Cashew cnothan: tuairisgeul, chalaraidhean, buannachd agus cron

Nuts Thathar a 'beachdachadh san àm ri teachd biadh, agus tha seo eil tubaist. Tha iad glè beathachail agus saidhbhir ann an beothamain agus trace eileamaidean a dhìth gus a chumail a 'bhuidheann ann an deagh staid.

Tha am prìomh sholaraiche cashew cnothan ann an dùthaich againn - na h-Innseachan. Bho sin a thoirt dhuinn barrachd agus an t-ainm Indian siabann cnothan, ach chan eil iad a ghabhas ithe agus air an cleachdadh a-mhàin nuair a cruthachadh slàinteachas, mar sin ma reasabaidh sailead no soithichean eile a thoirt seachad Indian cnothan, tha e a 'buntainn ris an cashew. Tha ar artaigil mu dheidhinn a tha iad.

Tha buill nan cashew

Ged a cnothan tha tòrr chalaraidhean ann,-beathachaidh a 'moladh gabhail a-steach orra ann an raon de stuthan a tha a' cur ri cuideam a chall. A h-uile Indian cnò Fhrangach daithead thathar a 'meas a' chuid as iomchaidh. Fat ann a tha e beagan nas lugha na cnothan eile. Tha seo a 'geir neo-shàthaichte a acids Omega 3, 6 agus 9. A bharrachd air sin, tha an cashew mòran beothamain B (niacin, riboflavin, folacin, thiamine, agus pantothenic pirodiksin acid), A beothamain agus C. Indian cnothan - sgaoileadh gualaisg, pròtainean, geir, agus siùcar.

Biometals sinc, phosphorus, iarann, calcium, sodium, magnesium agus potassium Tha a tha ann as motha ann an co-mheas, agus a digestible fhoirm.

Tha cleachdadh na cashew

Mus sinn ag innse dhuibh mar a chleachdas cashew daithead, bidh sinn a 'sealltainn dhut dè an cùisean eile sin a chuideachadh cnothan, agus gu bheil iad ann an gaol fheadhainn dùthchannan far a bheil iad a' fàs.

Indian cnò Fhrangach (a dealbh sa bheulaibh) 'S e gabhadan proliferating fetal coltas coltach Quince no peuran.

Sin an t-gabhadan, a tha a 'beachdachadh air cnò, an Innseanaich a chleachdadh gus dèiligeadh ris a cnatain, a thuilleadh air an Frangach. Cashew - ainmeil aphrodisiac agus an uairsin libido anns an dà chuid fireannaich agus boireannaich.

Regular supplementation Indian cnò a 'meudachadh an elasticity na fala, a sgaoileadh choileastarail Ìosal Dùmhlachd neartachadh eanchainn obair agus comas san fharsaingeachd dìonachd.

Chan eil cho fada air ais, saidheans a lorg eile sònraichte mun cashew - an comas ceallan aillse a sgrios. 'S e seo argamaid a bharrachd a-steach cashew cnothan ann an liosta de stuthan air gach latha air a' bhòrd.

milleadh a dhèanamh air cashew

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi ag ithe a-mhàin ùr, le eil soidhnichean lobhaidh no mildew, cashew cnothan a chleachdadh. Dè tha fàileadh deagh-chàileachd cashew? Gentle, sweet, fruity agus glè thaitneach. Ma tha mustiness, leithid cnò nach eil e freagarrach airson biadh, oir tha cunnart ann a bhrosnachadh aileardsaidhean, goiter agus fiù 's Intoxication.

Math Indian cnò Fhrangach (Dealbh gu soilleir dealbhaichte) Tha rèidh Milky dath geal, gun yellowness agus extraneous spotan.

Cashew, mar a cha mhòr a h-uile chnothan, a dh'fhaodadh a dhiùltadh, mar sin tha daoine buailteach do somatic bhualaidhean gu biadh, faodar a 'moladh a-mhàin an dèidh fuil deuchainn airson antibodies.

Cashew cnothan ann an còcaireachd

Indian cnòthan Frangach ghràdhaich còcairean a-mhàin Chan eil blas math. Cashew cuir a-steach lìonra reic mar-thà deiseil airson a cleachdadh. Chan eil iad a dh'fheumas a bhith air a glanadh no sìol. Tha iad gu math furasta a bhith a 'measgachadh le diofar stuthan. Tha iad air a chur ris ann milis agus savory soithichean. Intricate riochd cnothan tha gan cleachdadh mar sgeadachadh air cèicean, reòiteag, cèicean agus Salads. Cashew cnothan, bidh nach milleadh sam bith aon mheis. Grinded cnothan ann an sauces agus ann an uile de na soithichean.

Ann an tarraing suas air a 'chlàr de caola Clàr cashew cnothan, bidh cuideachd bidh fàilte mhòr. Of pronnadh cashews dhèanamh bainne, càise taigh, tiugh uachdar gourmet agus càise.

Cashew ann bìdh

Ann an 100 gram de cashew cnothan - 600 calaraidh, ach tha an fheadhainn a tha ag iarraidh gu luath cuidhteas fhaighinn de chòrr cuideam ann an clàr-taice gabhail a-steach cashew chnothan. Slimming (lèirmheasan a dhearbhadh) cashew gun choimeas. 'S e an t-adhbhar gu bheil an Nuts gu luath a' toirt a 'faireachdainn gu lànachd agus a' cur ris a 'dèanamh hormon a tha a' leasachadh sunnd agus a 'togail tòna. Ach nach eil e dìomhair a 'call cuideam gu luath air sgàth geur-acras agus tha frionasach lethargic. Indian chnothan, feumail feartan a tha sinn air an liostadh gu h-àrd, feumaidh tu a bhith ag ithe ann an glè bheag roimhe, nach eil barrachd air 30 gram gach latha, ie aonadan 8-16, le aon aig aon àm, gu cùramach agus fada perezhovyvaya. A-mhàin ma leithid cleachdadh cho lùth-dian bhathar slimming bhuaidh a 'tighinn gu cinnteach agus gu luath, agus an buatham bidh fhathast rèidh agus dòchasach.

Nas fhaide, tha sinn a 'tabhann beagan reasabaidhean anns cashew chnothan. Ro-shealladh ràdh gu bheil iad freagarrach airson a ghabhail a-steach ann an clàr-taice de dhaoine a 'fulang bho ro-throm, ach b' fheudar a stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha.

bainne

Nut bainne a dheasachadh sa bhad mus tèid a cleachdadh ann am biadh, oir mar as àbhaist, a 'bhò, ann an seòmar blàth, tha e gu luath a' tionndadh tiugh. Teòthachd as àirde tron sgeilp bheatha anns a 'frids - latha.

Tha am pròiseas ullachaidh a 'bhainne a tha sìmplidh, ach dh'fhaodadh coltas chleachdadh àm caitheamh. Tarsainn cuibhreann de chnothan talamh ann an aol-tàthaidh. Tha iad daonnan a 'cur ris beagan uisge teth. Mar thoradh air, bu chòir dhuibh rèidh-lìn. Chaidh seo a chuireas tu air a mheasgadh le uisge agus an uair sin a 'sìoladh tro iomadh fillidhean de cheesecloth.

Delicate cùbhraidh agus deoch bhainne le mil no siùcar a chur ris cofaidh agus tì, ann am facal, air a chleachdadh gus ullachadh measgachadh farsaing de deochan agus biadh eile. Gu h-ìosal tha sinn a 'taisbeanadh as inntinniche agus recipes choitcheann.

Tha cleachdadh na cnò Fhrangach bainne coltach ri bò iarrtas. Aig a 'mhanachainn ann an cidsinean luath làithean an iarrtas mòr airson almoin, calltainn Staosnaig, pistachios agus cashew chnothan. Tha na buannachdan sin beathachail agus bhlasta tiodhlacan nàdair S e fìor luachmhor.

càise

Bidh sinn a 'teagasg dhuibh mar a 150 gram de cashews dhèanamh bhlasta càise, a tha laghach a bhith, a smeuradh air Deoch-slàinte, a thuilleadh air seo, càise tha goireasach a ghearradh na phìosan agus an cur ann an sailead an àite bainne feta càise, agus gidheadh tha e air leth math ann an lìonadh le stuffing ghlasraichean agus mheasan .

Gus ullachadh a càise Feumaidh cnothan (150 g), 60 ML nàdarra sùgh liomaid, ola lusan - 3 bùird Salt - 1 tsp, leth ann an glainne uisge agus 2 creamh cloves.

Nuts air an leth-uair a thìde bogadh ann an uisge goileach, beagan tioram agus bleith ann blender gus a chuireas tu ann. Creamh, a 'suathadh air breagha grater. Cashew, creamh-ola, sùgh liomaid, salann agus uisge agus a 'dùsgadh a chur còmhla. Airson a 'blasad air, agus ma tha a h-uile riaraichte, agus an uair sin a-rithist gu cuip a' measgachadh gus an rèidh.

Ann domhainn bobhla a chur an criathar mar sin cha robh e a 'bhonn. Tha an criathar gauze chuir, paisgte ann an trì sreathan. Air gauze chuir an Curd. Oirean tog gauze, rubair ròn agus a chur air 12 uair a thìde an àite fuar airson decanting-uisge a bharrachd. Bidh e beagan.

An sin a 'gabhail bakeware, a' sguabadh a h-ìosal agus taobhan le ola lusan agus chuir e ann an thoradh amh nutty càise. Tha e furasta a shocrachadh. Preheat an àmhainn agus a chur ann an càise mionaidean 40. deònach a dhearbhadh lèirsinneach. Cheese bu chòir browned agus còmhdaichte le sgoltaidhean. Nas fhaide, bidh e fhuarachadh aig an t-seòmar Teòthachd, an còmhdach le aodach tais, agus an uair sin a 'suaineadh claonach film agus fhathast airson dà uair a thìde anns a' frids. Aig an àm seo, an càise a gheibh iomlan dùmhlachd agus cunbhalachd.

Cinn-latha lìonta le càise cnò

Nuair a tha thu air daithead mar sin a bha am biadh blasta, tùsail agus sàsachail, nach e? Cashew a leasachadh blas sam bith a mheis. Ith àireamh mhòr de na cinn-latha a lìonadh le càise cnò chan eil - air an neart an aon no dhà, mar an sùghaidh a 'tachairt gu math luath, bhon a' chiad bhìdeadh.

Indian cnothan tha cronail airson an àireamh-mhàin ann an ultach, agus ceann-là lìonta le cnò càise, luath bath acras, toileachas suas agus chan adhbharaich dh'aithreachas mar thoradh air an àrd lùth luach, a chionn sin calaraidh a losgadh airson ùine gun a bhith ag adhbhrachadh tasgadh saill.

So lìonta le cinn-latha: measan toll, an cnàimh a thoirt air falbh, ach an àite air a chur cnò càise measgta le pronnadh chnothan.

Mincemeat

Fhaighinn bho cashew bhlasta lìonadh airson paidhean sam bith deuchainn. Tha e a rinn e mar sin.

Nuts (leth glainne) Feumaidh cliath-theine no mions. Airson cnothan Cuir siùcar - 170 gram (faodaidh iad a bhith beagan nas lugha), agus 1 ugh.

-Bùird min aotrom Fry ann an ìm, tarraingeach agus a chur ann am bobhla le sgudaichte cnothan, siùcar agus ugh. A h-uile math 'dùsgadh, agus a' lìonadh deiseil!

Jelly le cherries air cnò bainne

Agar-agar no gelatin a sgaoileadh ann na co-rèir ris an stiùireadh air a 'phacaid agus a' dèanamh an gelling fuasgladh.

Ullaich 0.5 liotair bainne cnò. Cuir ri bleoghan siùcar donn, 'carachadh agus goil. Mixed leis an gelling fuasgladh agus an faoineig, a 'dòrtadh a-steach agus molldairean is àite ann an frids solidify.

200 g siùcair a leaghadh ann an saucepan, tumadh ann an siùcar reothadh cherries (400 g) agus gu socair brosnaicheadh an sileaconach Spatula a thoirt mheasan a caramelize. Air an reòite silidh a chur glainne sirist agus cashew leth.

Green sailead le sabhs Peanut

150 gram de dh'fhìor-Spinach-sealbhaig agus a losgadh le uisge goileach, a bhriseadh a làmhan ann am pìosan beaga agus dòirtidh an Peanut sauce.

Airson sabhs Feumaidh sùgh-ubhal fìon-geur, ola lusan, creamh (2-3 cloves), ùr Dill, peirsill agus soilire, chives, salainn agus 0.5 cupannan Indian chnothan. H-uile càil, ach a-mhàin na h-ola agus fìon-geur salainn, not ann an aol-tàthaidh agus beagan air a mheasgadh le uisge. Podsolit, Cuir ris an ola agus a 'blasad air am fìon-geur. Ready sabhs a mheasgachadh le Spinach agus sealbhaig.

Tha seo a 'sabhs bu chòir frithealadh le sailead chan ann a mhàin a bhith air a lorg an seo. Tha e math Dh'fhalbh an soithichean eile a tha mar as trice air an ullachadh le mayonnaise.

lìonta tomàtothan

Le làidir tomàtothan a ghearradh bhonn le gabhadan, agus bho na meadhan teaspoon a 'sgrìobadh a-mach an sìol. Airson a 'stuffing ghabhail Indian cnothan, curranan, avocados agus buntàta. bathar co-mheas aig nach eil teann òrdugh. Uile an crochadh air na roghainnean blas a 'chòcaire.

Curranan agus buntàta Feumaidh glan, a 'còcaireachd agus a' gearradh a-steach gu math beag cubes. Cashew not ann an aol-tàthaidh. Avocado a thoirt air falbh a 'chnàimh agus ghearradh an fheòil cho math ri lusan eile. H-uile càil còmhla ann am bobhla, seusan le salainn agus piobar, a 'gluasad agus a' tòiseachadh a 'faighinn measgachadh de tomàto.

Anns an aon dòigh Faodar lìonta àmhainn piobar, eggplant squash agus bruich san àmhainn.

uaine sauce

Tha ar uaine sabhs tha e math airson Salads agus airson prìomh chùrsa de feòil, iasg, biadh-mara, glasraich agus rìs. Tha an dath uaine a 'tighinn bho an làthair avocado agus milis, dh'ailbhinn blas - taing do cashew chnothan. Rinneadh an t-sabhs tha gu math sìmplidh - cashews, avocado agus aol sùgh. Ach bheir e ùine ullachadh.

Airson tòiseachadh le cnothan glainne tha riatanach gus dèanamh cnò bainne, mar air a mhìneachadh gu h-àrd. Marc Chan eil thilgeil.

Dà-bùird de mhin aotrom Fry gus solas dath, còmhla Peanut bainne agus a thoirt gu goil air an teine. Tha beagan salainn agus piobar. Tha an toradh a tha tiugh agus blasda mheasgachadh.

Walnut expeller ceangailte ris an avocado-phronnaidh agus mheasgachadh ann blender airson 10-15 diogan. Cuir an sùgh aon aol agus beagan fuar measgachadh cnò Fhrangach. Dùsgadh agus a 'cleachdadh sa mheis.

cream

Sgòthan uachdar de cashew cnothan - mìorbhaileach mìlsean soitheach neo-eisimeileach. tha e cuideachd a dh'fhreagras stuth cèicean, leithid eclairs.

Gus ullachadh an t-uachdar a 'chruithneachd min aotrom Fry ann an glasraich, na b' fheàrr a leasachadh ola chrainn-ola.

Ullaich cnò bainne. Ceangail e leis a 'mhin, beagan Drops of branndaidh agus mil. Carachadh agus blàth air an stòbha.

Cashews tha nas lugha saill na cnothan eile, agus mar thoradh air gu bheil iad an-diugh a-mhàin slaodach gualaisg, a tha iad a 'moladh ann an daithead call cuideam.

kissel

Sgòthan nutty silidh mar h-uile duine. Oir tha e riatanach a ghabhail 400 gram de chnothan agus Grind ann an aol no ghearradh an blender. Dòirt a-steach cnò tomad aon liotair de uisge goileach agus leig seasamh airson 20 mionaid teannachaidh tro cheesecloth. Tha pomace dòirtidh fiù 's ann an glainne uisge goileach, agus chlaisean-rithist. Tha am bainne le blas faoineig siùcar. An leagh-aon glainne, agus an còrr a chur na theine.

Le bhith a 'sgaradh an glainne bainne cnò Fhrangach Cuir cupa bhuntàta Starch, carachadh agus dòirtidh a-steach goileach Almond bainne. Dìreach carachadh silidh fhaighinn a homogeneous agus cnap-asgaidh. Cho luath 'sa thòisicheas e a' tuiteam air ballachan an pan, a thoirt air falbh bho teas, a 'dòrtadh a-steach mould agus a' dèanamh an fuar fionnar.