Treadmill le do làmhan anns an dachaigh - mar fìor-riochdail? Tips-ciùird

Brògan-cleasachd, a leasachadh cridhe gnìomh, tha iad air leth cudromach. Tha e mu dheidhinn a treadmill steppere, iomramh agus eacarsaich a 'bhaidhc. A thuilleadh air an riaghladh cridhe gnìomhachd aca chobhair - fiù 's ann an "murt" de chòrr reamhar.

Bha beagan banal fìrinnean

Anns a 'chùis seo, nach eil a h-uile "light" trèanadh ann an gym. Aon Chan eil an àm, 'eile - an t-airgead, agus an treas nach robh a' gabhail a-mach às an taigh. A-nis, ma tha an neach-trèanaidh a bha na sheasamh faisg air an t-sòfa ...

Dachaigh ceannach uidheam spòrs eadar-dhealaichte a-obrach a-nis fasanta. Gu h-àraidh nuair a ionmhas a 'ceadachadh, agus ceàrnagach fhilm. Ach an seo tha a 'dèanamh airson an fheadhainn aig a bheil beag Àros agus fa leth seòmar airson dachaigh lùth-chleas, tha dìreach eil comasach?

Chan eil ach aon rathad a-mach - gus co-dhùnadh a tha sligean as cudromaiche a tha thu, a 'gleidheadh oisean dhaibh (mar eisimpleir, ann an seòmar-cadail) agus tòiseachadh air an oideachadh aca. Ach dè tha e a thaghadh?

A bharrachd air clasaig còmhnard bàr agus seata de cuideaman, tha sinn comhairle a thoirt dhuibh a cheannach treadmill agus a 'tòiseachadh ruith aig an taigh.

Carson sùil a chumail?

Ruith - choitcheann riochd gnìomhachd, freagarrach airson cha mhòr a h-uile duine. Tha na buannachdan a tha e mar a tha e sgrìobhte nach eil mothachadh ràdh a-rithist. Aig an aon àm a chur air dòigh bhunaiteach ruith a-muigh uaireannan tha e duilich - an t-sneachd agus uisge, deigh, duslach agus smùide deataichean bho chàraichean, an uair sin dùin an gàrradh sam bith faisg air làimh agus an stadium.

Tha thu dachaigh treadmill - an leòmhann roinn de dhuilgheadasan a 'fàgail gu fèin-obrachail. Cha mhò a tha an aimsir a-muigh, no cion uidheamachd no freagarrach àm air an t-slighe chun an stadium chan eil leisgeul. Is e leisg ...

Mar sin cho-dhùin sinn - bidh sinn a 'dol chun an stòr airson seo Miracle-Simulator. Thig. Agus tha sinn a 'faireachdainn gu bheil cuid de sgailc bho na prìsean. Agus ghrad-cuimhne a 'chùirt, san fharsaingeachd, an èiginn. Agus an t-airgead a chosg mar-thà agus tha mòran.

Ach an da-rìribh agus a 'tilgeil smugaid air an aisling làidir àlainn chorp? Chan eil, chan eil sinn furasta a thoirt suas. Luchd-ciùird ar-Iùdhaich a bha agus a tha dòigh-mach à suidheachadh sam bith! No bho cha mhòr an àite sam bith.

Ciamar a dhèanamh treadmill le do làmhan ann an Àros agad fhèin?

Tha, an dèidh turas gu "cool" spòrs stòr smaoineachadh gur e a 'fàs na ghluasad. Treadmill le do làmhan - a bheil e comasach? Gu h-àraidh ma tha thu ag iarraidh a bhith na mhodail a bhios a 'gluasad fhèin - a tha uidheamaichte le dealain charbadan? Nach faic dè ghabhas dèanamh.

Dìreach cuimhnich - àiteachan fhathast feumach. Ach airson faisg flataichean (mar eisimpleir, aon rùm), an duilgheadas seo cuideachd a th 'ann ann an cùis neach-trèanaidh togail corporra. Rud eile, nuair a tha thu a 'vacation dhachaigh - tha e uaireannan comasach do sgaradh seilear fo meanbh-lann lùth-chleas.

Ach, na sealbhadairean mòra bailtean oighreachd fìor ainneamh a tha annasach a 'cheist ciamar a dhèanadh an treadmill le ur làmhan, no a leithid. Neo-saor a bhith an dàrna cuid na brògan-cleasachd no a 'ruith ann an nàdar nan seallaidhean.

Dithis rabhadh

Fiù 's ma tha thu - aithnichte folk-ceàirde, an treadmill le do làmhan anns an dachaigh dh'fhaodadh a bhith "ro chruaidh." Carson?

A 'chiad uile, faodaidh sibh gann a lorg chiallach stiùireadh airson a chleachdadh. Cladhach thairis air an eadar-lìon, a 'faighinn a' bheinn de dh'fhiosrachadh mu uidheam spòrs talamh (leis na Àireamh!) A chleachdadh air an t-sràid no sanasachd làraich a 'tabhann uidheam airson gyms. Uill, fiù 's mura dèan thu sin, "iasg a" siubhal airson bhìorasan teagamh goireasan.

Dàrna, cha mhòr do-sheachanta gum bi duilgheadasan le bhith a 'ceannach stuthan a dh'fheumar, faic gu h-ìosal. Mar thoradh air sin, tha sibh fhathast a 'co-dhùnadh a bhith aig aca fhèin an cunnart. Uill, a 'feuchainn ri roinn beagan teagasg.

Prothaid a 'phròiseas teicneòlas

Treadmill airson an taigh seo le a làmhan air a meacanaigeach seòrsa maighstirean san fharsaingeachd chan eil e cho doirbh. Tha an diagram schematic Faodar riochdachadh ann an riochd taic no frèam (beag ruitheadairean no dìreach a 'fuaimneachadh a' bhòrd airson na casan plus canvases). Uile de na maighstirean-choille (aig a 'char as miosa), ach na casan fhathast a' dèanamh ciall a dhèanamh meatailt - airson earbsachd.

Tha frèam feumar co-cheangailte ri paidhir còmhnard shafts tuaghan, agus bu chòir dhaibh a bhith aig àirdean eadar-dhealaichte a chruthachadh leathad beag. An uair sin, air an shafts teann shìn teann SÙBAILTE fabric (-seòrsa Bulldozer no tanca ceòl). Agus gu dearbh air an obair a cruthachadh an Simulator deiseil.

Ma dh'fheumas sibh neach-teagaisg cinnteach Electric Type - "mar fhìor" - a 'tuigsinn a' ceangal aon de na tuaghan a dealain-einnsean, a bhios a 'cuairteachadh e. Tha a 'chuid as motha de luchd-ciùird cruthachail,' s dòcha, gum bi e comasach a 'cleachdadh na peatrail einnsean.

Air na duilgheadasan agus na duilgheadasan

Aig a 'chiad shealladh, tha h-uile càil sìmplidh. Ach, gu dearbh, beagan dhaoine a thoirt air ar planaichean gus an deireadh. Carson nach eil? A 'cumail an obair, tha thu a' tòiseachadh a 'tuigsinn cuid de na duilgheadasan a tha air an ainmeachadh gu h-àrd.

Tha a 'phrìomh dhuilgheadas - freagarrach a lorg stuth bhon a dhèanamh duilleag. An dèidh a 'cur feum air neart còmhla ri elasticity. Industrial tionndaidhean dachaigh handyman aonar mar as trice ri fhaotainn. Agus ciod a ghabhail mar fhear-ionaid - doilleir.

Another puing - Homemade treadmill, air a dhèanamh le a làmhan fhèin, 'S tric dhoirbh agus a' toirt suas barrachd rùm na bha dùil. Tog teinne treadmill - dhuilgheadas do glè eòlach mhaighstir. Tha an còrr air crìoch a chur air obair a 'tadhal air a' bheachd a gheibh thu cuidhteas de thoradh an uilebheist agus a 'falbh a' ruith timcheall a 'ghàrraidh.

Motor - fa leth ceann goirt. Tha e daor, doirbh agus mì-earbsach. Aig an taigh - agus fiù 's cunnartach. So a 'smaoineachadh. 'S dòcha, aig an aon àm a' tasgadh ann an sìmplidh buidseat roghainn (airson 5-7 mìle rubles) agus dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan? Gu h-àraidh a lìonadh agus bidh tu cinnteach Cardiosensor coimpiutair cunntas a chumail air èifeachdas trèanadh stèidhichte, agus seata de roghainnean airson an rèim.

Tha a 'chuid as motha leantainneach a tha a dh'aona-ghnothach

Nach can nach eil sinn air ìmpidh. Uill, a 'gabhail an àireamhair agus obrachadh a-mach - dè bhiodh e a' cosg thu a treadmill le do làmhan. Is e sin, a lorg a-mach a 'chosgais de stuthan airson a fèin-riochdachaidh. Tha frèam as fheàrr a dhèanamh a h-uile càil nach eil a 'dèanamh à fiodh, fiodh agus meatailt - stàilinn. Meatair an crochadh air meud a thaghadh (feum air ro-tarraing cuairt fiù 's ag ràdh - mar sin tha e soilleir).

Apart bho meatailt a 'phìob a dh'fheumas sgilean de ghearradh agus de tàthadh ris an uidheam iomchaidh. Ideal - nuair a tha an aon agus an tè eile a tha mar-thà ri fhaotainn. An t-inneal, ge-tà, agus is urrainn dhut fhaighinn air iasad.

Riatanach eile stuth - a 'chuid as motha dùmhail rubair duilleig air a bheil thu a' ruith. Agus gidheadh - an plastaig rollan.

Treadmill le ur làmhan a 'dol ann a òrdugh. Bha na pìoban a tha a 'gearradh a-steach pìosan a ro-mhìnichte a mheud de na pìosan a thèid ri frèam, pàirt eile - aig an crossbar. As ùire a chur air rollan (mura bheil thu a cheannach dèante, tha e riatanach a dhèanamh le bhith a 'gearradh an rolla pìosan plastaig). An uair sin, fad an fhrèam a tha a rèir an tàthadh ris an sgeama crossbar teudan rollan air an tàthadh a-staigh e. A 'sìneadh còrr is canabhas frèam, mar iomradh mu thràth, a' mhodh crìch.

Sin as unpretentious deiseil treadmill (air an cruthachadh le a làmhan fhèin) meacanaigeach seòrsa. Good luck ann an oidhirpean agad!