Carson nach thaghadh gus fois a ghabhail le na taighean-òsta "a h-uile in-ghabhalach" siostam?

Vacation ann an taigh-òsta le "a h-uile in-ghabhalach" siostam dh'fhaodadh coltas pàras airson siubhail, ach gu tric tha seo fìor ifrinn air ur slàinte. Tionndaidhean a leithid an dà chuid mar pàrtaidhean connoisseurs agus luchd-turais vacationing leis an teaghlach air fad. Cluicheadairean taigh-òsta a 'barrantachadh aoighean biadh, deoch agus àiteachan-fuirich aig prìs ruigsinneach. Ach, le beagan eisgeachdan, gheibh thu an t-seòmar coitcheann, deochan mheasgadh le uisge agus nach ro appetizing biadh a 'toirt buaidh air ur sa mheadhan. Tha seo a 'taghadh de chinn-uidhe gu math soilleir, a h-uile saor an-asgaidh agus gheibh thu fois dha-rìribh. Ach tha e luach ìobairt ur dòigh-beatha fhallain ann an òrdugh a shàbhaladh beag? Ma eil seo cumanta ann an clas no as àirde adhartach seòrsa, thu fhèin a 'buntainn a-mhàin chron. Seo na h-adhbharan carson a tha na taighean-òsta "a h-uile in-ghabhalach" chosgais a bhiodh a sheachnadh.

An overabundance siùcair deochan

Deoch snasail mar Pina Colada no Strawberry Daiquiri - tha e riatanas phàirtean vacation. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil mòran taighean-òsta "a h-uile in-ghabhalach" deochan mheasgadh le uisge, a bharrachd, nach eil ann an àite a 'measgachadh airson cocktails. Cus dhaoine, mar sin, leithid deochan siùcar a tha dìreach sùgh, a tha cha mhòr nach eil deoch-làidir. Anns a h-uile leithid sin de chùisean bidh na ceudan de chalaraidhean agus còrr is leth-cheud gram de shiùcair sa 'frithealadh. Ma tha thu a 'cleachdadh siùcar sìmplidh pailt molecules còmhla ri pròtainean ann an corp agus a' dèanamh stuthan a sgrios collagen ann an craicionn. Tha seo a 'toirt buaidh air a h-uile coltas agad: tòisich thu a' coimhead nas sine luath. A 'dol gu spà, tha thu ag iarraidh fois a ghabhail agus coimhead agus fhiosrachaidh fhaighinn mu choinneamh a' bhuaidh: a 'chòrr de shiùcair a bheir dhuibh ùr wrinkle.

Mood, a 'leigeil dhuibh gus fois a ghabhail agus pamper fhèin

Tha thu 's dòcha eòlach air an leisgeul: "Tha na làithean-saora a bhith." Tha e a 'leigeil leat dòigh air choreigin a mhìneachadh gu mi-fhìn a' cleachdadh daonnan biadh nach eil e ro fheumail. Tha an taigh-òsta, far ri ithe agus ri òl a phàigheadh a bharrachd nach eil e riatanach, nach eil thu fhèin a chuingealachadh gu bhith dealasach, a tha thu mar-thà a 'pàigheadh airson a h-uile. Mar sin tha thu a 'suidheachadh fhèin suas airson a' mhòr-thubaist. Anns na taighean-òsta "a h-uile in-ghabhalach" siostam le tòrr cofaidh bùithtean, taighean-seinnse agus greimean-bìdh daoine ag ithe barrachd na bhiodh iad a 'cosg. As dualtaiche, cha overeat uaine sailead, ach an àite a ghabhail nas mìlsean mì-fhallain no greimean-bìdh. Rèir sgrùdaidhean, nas lugha na còig làithean, ag ithe biadh le geir a 'toirt buaidh metabolism. Ma tha do làithean-saora a mhaireas nas fhaide, an dèidh a 'tilleadh air ais, tuigidh tu gu bheil do chorp a dhroch chron a dhèanamh. A 'bhuaidh a bhios follaiseach airson iomadh tuilleadh seachdainean.

A tuaiream mòr den deoch-làidir saor an asgaidh

Tha thu air saor-làithean, carson nach eil deoch? Anns an taigh-òsta, far airson deoch-làidir chan fheumar a phàigheadh a bharrachd, aon earrann de dheoch làidir thu cha dean. As dualtaiche, a thagh thu seo an taigh-òsta agus tha e gu eil cuingealachadh fhèin ann an rud sam bith. 'S fhiach cuimhneachadh gu bheil ag òl cus deoch-làidir a' dol gu cruinneachadh de deoch làidir ann am fuil, a tha carson a tha an àra obrachadh nas cruaidhe agus do chorp a 'call taiseachd, an t-salainn fhathast ann an corp agus thu tonnan mòra. Faodaidh tu fiù 's dùisg le at bhroinn. 'S e so a tha thu ag iarraidh aig àm saor-làithean agaibh? 'S dòcha nach eil. 'S fhiach cuimhneachadh gu bheil an co-dhùnadh nuair a tha thu a' gabhail gu cunbhalach glainne Cocktail.

Biadh mì-fhallain ann an taigh-bìdh

Tha an taigh-òsta leis an t-siostam "a h-uile in-ghabhalach" faodaidh sibh fois a ghabhail, a chionn nach eil thu dha-rìribh a dhìth dragh mu bhiadh. A dh'aindeoin sin, feumaidh tu a thuigsinn gum bi e pàigheadh airson ur figear. Taigh-bìdh biadh Mar as trice tha làn salainn, a thuilleadh tha tòrr siùcair, geir sàthaichte agus eile dìomhair tàthchuid. So an taigh-bìdh ann an taigh-òsta a tha dhìth gus cunbhalach a 'solarachadh biadh ann an leabhar neo-chrìochnach, a tha a' toirt buaidh air an ìre de a ullachadh. Bu chòir dhut a 'tuigsinn gu bheil e coltach nach bi thu comasach air ith càileachd stuthan, a' ciallachadh gu bheil an cleachdadh seo biadh nach toir slàinte.

Cion mhiann barrachd a phàigheadh airson biadh

Ann an cuid de thaighean-òsta gheibh thu nas grinne biadh, ach airson cosgais a bharrachd. Agus a tha ag iarraidh a phàigheadh, 'nuair a dh'fhaodas tu saor an-asgaidh? Uill, 's dòcha a bu chòir dhut ath-bheachdachadh air na beachdan aca. A rèir an rannsachaidh, luchd-turais gu taighean-bìdh a tha a 'pàigheadh barrachd, a' creidsinn gun chàil biadh nas fheàrr na an fheadhainn a tha a 'pàigheadh nas lugha. A thuilleadh air sin, an fheadhainn aoighean a tha a 'pàigheadh nas lugha, a' faireachdainn ciontach airson biadh. Tha moralta a tha sìmplidh: bidh thu nas dòigheile agus slimmer, ma tha beagan a chosg air biadh. Ma tha, 's dòcha a dhol gu taigh-òsta le biadh an-asgaidh a' dèanamh ciall sam bith?

Maireannach còmhnaidh ann an turasachd

Tha mòran de na taighean-òsta suidhichte fada gu leòr bho na mòr-bhailtean, agus mar sin a 'faighinn a-mach agus a' tòiseachadh a 'rannsachadh cultar agus biadh na dùthcha a bhith gu math doirbh. A dh'aindeoin sin, a 'feuchainn ri dhèanamh fhathast an oidhirp gus dèanamh cinnteach gu bheil an roghainn Chan eil e an dòigh as fhasa. Daoine a tha a 'feuchainn diofar biadh, mar as trice nas lugha cudthrom agus tha iad nas fallaine na an fheadhainn a b' fheàrr leis na h-aon. Bacaidh e fhèin làraich, faodaidh sibh fhèin falbh nan soithichean mìorbhaileach! Bu chòir dhut fuireach ann an taighean-òsta nas fhaisge air a 'bhaile, agus mar sin b' urrainn dhuibh an-còmhnaidh a 'dol air cuairt ann an sràidean nach eil mi eòlach agus a' faicinn rudeigin ùr.

an do-sheachanta overeating

Nuair a chì thu tòrr mòr bìdh, nam measg àrd-Calorie DESSERTS, tha thu co-dhùnadh sa bhad ri ithe tuilleadh. Seo cuideam a chumail a 'dol gu buannachd, a' cur bacadh leat smachd a chumail cuibhrionnan. Ith thu dìreach airson spòrs. Rèir ris an rannsachadh, ceithir fichead 'sa trì às a' cheud de na daoine cumanta a 'gabhail an truinnsear barrachd, nuair a tha iad anns an aon chlàr-bhìdh. Tha seo a 'toirt buaidh air do-sheachanta figear.

Buailteach idleness

Ann an cuid de thaighean-òsta "a h-uile in-ghabhalach" 'S e measgachadh de cur-seachadan agus cuairtean, ach feumaidh sibh a' pàigheadh a bharrachd dhaibh. Tha e àbhaisteach a bhith a 'cur seachad saor-làithean beagan làithean leisg, ach gu h-obann nuair a tha thu a' pàigheadh airson a h-uile fearas-chuideachd fheàrr leibh a bhith a 'dèanamh dad. A thuilleadh, tha mòran taighean-òsta ach beag gym le àireamh chuingealaichte de simulators, agus airson seo, cuideachd, a phàigheadh a bharrachd.

Cion cadal no cus suimean

Tha taighean-òsta a tha gu tric a 'brosnachadh idleness. Seadh, saor-làithean - 'se seo an socair àm, ach chan eil sin a ciallachadh gu feum thu gu tur cùl àbhaisteach làitheil NicAonghais. -Rannsachaidh a lorg a chadal Buairidhean an lagachadh do làitheil clàr-ama, a tha a dh'fhaodas buannachd cuideam.

Miannachadh airson biadh an-asgaidh

Seach gu bheil a h-uile biadh a tha saor an-asgaidh, bidh thu ag iarraidh a ghabhail beagan tuilleadh. Tha mòran daoine a 'gabhail biadh còmhla riutha, a chaidh a thoirt seachad aig tràth-nòin. Gu dearbh, 'mhòr-chuid daoine a' gabhail Chan eil ubhal, mòran b 'fheàrr le caochladh cèicean agus siùcairean. Sin uile bathar a tha làn de cronail do shlàinte na siùcar. Seas bi e uamhasach duilich buaireadh, agus mar thoradh air sin bidh a 'fulang air ur slàinte.

Ma dhiùltar de chleachdaidhean fallain

Breakfast - 'S e deagh àm a' cuimhneachadh mu na spàirn agus perfectionism. A dh'aindeoin sin, chan eil seo a ciallachadh gu feum thu a 'dìochuimhneachadh gu tur mun biadh fallain agus eacarsaich. Rèir sgrùdaidhean, inbhich air cuibheasach, a 'faighinn not san t-seachdain airson vacation. 'S e seo an iomaganach astar. Cuideam buannachd gu tric co-cheangailte ri deoch làidir a 'caitheamh, a' dùblachadh rè an làithean-saora. Le leithid de dhuilgheadas Faodar thachair taobh a-muigh an taigh-òsta "a h-uile in-ghabhalach", ach ann an àiteachan a bhuaireadh gu math nas fhasa, oir tha thu a 'daonnan a chuairteachadh le taighean-seinnse agus taighean-bidhe nach eil fiù' s feum a dragh mu dheidhinn pàigheadh. Smaoinich mu co-dhiù dh'fheumas sibh fois agus cha bhi e nas fheàrr a lorg sàbhailte roghainn airson slàinte.