Samhraidh ... Tha gach dhuinn gaol a bogadh suas an gathan na grèine a bheantainn, na laighe air an tràigh, a 'faighinn laghach, eadhon tan. Tha, agus dìreach a 'coiseachd timcheall air na sràidean air latha soilleir ann an hottest àm den bhliadhna (ma eil fad na bliadhna, ma tha e an àite sam bith a' tachairt ann an Astràilia no Dheas 's an Ear-Àisia), tha sinn ann an cunnart. Carson? Seach gu bheil gathan na grèine, a bharrachd air a cairteadh, faodaidh milleadh mòr a dhèanamh ri ar n chraiceann. Tha thoradh thar-dh'aithneachadh e dryness a 'chraicinn, gu h-àraidh an aghaidh, làmhan, guailnean -' se sin, an fheadhainn a àiteachan ann an aimsir teth, nach falaichte fon aodach; coltas breacadh-seunain agus aois spotan; agus ann an droch shuidheachaidhean, ghathan na grèine faodaidh aon de na doirbh a leigheas aillse riochd - melanoma. Ciamar a dhìon fhèin agus an leanabh agad? Cleachd bathar le SPF. 'S e sin, mar a thaghas e an crochadh air do chraiceann seòrsa, cho math ri cuid de na suaicheantasan a bhith an earbsa, tha sinn a' toirt cunntas anns an aiste seo. Co-dhiù, a 'ghrian' S e glè ghnìomhach sa gheamhradh, mar sin a 'dìon bu chòir a chleachdadh ann an soilleir làithean geamhraidh, a' cur air an aghaidh airson a Chinnsidheach.
A h-uile SPF: ciod e, a ìrean agus a 'mìneachadh dè an seòrsa figear a dh'fheumas tu
Mar sin, SPF (Sun Dìon Factor - a 'ghrian a-dìon bàillidh) - tha sònraichte stuthan, aig a bheil e mar phrìomh amas a shùghadh agus bhrigh na buaidh ghrèin. Chaidh susbaint na fhactar seo mar as trice air a chomharrachadh air a 'bhathar-pasgaidh, agus faodaidh bho 5 gu 100-120 (an raon - bho lag gu làidir). Manufacturers a dhèanamh sunscreen bathar ann an riochd lotions, sprays, wipes. Cuideachd, faodaidh tu coinneachadh ri SPF agus chapstick bheilleag. Mar as trice, an ìre SPF no sin a 'ciallachadh a chomharrachadh air a' pasgaidh. Ach dè an seòrsa clàr-amais bàillidh agad a thaghadh? Tha riaghailt sìmplidh: feumaidh tu a 'dearbhadh dè cho fada air do chraiceann reddens fo scorching ghrian - mar as trice tha an ùine seo 10-15 mionaid (ged Darkie urrainn athaidh ann an leth uair a thìde, fhad' sa nàdarra bàn "Lochlannach"-seòrsa seo gu leòr airson 2-5 mionaidean ). Mar so, air a shònrachadh suim, leig e cairteal na h-uarach, feumaidh tu iomadachadh le SPF 'chlàr, a chomharrachadh air do charbad, mar eisimpleir SPF 20. 15 x 20 = 300 mionaid no 5 hours faodaidh tu a chosg anns a' ghrèin gun eagal. Dìreach mar sin.
SPF: tagh an crochadh air craiceann phototype
Mar sin, ma tha thu dìreach a 'tòiseachadh a' gabhail na grèine, mar eisimpleir, anns a 'chiad beagan làithean aig an turasachd, dermatologists a' moladh a thogail an dòigh, an SPF a tha beagan nas àirde na dh'fheumas tu. Ma tha thu - sealbhadair an solas chraiceann agus falt, feumaidh sunscreen SPF 50. Ach an toiseach, anns na làithean tràtha, tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh an clàr-amais airson 70. Ma tha meadhanach dorcha craicionn, tagh bathar le SPF 15-20. Airson clann, gu h-àraidh a 'chlann bheag, aig a bheil craiceann fhathast chan eil comasan gu leòr ann roimhe, a' dìon dath melanin, a 'cleachdadh no reòiteagan lotions le SPF 80-100.
Maoinean le SPF: tagradh de riaghailtean
Cùm ann an inntinn gu bheil na reòiteagan agus lotions bu chòir a chur an gnìomh 15-20 mionaid mus ghrian a dh'aithneachadh, mar sin bha ùine gu bogadh a-steach dhan chraiceann. Nuair a namazyvanii aire shònraichte a thoirt do na aghaidh, agus guailnean wrists. Cuideachd dìochuimhnich mu na ais. Lips cuideachd Feumaidh dìon - faodaidh tu tagradh a chur sònraichte glan no slàinteil Lipstick le dìon a 'bhàillidh. Ged a tha mòran luchd-dèanaimh a ràdh a bheil an stuth a tha gu uisge-dhìonach, gidheadh cha d'fhiach an cunnart, ma dèidh tarraing le innealan SPF thu a 'snàmh anns a' mhuir no amar, chan eil a bhith leisg agus a 'cleachdadh an .Sùgh a-rithist. Tha e nas fheàrr a chur seachad beagan mhionaidean an dèidh na beagan làithean a 'fulang bhon ghrèin.
-Shluagh de dh'innealan le SPF
Dè a tha e, tha sinn air fhaicinn: am bathar le dìon factaran a thoirt seachad ann an cruth eadar-dhealaichte reòiteagan, lotions agus sprays. Tha an luchd-saothrachaidh as mòr-chòrdte, a tha sàr-mhath luach airgid "prìs agus càileachd," - Garnier, Nivea, "Sunshine" agus "Red Line." Tha e daor, brand aig prìs ruigsinneach. Cùm ann an inntinn gun do ghruag e cuideachd feumach air dìon, mar sin air an tràigh tha e nas fheàrr a 'falach fon ad no brèid sònraichte a chleachdadh no sprays. Agus a nis tha thu sealbh fiosrachadh bunaiteach mu dheidhinn a 'bhàillidh SPF: dè tha e, mar a ceart obrachadh a-mach agus dè na dòighean dìon bhon ghrèin a thaghadh. Now agad vacation Chan eil dorcha ghrèin agus do chraiceann bhith rèidh, dhian, ach aig an aon àm nach eil a 'dèanamh cron air slàinte ghrèin.