Torrachas cuideam buannachd gach seachdain. Norm cuideam buannachd tron t-seachdain le torrachas san t-seachdain

Cuideam buannachd rè torrachas iomagaineach mu dheidhinn a h-uile boireannach. Às dèidh na h-uile, nach eil thu ag iarraidh tighinn air airson ùine mhòr an dèidh breith ann an cumadh agus cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos. A thuilleadh air sin, tha riaghailt airson cuideam buannachd rè trom. Os cionn seo tha cunnart ann comharra airson leasachadh an leanabh agus cus uallaich air na mnà chorp. Ma tha thu sgrùdaich torrachas, cuideam buannachd gach seachdain mu dheidhinn a tha g 300-400

Dè na nithean a 'toirt buaidh air cuideam buannachd?

Girl, a bhuineadh do na meadhan cuideam roinn-seòrsa, mar as trice fad na h-ùine an torachais, a 'faighinn eadar 10 is 14 kg. Ach, phròiseas seo tha e glè fa leth agus an crochadh air tòrr nithean:

• Fàs - an t-àrd-ìre a 'bhean, an barrachd cuideam bidh e dial fad an torrachas. Cuideam buannachd san t-seachdain atharrachadh gu mòr anns gach trimester.
• Aois - mhàthraichean òga nas lugha buannachd rè torrachas agus thill a chruthachadh, tha e co-cheangailte ri deagh bhuidheann metabolism.
• Tha làthaireachd na tràth toxicity - làidir tinneas na maidne anns a 'chiad trimester bidh brosnachadh barrachd cuideaman anns a' chòrr den torrachas, mar a 'bhuidheann a' feuchainn ri àireamh beothamain agus mèinnirean a chall air sgàth tràth toxicity.
• Tha meud na seirbheis - bunaiteach cuideam buannachd dìreach a 'toirt cuideam a' leasachadh seirbheis, uime sin, an barrachd mheasan, an barrachd cuideam a bhios ann mhàthair. Tha toiseach a 'fàs gu luath na seirbheis a tha air a bhith 23 seachdainean den torrachas. Cuideam buannachd aig an àm seo a bharrachadh.
• Meudachadh miann - mòran trom gu mòr a 'meudachadh miann, tha e a' cur feum air dòigh-obrach gu cùramach làitheil aca biadh cuibhreannachaidh, a chaochladh an dotair dòcha òrdaichidh daithead trom nuair a bhios a 'fàs gu luath cuideam.
• Predisposition gu edematous - lionn ann an corp a 'meudachadh cuideam; ma tric a tha làidir sèid, feumaidh tu leantainn àraidh daithead.
• Ioma no oligohydramnios - an t-suim de amniotic lionn cuideachd a 'toirt buaidh air cuideam buannachd.

Tha a 'feitheamh ùine airson baby Tha e fìor chudromach gun a dhol gu extremes agus chan eil leis an acras, ach aig an aon àm nach eil luach gu mòr overeat, tha e nas fheàrr a bhith ag ithe biadh fallain ann an mheasadh.

Norm cuideam buannachd tron t-seachdain le torrachas san t-seachdain

Anns a 'chiad trimester fhaighinn as cudromach agus a tha mar as trice ach mu 2-3 kg. Rè an dàrna trimester, tha e 300-350 gram gach seachdain. Mar thoradh air, rè fad ùine a 'feitheamh leanabh mnà cuideam a mheudachadh le bhith 12-15 kg.

Norm cuideam buannachd tron t-seachdain le torrachas san t-seachdain - tha seo dìreach fa leth paramadair. Mar as trice, gach seachdain boireannach a bu chòir fhaighinn mu an aon chuideam. Bidh seo a 'sealltainn a bheil an ceart agus leasachadh riaghailteach air an seirbheis agus an deagh obair na buidhne san àm ri teachd mhàthair.

Feartan sgaoileadh cuideam fhuair còrr air fad torrachas

Cuideam buannachd ann an t-seachdain mu dheireadh a 'bualadh air an cuideam le boireannaich a' tighinn a-steach uàrd màthaireil. Tha an àrdachadh ann an corp cuideam trom, nach eil a 'sealltainn a bheil an cruinneachadh de chorp reamhar, a tha ga dhèanamh mòran phàirtean:

• mheasan cuideam - bho 3 gu 3.5 kg;
• barrachd cuideam uterine - mu 1 kg;
• placental cuideam - 400-500 g;
• cuideam amniotic lionn - suas ri 1 kg;
• Cuideam an mammary fàireagan - 500-600 g;
• wt sgaoileadh tomhas-lìonaidh fala a tha meudachadh mòr ann an torrachas - mu 1.2 kg;
• cuideam maothraidh lionn urrainn ruighinn 3 kg;
• adipose maothraidh cuideam - suas ri 2.5 kg.

Mar riaghailt, anns a 'chiad làithean às dèidh breith chloinne a' fàgail na prìomh buannachd cuideam. Gu tur air ais do prenatal chuideam, a-steach gu leòr beag gnìomhachd corporra làitheil agus cumail ris a 'cheart beathachadh. Ceart obrachadh a-mach an cuideam buannachd rè torrachas e doirbh, a chionn mar a 'dearbhadh far a bheil an cuideam a tha a' mhòr-chuid dhiubh, tha e gu pragtaigeach do-dhèanta aig an taigh.

àireamhachadh de buannachd

Ciamar a obrachadh a-mach an cuideam buannachd rè torrachas? Rapid cuideam buannachd a 'tachairt aig deireadh an dàrna agus an treas trimester. As tric, an cuideam a 'tòiseachadh a bhith ag èirigh an dèidh an 20mh seachdain an torachais. Cudthrom-ann air a dhèanamh aig gach turas gu gynecologist, ach tha seo an dotair meud an tomhas de an stamag agus a 'dearbhadh an suidheachadh machlag.

Sin uile tha comharran math a chomharrachadh le trom. Dè an cuideam buannachd Mairidh an dèidh breith e glè dhuilich a bhith ag ionnsachadh. Tha e gu tur an crochadh air an reata mheatabolaig pròiseasan ann an corp a 'mhàthair.

Ma tha boireannach Tha cus cuideam buannachd, ur dotair stuth a dh'fhaodadh sònraichte daithead agus làithean traisg. Ann an cùis sam bith, tha e do-dhèanta a dhèanamh air co-dhùnaidhean aca fhèin, air sgàth boireannaich aig àm a tha trom le leanabh gu math cugallach agus faodaidh gun adhbhar dragh mu staid an àireamh fhèin agus a chuideam.

àireamhachadh foirmle

Obraich a-mach an cuideam buannachd rè torrachas urrainn a bhith fhèin. Feumaidh fios a bhith againn airson gach 10 cm de cead fàs trom buannachd 22 gram. 'Se sin, ma mo mhàthair 160 cm a dh'àirde, na foirmle a bhiodh a' coimhead mar seo 22 x 16 = 352 g gach seachdain - àrdachadh ìre na sònraichte nighean.

Fiù 's ged an robh a leithid foirmle Cha bu chòir dìochuimhneachadh mun neach feartan an-bheairt, aois agus feartan màthraichean rè trom. Ma cuideam smachd, chan fheumar a dhol gu extremes agus còmhnuidh a ghabhail air a 'chùis seo. Cùram bu chòir a ghabhail gus feuchainn ri ithe agus a 'stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha.

Clàr cuideam buannachd aig àm a 'toirt cothrom torrachas mionaideach agus smachd a chumail air cuideam chaochlaideachd agus an ùine a phàigheadh aire gu robh mì-riaghailteachd sam bith.

Ciamar a sùil a chumail air cuideam buannachd?

A bhith comasach air co-dhùnaidhean iomchaidh a dhèanamh mu dheidhinn cuideam buannachd, feumaidh sibh fainear na riaghailtean a leanas:

• Feumaidh tu a tomhas aon uair san t-seachdain, air latha sònraichte;
• Chaidh cuideam anns a 'mhadainn agus feumaidh tu a bhith cinnteach gu traisg;
• nas fheàrr fhaighinn air a 'lannan anns an aon aodach n teisteas sin a bha a' mhòr-chuid fìrinneach agus cha robh an crochadh air an tomad aodaich;
• an làthair an modh-obrach, feumaidh sibh a bhith cinnteach gu bheil a 'tadhal air an taigh-beag.

Gèilleadh ri riatanasan uile gus dèanamh cinnteach gu ceart cuideam smachd agus cur às do neo-riatanach faireachdainnean.

cuideam buannachd Clàr

Clàr cuideam buannachd rè torrachas a 'sealltainn ìrean àbhaisteach agus a' leigeil leat a chumail air ghabhas claonaidhean bhon àbhaist. Le fhèin aig a leithid de bhòrd, tha e furasta a 'leantainn chaochlaideachd aca cuideam.

Tha an clàr a 'leigeil le sgrùdadh cunbhalach de chuideam atharrachaidhean fad an torrachas. Cuideam buannachd gach seachdain airson boireannaich urrainn eadar-dhealaichte aig diofar torrachasan. Le aois, an t-seachdain cuideam buannachd àrdachadh, a 'sealltainn a' slaodachadh de mheatabolaig pròiseasan anns a 'chorp.