Bìdhe - dè a th 'ann? a 'ciallachadh

Bìdhe - dè a th 'ann? Tha e solas biadh, a tha air a ghabhail san fheasgar roimh an dinneir. Tha e èigneachail airson a h-uile ionad. Airson ceart beathachadh furasta tràth feasgar mine Is A Must.

Eachdraidh an ainm

Greim-bìdh - 'se sin, far an do rinn e seo am facal? Tha dà tionndaidhean tùs. A rèir a 'chiad, mar ann an seann làithean, agus luchd-obrach an luchd-tuatha a bha a' faighinn suas gu math tràth, tha iad ar tràth-maidne mu 4 no 5 uairean sa mhadainn. Lunch, fa leth, a 'cunntadh airson 9 uairean agus dìnnear - cha bu tràithe na 18:00. Eadar an dithis mu dheireadh a bha biadh math tòrr ùine. Mar sin, aig an àm seo an luchd-tuatha ag ithe a-rithist air an fheasgar, aig 12 uairean a thìde. Uime sin thàinig an t-ainm.

Tha an dàrna dreach cuideachd a tha còir ann. Tha cuid a 'creidsinn gun feasgar bìdhe - biadh aig àm nuair a tha a' ghrian eil teth. 'S e sin mu 16 uairean a thìde. Bhon àm sin, an latha a 'tòiseachadh a' gluasad gu mall gu feasgar. 'S e sin, a' chiad leth a bhith air a chosg mar-thà. Agus bhon àm seo a 'coinneachadh ri na mine, agus an uair sin am pròiseas ris an canar "grèim bìdh."

Carson a dh'fheumas tu feasgar grèim bìdh?

Tha an luach a tha slàinte gu dìreach co-cheangailte ri siostam cnàmhach. Airson àbhaisteach aige obrachadh solas mine a tha gu h-àraidh riatanach an dèidh aisling gun robh duine a bha comasach air a neartachadh feachdan, agus a 'chuirp - Wake Up. Tha e glè chudromach mar phàirt de iomlan làitheil daithead. Gu h-àraid do dhaoine a tha ag iarraidh cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos no a 'fulang bho tinneasan mionaich. tha e cuideachd a 'cur ri cumail suas aig an ìre a thathar ag iarraidh siùcair fala. Agus anmoch feasgar solas greim-bìdh a 'cuideachadh gus seachnadh ithe mus cadail.

Sin faodaidh tu itheadh aig lòn?

Bìdhe - dè a th 'ann? Tha seo a 'solas mine dìreach roimh an dinneir. Tha an clàr-taice a bu chòir a tha gualaisg, pròtainean agus geir. Dearmad grèim bidhe gu math tric a thrèigsinn na buidhne metabolism. airson solas mine bathar a bu chòir a bhith air an taghadh ìosal Calorie, fallain, agus beathachail. Tha e ainmeil mar an corp feumach calcium. Tha seo a 'mèinnearach as fheàrr a ghabhail a-steach air an oidhche. Uime sin, bathar bainne a tha saidhbhir ann an eileamaid seo a tha air leth freagarrach airson an fheasgar blasad bidhe.

Tha inbheach mine ceapairean a tha gu tric a 'gabhail a-steach, no Yogurt bainne. Ach tha eile taice na roghainnean. Mar eisimpleir, faodaidh sibh itheadh duilleagan sailead agus sliseagan de chàise. Aran slàn-mhin a thaghadh, bran, no neo-ghoirtichte. Feasgar greim-bìdh a tha gu sònraichte cudromach do chloinn. Uime sin, anns gach kindergartens agus sgoiltean èigneachadh ùine airson solas blasad bidhe.

Bìdhe - dè a th 'ann? Tha seo a 'solas min roimh an dinneir, ach ann an glè bheag. Ann an ionadan cùram chloinne tuairmseach àm bìdhe - 16:00. Air a 'chlàr mar as trice no a-steach pastraidhean bhriosgaidean le deoch (tì, silidh no bainne). A thuilleadh air sin, tha clann yoghurt is measan. Aig lòn chan eil e a 'moladh a bhith ag ithe teoclaid, shuiteis, agus ag òl sodas.

Tomhas-taice greim-bìdh

Tha sin a thoirt do chloinn air an fheasgar? solas mine clàran-bìdhe a dh'fhaodas a bhith glè eadar-mheasgte. Tha h-uile an crochadh air fasanan agus roghainnean bìdh ann. Tha ea 'tòiseachadh làn tì feasgair le cuid Yogurt. An uair sin, mar cruaidh biadh a ghabhail cookies, waffles, càise ceapairean no MUFFINS. Bho deochan tea as fheàrr, bainne no sùgh (b'fheàrr gun siùcar, nàdarra). Agus a 'crìochnachadh le lòn sam bith mheasan.