Sochairean agus rinn cron air dhen ìm. Ciamar a dhèanamh dhen ìm aig an taigh

Peanuts - measail air cuirm na h-uile, a tha mòran air a bhith ris an canar sireadh cnò. Gu dearbh, seo ola lus na legume theaghlach, a 'fàs fon talamh. Fruit coltach peasairean no pònairean, an còmhdach le Thin Film de dath dearg. Às dèidh na cnothan abachadh, tha iad a chladhach agus a thiormachadh.

Urrainn dhaibh an cleachdadh chan ann a mhàin salainn no bhas, ach cuideachd ann an càise agus tiugh. Bathar gan cleachdadh anns an dachaigh còcaireachd agus gnìomhachas a 'bhidhe: tha e air a chur ris Salads, sauces agus measgachadh de pastraidhean, a thuilleadh air a bhith a' dèanamh an ainmeil agus glè fheumail ola. Sin mu dheidhinn agus an uair sin thèid e.

Sealladh farsaing

Love seo stuth luachmhor san t-saoghal, ged a rinn cron air na buannachdan agus na dhen ìm fhathast a 'tadhal mar thaibhsean air saidheans. Tha e ainmeil rè an Dàrna Cogaidh, na measan a bha a thoirt do na saighdearan a recuperate. Agus chan ann ann an diomhain, a chionn cnòthan robh feartan leigheasach. Fiù 's an-beathachaidh a' moladh mar a bhacadh de dhiofar pathologies.

Dh'innlich dhen ìm ann an Ameireaga anns an 19mh linn. Bathar seach gu luath fhuair thaitneachd agus gràdh. An-diugh, riochdachaidh a stèidheachadh chan ann a mhàin anns na Stàitean Aonaichte ach cuideachd ann an Sasainn, Astràilia, Canada, Nigeria, Afraga a-Deas agus ann an Sìona. Air an margaidh ionadail a tha ann an leithid foirmean: ghrinneachadh, unrefined, ghrinneachadh (deodorized) agus nedezodorirovannom. Tha gach nàisean fhèin aig blas roghainnean. Ge be dè an dòigh air ullachadh, a h-uile seòrsa de Peanut ola àrd ann an cumhachd agus luach leigheasail.

Dè tha sònraichte mu na bhathar a?

An fheadhainn a dh'fheuch ri bhruich dhen ìm, faodaidh a 'cur luach a càileachd. Sa chiad àite, tha e dìreach eil smokes. San dara àite, glè thaitneach blas. Bu chòir a thoirt fa-near gur e seo a-mhàin bathar nàdarra, gheibhear le fuar deatamaiche, às an teicneòlas seo a 'cleachdadh stuthan ceimigeach dathan agus cronail cur-ris. Sochairean agus rinn cron air dhen ìm a-nis aithnichte do mhòran. Anns a 'structar' anns trace eileamaidean agus beothamain, leithid:

- amino acids;

- digestible geir;

- betaine;

- phospholipids;

- polyphenols;

- phytosterols;

- beothamain B, E, A, D;

- trace eileamaidean iarann, potassium, iodine, calcium, copar agus feadhainn eile.

Agus mòran eile riatanach agus stuthan luachmhor, buannachdail bhuaidh air daoine. Anns a 'bhathar polyunsaturated geir acids (Omega-6 agus 9), a tha a' crochadh air ar thu pròtain, gualuisg, lipid agus uisge-salainn iomlaid. A bharrachd, tha an ola a tha saidhbhir ann choline (bhiotamain B 4) - tha seo a 'cur bacadh air leasachadh microcell gallstone tinneas agus tha e cuideachd an urra àbhaisteach air amalachadh de molecules de phospholipids.

Tha sin a 'gabhail gnothaich dhen ìm?

Feartan stuth luachmhor dha-rìribh sònraichte agus a 'cuideachadh a' sabaid droch thinneasan. Gu tric, tha na dotairean fhèin a thathar a 'moladh a bhith ga cleachdadh mar bacaidh tomhas airson bacadh mionaich, iomagaineach is cuairt-fala galaran. Bhon a tha e gabhail a-steach tòrr monounsaturated acids, tha an ola air moladh a-steach ann an daithead de dhaoine le àrd choileastarail agus an siostam-dìona lag. A thuilleadh air daoine le bacadh a cuairteachadh a 'chnàmhaidh duilgheadasan.

Air sgàth an làthair Vitamin D ola a 'brosnachadh ath-nuadhachadh agus ath-nuadhachadh a dhèanamh à cnàimh maothraidh, agus a' cumail an endocrine agus aillse pathology. Tha e a 'cuideachadh gus piseach a thoirt air fèithe tòna, leigheas mhilleadh chraiceann agus àbhaisteachadh faireachail stàite. Tha e air a chur ris a th 'ann mar-thà a' ciallachadh: reòiteagan, a 'falach, agus balms shampoos. Agus mar an ceudna air a chleachdadh mar beathachaidh foirmlean, bandages agus iarrtasan. Mar a chì sinn, a 'cleachdadh dhen ìm tha multifaceted.

Bòidhchead agus òigridh

Peanut ìm fhada a chleachdadh ann maise-gnùis, stèidhichte air a dhèanamh deasachadh agus stuthan-leigheis. Tha e air a bhith fada a dhearbhadh gu bheil e a 'cuideachadh gus rejuvenate an craicionn agus a' brosnachadh ath-bheothachadh ar ceallan. Peanut ola a tha a 'suathadh a-steach do cheann a thoirt falt sleamhainn.

Seach gu bheil e a 'dèanamh meidigeach mhasgaichean agus emulsions, a' cur às do mimic agus aois-atharrachaidhean co-cheangailte, an ìre mhath rèidh agus smoothes chraiceann. Peanut ìm theisteanasan bho bha boireannaich a bha e tric a 'cleachdadh gus rejuvenate faighinn ach deimhinneach. Tha mòran atharrachaidhean cudromach fa-near: Tha an craiceann a tha rèidh agus SÙBAILTE. -Iongantais sin uile a chruthachadh an co-phàirtean a 'dèanamh suas a' bhathar: an pròtain stuthan, Vitamin E, betaine agus choline - a sgioblaicheadh cealla-ùrachaidh.

Beauticians Chomhairlich ola a chur gu feum airson a thiormachadh agus a 'fàs craiceann. Gu cunbhalach a 'cleachdadh a' cuideachadh a 'neartachadh na ballachan de capillaries, moisturize, Soften, saturate an mathachas gu rèidh a-mach breagha wrinkles, a' fàgail gun greasy. Bhith a 'cleachdadh ola nàdarra, faodaidh sibh a' dìochuimhneachadh mu scaling, sèid agus tightness a 'chraicinn.

Faodar a chleachdadh airson craiceann cùram mu na sùilean, ag adhbhrachadh dà thuras san latha. ola a chleachdadh cuideachd mar mask. Lubricate an ro-aghaidh a ghlanadh agus a mhuineal, fhàgail airson leth uair a thìde agus nighidh dheth. Às dèidh seo modh-obrach, an craicionn a 'fàs velvety bog agus rèidh, mar leanabh. Airson aodann rejuvenation 'dèanamh measgachadh le spàin dhen ìm, beagan Drops Neroli ola agus jojoba ola. Suathadh gluasadan 'suathadh a-steach do raointean trioblaid (smiogaid, sròn sgiathan, bhathais), an uair sin gu socair cur ri pàipear searbhadair, agus sgolaibh le uisge.

An sheachanta airson lùth-chleasaichean a 'bhathar

Bodybuilders, bodybuilders, agus a h-uile daoine a tha a 'leantainn a rinneadh an t-àireamhan, tha e riatanach gus gèilleadh ri caloric intake. Tha e cudromach gu bheil biadh cothromaichte nutrientny composition, mar sin gu math freagarrach airson bathar seata de fèithe Aifreann dhen ìm. Tha an àrd-susbaint bìdh fibre agus glasraich pròtain saturates gu luath a 'chuirp airson ùine mhòr, cha robh an fhaireachdainn acras. Cleachd e nas fheàrr airson beagan uairean a thìde mus do eacarsaich le fad gràn aran, ag òl geire bainne. Tha e Tones na fèithean tòna agus brosnachadh metabolism.

Harm caloric agus susbaint a 'bhathar

Sochairean agus rinn cron air dhen ìm a tha dìreach an crochadh air an t-suim de caitheamh. A-rithist, tha seo fìor àrd-Calorie bathar, mar sin bu chòir a chaitheamh ann an Meadhanach suimean (gach 100 g cunntas airson 900 kcal). Tha e toirmisgte a ghabhail airson daoine le aileardsaidhean. Tinneas nan alt, Haemophilia, gout, a 'chuing agus osteoarthritis e cuideachd feumail a ghabhail a-steach ann an clàran-bìdh.

Gu dearbh, tha e doirbh a thrèigsinn leithid feumail agus luachmhor bathar, ach tha slàinte air leth. Gus cur às an cron de Peanut ìm, tha e glic comhairle a chur ri dotair. Cùram sònraichte a bu chòir a thoirt do na cloinne chlàr-taice. Seach gur e faodaidh at an amhaich, agus nausea tachas fhèin.

A chleachdadh ann an còcaireachd

Beagan dhaoine fios agaibh gu bheil aig an taigh dhen ìm a 'tionndadh a-mach nach eil nas lugha feumail agus bhlasda. A rèir feartan a tha e faisg air a 'olaidh, agus tha e air a mholadh le beathachaidh. Tha ea 'dol gu math le biadh-mara, feòil agus iasg. Tha mòran de a reasabaidhean, tha sinn a 'taisbeanadh cuid de na sìmplidh agus luath.

Tha a 'chiad roghainn

Necessary tàthchuid: dà cupannan saillt aca cnothan-talmhainn, nàdarra mil (dà mòr spàinean), grape sìol-ola (50 g) agus salann, a rèir 'ur blas.

Gabh an blender, chaidh a lìonadh ann an groundnuts agus triturated aig a 'char as àirde velocity gu staid a' ghainmhich. Sgiùrsadh, gun stad, a 'dòrtadh tana sruth na h-ola, agus an uair sin an t-salainn agus mil - agus whisk gus an rèidh. Shift an ullachadh a-steach measgachadh sgaldachadh beag crogain agus a stòradh ann am preasa dorcha no frids. Seo bhlasta sweet pasta a tha againn.

Tha an dàrna roghainn

Tha am biadh composition gabhail a-steach na leanas phàirtean:-uisge (50g), cnothan-talmhainn (glainne) agus blas na meala.

Taobh a-staigh beagan mhionaidean le bhith a cnothan Neach blender. Cuir fhàgail tàthchuid, agus a 'dùsgadh a' frithealadh.

Tha an treas roghainn

Homemade dhen ìm air a dhèanamh bho trì mòr na spàinean air an ola lusan, cupa Peeled agus ròsta cnothan-talmhainn, pùdar siùcar agus salainn. Agus, gu dearbh, chan urrainn dheanamh as eugmhais an blender no feòil grinder.

subtleties de chòcaireachd

Tha bleith a 'ghràin cnò Fhrangach ris gu h-àrd air bathar, crathaibh uile gu faiceallach suas, tha sinn a' gluasad a-steach dhùinte container agus ag ithe bracaist.

Ath-Fhacal

Tha sibh ag aontachadh gun a mhìneachadh reasabaidhean a tha gu math sìmplidh agus nach eil feum air tòrr ùine. A thuilleadh air sin, dachaigh-dhi biadh a chòcaireachd a tha mòran nas fheàrr agus nas fheumail bùithtean. Bidh thu an-còmhnaidh a bhith air làimh luachmhor seo bathar a bhios a 'cur luach air ur gràidh.

Tha a 'chòir a dhèanamh na h-atharrachaidhean agus atharrachaidhean air a riochdachadh. Cuimhnich, na buannachdan agus na rinn cron air dhen ìm gu math goireasach, agus mar sin thathar a 'moladh a bhith ga cleachdadh anns a' mhadainn agus ann an beag meudan. luibheanach bathar gus ur biadh nas blasta agus cothromach. Ionnsaich ithe fallain!