Sinn a 'tuigsinn mas urrainn dhuibh gabhail na grèine lactating màthraichean

An-diugh tha mòra uiread fiosrachaidh a ghathan na grèine a-mhàin Chan eil feumail, ach cuideachd a 'dèanamh cron air slàinte. Ach mar a bhith a 'tuigsinn an dearbh àite far a bheil a' ghrian chan eil leigheas, agus cripples?

suidheachadh

'S dòcha gun fhios aig a h-uile duine a' dol dhan tràigh, agus san fharsaingeachd a 'nochdadh ann an làn a' ghrian as fheàrr gu 11 pm agus an dèidh 5f. Anns an latha anns a 'ghrèin an fheadhainn as gnìomhaiche, agus ghathan na grèine a dhèanamh nas cronail a' chinne-daonna na slàinte mhath. Ach airson adhbhar air choireigin, tha seo dearbh chan eil a 'cur eagal air daoine, agus air na tràighean aig àm sam bith Chithear blianadh sa ghrèin. A bharrachd air sin, ach 10 luchd-turais a 'tòiseachadh a' coinneachadh gu muir, agus mu chòig tòiseachadh a 'cruinneachadh, oir feumaidh sibh a bhith ag ullachadh airson oidhche cuairt. Neo-eagal chuid as motha de dhaoine agus sunburns, às a bheil a h-uile duine a bhiodh a shàbhaladh gach samhradh, nach uachdar, cha uachdar, agus tha iad uile glè fhurasta a birthmarks dinnsear agus Breacadh Sianain.

Dùil agus nursaidh màthraichean

Agus an uair sin a-mhàin, nuair a bha an duine air beulaibh an suidheachadh dona, tha e a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu dheidhinn a 'bhuaidh a dhèanamh. Mar eisimpleir, boireannaich gu tric a 'smaointinn mu dheidhinn co-dhiù a tha e comasach gu gabhail na grèine trom le leanabh no nursaidh màthraichean, a chionn ann an suidheachaidhean mar sin, tha i an urra nach eil a-mhàin airson fhèin ach cuideachd airson fiù' s aon duine.

ghrian

Cleachte ri iomadh bacaidhean,-cùraim màthraichean a 'tòiseachadh a bhith gnìomhach a lorg airson fiosrachadh mun bhuaidh air càileachd bainne ma ghathan na grèine. Agus fiosrachadh mu co-dhiù a tha e comasach gu gabhail na grèine nursaidh màthraichean, tha e fìor chudromach.

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil a bhith a 'faighinn Vitamin D meadhanach ann an suimeannan a dh'fhaodas a bhith h-uile rud, nam measg bhoireannach ann an suidheachadh sònraichte - lactating agus boireannaich a tha trom. Tha a 'ghrian air càileachd a' mhàthair bainne aig nach eil buaidh. Ach tha "ach." Mion-sgrùdadh air an fhiosrachadh, a bheil e comasach gu gabhail na grèine lactating màthraichean pàigheadh, bu chòir aire a thogail gu bheil an gathan na grèine, mura bheil thu buaidh a thoirt air a 'bhainne, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air staid na uchd. Mar sin, rè a 'biadhadh boireannach corp a' leigeil tòrr mòr de dhiofar hormon a 'toirt buaidh air elasticity na uchd, a tha riatanach ann gus tighinn gu na dh'fheumadh bainne. Ach grèine UV dona 'toirt buaidh air an dìon gnìomh nan mammary fàireagan, subjecting iad gu abaich aosmhorachd, sagging, agus fiù' s aillse. Mar sin tha aon fhreagairt air a 'cheist a bheil e comasach a' gabhail na grèine lactating màthraichean: tha e comasach, ach a mhàin leis an inntinn.

solarium

Airson iomadh boireannaich a bhios cuideachd a bheil ùidh ann am fiosrachadh mu na solarium. No an àite, tha e comasach a 'gabhail na grèine nursaidh mhàthair fo fuadain solas, oir tha leithid' a 'dèanamh cron ultraviolet dosed. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil cairteadh leapannan a dhol an sàs ann an nursadh màthraichean nach eil e riatanach, ach feumaidh tu airson gabhail na grèine ann an salons, bhith a 'cumail gu teann ri na riaghailtean. Mar eisimpleir, b 'fheàrr a thaghadh còmhnard, seach dìreach bothagan, far an dian iarrtas a cairteadh tha mòran nas ìsle. Cuideachd, chan eil iad a gabhail na grèine Topless, cìochan gus dìon nas fheàrr agus a 'còmhdach suas an swimsuit no searbhadair. Chan fheum thu airson gabhail na grèine ann an solarium-cùraim màthair airson còrr is 5 mionaidean. Agus tha e cudromach nach dìochuimhnich a nighe far an dìon àidseant mus biadhadh. Still tha e fìor chudromach gu bheilear a 'cumail sùil a chumail air slàinte is inbhean slàinteachas ann an cairteadh leabaidh, oir tha e a' toirt buaidh air slàinte na boireannach. Tha cuid de bhacaidhean air tadhal air na solarium. Mar sin, cothrom cairteadh bothain nach eil e a 'moladh màthraichean gus an lactation inbheach, a thuilleadh amannan geur hormonal atharrachaidhean, mar eisimpleir ma tha boireannach artificially stadan lactation.