Chizu Saeki, agus uile dìomhair òigridh bho Iapan

Ann an 2004 nochd an leabhar Chizu Saeki "tàinig Japanese craiceann cùram" air a 'Japanese bhùthan-leabhraichean. Taobh a-staigh làithean, leabhran ann am beagan dusan duilleagan dh'fhàs bestseller. Tha e Japanese beautician Chizu Saeki 'sealltainn na dìomhaireachdan female bòidhchead aig aois sam bith. Thug i deich riaghailtean sìmplidh, a 'leantainn a tha, tha e comasach a chumail suas craiceann òigridh gu seann aois.

Chan eil cho fada bho chionn an leabhar a chaidh a eadar-theangachadh dhan Ruisis, agus ar compatriots bha comasach air fhaicinn firsthand èifeachdas de phrògraman a thionnsgal leis Chizu Saeki. Her dòighean sìmplidh agus ruigsinneach do gach dhuinn. Chan eil iad a 'cur feum mòr expenditures ùine agus airgead. Mar sin, seo e riaghailtean.

Rule aon. Love fhèin

Tha a 'chiad riaghailt a tha glè ghoirid, ach tha e as cudromaiche. A rèir a 'ainmeil Iapanach boireannaich, bu chòir dhuinn strì airson bòidhchead, le gnìomhach a' sireadh. Beautician Thuirt a 'chiad uile feumaidh sibh ag iarraidh a bhith brèagha. Feumaidh tu a thaisbeanadh fhèin le sùilean boillsgeach, rèidh agus Ged a chraicionn, tana agus rèidh ugh-aodann. Chan eil ach an uair sin faodaidh sinn tòiseachadh a 'cur an gnìomh prògram Chizu Saeki "A mach craiceann cùram an Iapanach." Proifeiseanta ann am bòidhchead gnìomhachas, i, barrachd na duine sam bith eile, fios aige gu bheil an t-ath-thagradh taobh a-muigh nach eil e còmhla le boireannach airson beatha i mura miannach air e. Mar sin, a 'cuimhneachadh an t-seann Sòbhieteach film, mar eisimpleir, gu bheil an òigridh dìomhair agus bòidhchead Chizu Saeki tòiseachadh le na facail fèin-hypnosis, "I - as sheunta agus tarraingeach."

Dàrna Riaghailt. Ionnsaich a 'coimhead ann an sgàthan

Tha e cudromach coimhead an sgàthan agus sùil gu cunbhalach air slàinte a 'chraicinn. Nuair a bhios ìsleachadh smiogaid Brighter exude wrinkles follaiseach smiogaid. Airson rejuvenate an aghaidh airson fichead bliadhna, tha gu leòr a thogail beagan smiogaid. Beautician Chizu Saeki ag argamaid gu bheil a 'dheis agus chlì leth de na aghaidh nach' eil an aon aois. Obraichibh a-mach a bheil am pàrtaidh a 'cur feum air aire shònraichte, tha e comasach le bhith den aon sgàthan. Feumaidh tu gàire, gun a bilean a 'gluasad agus a' togail na h-oiseanan. Mar thoradh air, air an aon làimh bi tuilleadh wrinkles. Chizu Saeki comhairleachadh gun taobh a phàigheadh aire - an taobh seo den cagnadh, cadal air, ma tha thu a dhùisg, chì thu gum bi e bho seo a 'fàs nas rèidh.

Math suidhe ceart e glè òg. Physical sìneadh eacarsaichean, a bharrachd air a neartachadh air ais agus abdominal fèithean bidh cuideachadh a 'cumail sùil agus a' eireachdail fiù 's ann am fìor sheann aois. Thairis air na bliadhnaichean, boireannaich fhathast a 'caitheamh nas lugha ùine aca coltas - an teaghlach a stèidheachadh, a' chlann air fàs suas, air a dhèanamh an dreuchd. 'S e seo mì-fhortanach, bhon a' cumail suas deagh coltas agus slàinte a h-uile duine a 'gabhail tlachd beatha mòran a bharrachd air an tè a chrathadh a làimh.

Treas Riaghailt. Coimhead airson craiceann staid

H-uile madainn bu chòir co-dhùnadh an staid tais, elasticity agus craiceann tòna.

Ceum humidified a dhearbhadh mar a leanas. Tha mine na dà làimh a bu chòir iarrtas a chur gu na ghruaidhean. Òrdaig air cul an earlobes. Lightly brùth mine a ghruaidhean agus release. Fo àbhaisteach Taiseachd pailme beag an glaodhadh ri craiceann. Ma nach tachair seo - mar sin an craicionn uisge a chumail agus a 'cur feum air dòighean-obrach freagarrach.

Airson tuigsinn mar a SÙBAILTE an craicionn, feumaidh ea bhith faiceallach gràinnean le dà corragan aig an aon àm agus leig. Mar as trice, tha an craiceann a 'bhad a' tilleadh don àite thùsail aice.

Tha an tòn a 'chraicinn air feadh an sùilean cuideachd a' co-dhùnadh leis a sparradh air làimh air na gruaidhean, agus beagan a 'sìneadh a' chraicinn a dh'ionnsaigh na cluasan. Ma thoradh air gnìomh seo mu na sùilean a nochd loidhnichean dìreach, mar sin, craiceann Feumaidh cùram a bharrachd - moisturizing agus suathadh.

Lines agus raointean anns a bheil massaged an craicionn mu na sùilean air a shealltainn anns an diagram. Aig an àm seo an craicionn tha tur fhèin gun preas no reamhar, cho buailteach air a 'tiormachadh agus a' cruthachadh wrinkles. Bho "feannag casan" a 'dèanamh dha Pat air ceapan agaibh Clàr-ìnnse, meadhan agus fàinne corragan. Preliminarily, an leathar bu chòir a bhith a 'glanadh agus a' Chinnsidheach a 'buntainn sònraichte ola no uachdar airson sùla.

Tha an riaghailt a 'cheathramh. Thoir an aire do làmhan

Aire shònraichte a Chizu Saeki pàigheadh làmhan. Agus chan e dìreach a chionn iad a 'fàs sean gu math luath agus a' sealltainn barrachd onarach 'sa h-uile aois, ach seach gu bheil iad - ar n-ard-cuideachaidh ann an cùram an duine. Lotions, reòiteagan, serums, emulsions agus ola a bu chòir iarrtas a chur gu blàth làmhan. Fingers agus làmhan bu chòir a bhith bog agus ìnean - goirid. Chan eil ach sa chùis seo, faodaidh sinn a 'sùileachadh deagh thoraidhean bho suathadh, agus suathadh (Chizu Saeki e a' cur cuideam) - aon de na leigheasan as èifeachdaiche gus buanaich beòthail chraiceann.

Tha sin a làmhan a bha bog, tha e feumail aon uair sa mhìos a dhèanamh paireafain beannagan. Modh-obrach seo tha e nas fhasa a dhèanamh anns a 'bhothan. All molaidhean eile Chizu Saeki e gu math furasta a chur an gnìomh aig an taigh. Mar airson làmh, an sin uair no dhà san t-seachdain, a rèir an staid, an làmhan bu chòir smuid a-mach ann an uisge teth, sgaoil anti-aosmhorachd no reamhar beathachadh uachdar, orra a plastaig miotagan orra - cotan, agus a 'cumail gu math airson 1-2 fosgailte. Mar thoradh, an làmhan a bhios mar naoidhean. Sam bith le obair-dachaigh detergents no glanaidh bu chòir a thoirt seachad le dìon miotagan.

Riaghailt Còig. Mionaideach a ghlanadh an aghaidh

Glanaidh an craicionn Japanese beautician pàigheadh aire shònraichte. Bha feum air a dhèanamh a h-uile h-oidhche, a dh'aindeoin co dhiubh a bha e air aghaidh na maise-gnùis no nach eil. Exfoliating Scrubs agus ceimigeach a tha a 'rùsgadh dhe na ainmeil Iapanach Chan eil a' cur fàilte air: "Cleachd sònraichte reòiteagan agus lotions," - ag ràdh Chizu Saeki. Tha an leabhar, a sgrìobhadh le 'cleachdadh cosmetologist, tòrr aire air a phàigheadh do sparing ghlanadh chraiceann. Toirt air falbh salchar agus Chinnsidheach Saeki measgachadh le suathadh, hydration agus beathachadh.

Ghlanaidh an craicionn a 'tòiseachadh le dèanamh suas remover. Beautician a 'teagasg dhuibh ciamar a nì e ceart. Feumaidh tu a sgrìobhas ann an pailme na beagan uachdar no ìm agus blàth. Leis an làmh eile a 'cur blàth-uachdar air còig puingean - air an gruaidhean, bhathais, sròn agus smiogaid. An sin flick a 'sgaoileadh an t-uachdar a h-uile air aodann. Nuair a bhios an t-uachdar a sgaoileadh an t-salchar, feumaidh e bhith air a thoirt air falbh. Dèan a-rithist dà tuilleadh turas. All mheur gluasadan a bu chòir a bhith air a chumail ann an sgìrean freagarrach airson fois na fèithean. Air an riatanas seo gu h-àraid làidir Japanese beautician Chizu Saeki. Anns an leabhar seo circuitry suathadh lines agus saighdean a 'sealltainn gluasad na corragan. Ceart a dhèanamh suathadh Innleadaireachd iongantais, ag ràdh Saeki, agus cuir an lines ceàrr, agus a rèir sin, aig aois grunn bhliadhnaichean.

An dèidh a toirt air falbh Chinnsidheach craiceann a bhith air ullachadh a ghabhail ana-aosmhorachd, moisturizes, tha ea 'biadhadh, a' fàs tearc todhair no àidseantan. Airson an adhbhair seo, a chaidh a thogail searbhadair, tumadh ann an uisge teth, a dhinneadh agus uachdar air an aghaidh. Nuair a fuarachadh beagan, an searbhadair a bu chòir a thoirt air falbh anns a 'bhad agus a sgoladh ann an uisge fuar. A-rithist, cuidich a-mach agus a chur air d 'aghaidh. Dèan a-rithist iomadh uair. Tha seo a 'mhodh-obrach a tha math coidse le fuil soithichean agus tha e a' bacadh rosacea. Lìomh e bu chòir a bhith teth searbhadair, a bhios a 'nochdadh an àm - tha e riatanach airson na h-ath ìre. Leithid sin eadar-dhealaichte compresses-iomlan toned fiù 's as slaodach chraiceann.

Tha a 'cheum mu dheireadh de feasgar cùram bu chòir a bhith a ghlanaidh - iarrtas a chur gu tais craiceann a stialladh, aghaidh còmhdaichte le aodach le sliotain sùilean agus air a fàgail airson 10-15 mionaidean.

Anns a 'mhadainn, mus meykapom, dìreach nighidh agus suathadh an craicionn. Chizu Saeki aodann a 'moladh itealain uisge fìor-ghlan. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail a botal plastaig le connlach, dòirtidh uisge a-steach ann, agus, a' greimeachadh botal làimh, air a stiùireadh le itealain uisge air an suathadh lines. Gus a dhèanamh nas soilleire dè thathar a 'ciallachadh Chizu Saeki photo an uidheam a thoirt seachad anns an leabhar aige. Flac Tha seo gu math comasach a chur an àite rubair syringe le tana pìos no fras stealladair, a thoirt air an uisge uairean a tha làidir gu leòr.

Mar as trice an t-siathamh. Cleachdaidh .Sùgh mask

Moisturizing .Sùgh a 'cleachdadh mask. Tha seo a 'mhodh-obrach as fheàrr a dhèanamh dà thuras san latha - sa mhadainn agus feasgar. Feumaidh ea bhith mar phàirt den deas-ghnàth làitheil slàinteachas, còmhla ri fiaclan glanadh agus rudan eile.

.Sùgh Chizu Saeki tha emulsion a dhèanamh suas de uisge, ola agus emulsifiers. Beauticians moladh a chur air airson deich mionaidean. A 'chiad fhuadach agus steams aodann. An sin cotan ceapan moistened le uisge agus còmhdaichte le còmhdach de .Sùgh. Tha iad sin a diosga a tha air a chur air bhathais, smiogaid, nasolabial bhuailtean, sròn, ghruaidhean. Agus fhàgail airson 20 mionaidean. .Sùgh mask bho Chizu Saeki ag obrachadh nas èifeachdaiche nuair a cuibhlichean còmhdaichte le polyethylene film le Sliotain airson an sùilean, sròn is beul.

Uaireannan, an àite a bhith a 'cleachdadh disks a dhèanamh à cotan mask fabric, ach chan eil e goireasach - furasta a chur cuibhlichean agus a chur air an àrd bheilleag faisg air an t-sròin drochaid an sròn agus an-àirde de na aodann. Gu h-àraidh aig a 'bhonn a dhaingneachadh uighe.

Rule Seven. Serums agus reòiteagan --mhàin an dèidh 30

Chizu Saeki den bheachd gu bheil boireannaich a chomharraich an 30mh ceann-bliadhna, bu chòir a bhith gu h-àraidh an aire gu aois co-cheangailte ris craiceann atharrachaidhean. Problems coltas a 'nochdadh ann an daoine òga, a' tòiseachadh is a 'crìochnachadh ann an òigeachd aig 30. Is e seo dìreach cuid de 15 bliadhna. Tha an còrr den chraiceann thathar a 'beachdachadh air tighinn gu ìre, agus tha cùram mu dheidhinn an aon rud. Tha e a 'toirt beagan cunbhalach, ie làitheil mion-sgrùdadh air a' chraiceann staid, agus a toraidhean - ghlanaidh, moisturizing agus beathachadh. All feumaidh seo a bhith air a dhèanamh ann an co-bhonn le suathadh an làimh dheis, a chreidsinn Chizu Saeki. Leabhar cosmetologist, bu chòir a thoirt fa-near, gu ìre mhòr a 'dèiligeadh ri na trioblaidean a tha e air tighinn gu ìre, seach òga chraiceann.

Saeki comhairleachadh boireannaich mus cur uachdar sam bith a lubricate an aghaidh Serum. Tha e nas gnìomhaiche na an uachdar, agus nas fhasa a bhith a 'drùidheadh a-steach do na ceallan a' epidermis. Bho na Serum Chan eil dìon an craiceann bhon buaidhean àrainneachdail agus chan eil e freagarrach mar bhunait airson an dèanamh suas, tha e riatanach gus an dùin iomchaidh uachdar.

Rule ochd. Bi ultraviolet

Tha a 'chuid as motha a' dèanamh cron bhàillidh airson craiceann Japanese beautician thubhairt ultraviolet ghathan. Japanese boireannaich, ann an coimeas ri Eòrpach a tha boireannaich air an còmhnaidh a 'sireadh a bhith a' dìon an craiceann bhon ghrèin. Roimhe seo a chleachdadh airson dìon rus fùdair, air a mheasgadh le uisge, agus a-nis - maoin shònraichte bacadh a melanin riochdachaidh na ceallan craicinn.

An-dràsta, an Cearcall an òsoin os cionn a 'phlanaid againn a tha cho caol, agus uaireannan neo-bhitheach, gu bheil an àitean fosgailte an craiceann a tha fosgailte don marbhtach fad na bliadhna de dh'aithneachadh. 'S e seo an t-adhbhar chuid as motha de aillse. Air an adhbhar seo, a 'taghadh latha uachdar, roghainn a bu chòir a thoirt seachad air an tè a tha iomchaidh a feartan, a' cur cuideam anns an leabhar aige Chizu Saeki. Dìon an aghaidh an droch bhuaidh de ghathan na grèine a bu chòir tòiseachadh cho luath 'sa ghabhas agus a' crìochnachadh riamh, co-dhiù cho fada 'sa gheibhear Cearcall an òsoin.

Rule naoidheamh. Tha an craiceann a bu chòir fois

Dian a 'gabhail cùram airson craiceann, chan fhaod sinn dìochuimhneachadh gu bheil an ceallan craicinn a tha an-còmhnaidh ag obair. Too pailt biadh a cheart cho cunnartach mar dhìmeas deiseil airson cungaidhean maise. Tha an craiceann a bu chòir fois bho maise-gnùis co-dhiù aon latha san t-seachdain. Latha seo a dh'fhaodas a bhith fo grunn tursan eadar-dhealaichte solais sgrùdadh a dhèanamh air an neach agus co-dhùnadh air dè na ceistean a bu chòir a bhith air an clàr-ama ath-sheachdain. Dedicating aon latha de chòrr an seo, bidh tu a bhith comasach air a 'mothachadh an coltas aois spotan, blackheads no vasculature, agus mar sin stad a chur air an leasachadh aig ìre thràth.

Na biodh eagal ort gun àbhaisteach dèanamh suas thu a 'coimhead dona. Tha na modhan-obrach a chaidh a dhèanamh anns na làithean mus an deireadh-seachdain, nach b 'urrainn a dhèanamh an craicionn fallain, rèidh agus Radiant, ag ràdh Chizu Saeki. Ro-shealladh de bhoireannaich a bhith a 'cleachdadh molaidhean bho leabhar aice, ag ràdh gu bheil air a leithid de làithean gheibh iad dhùrachd còrr air tron t-seachdain, nuair a bha an aodann làn seata de stèidh, Faileas, mascara, athaidh, Lipstick, concealer, Shimmer, agus mar sin air. d. etc .. Tha iad a dh'innis gu bheil iad mòran bhrèagha agus rejuvenated. Aontaich, ma tha thu còrr is deich air fhichead agus thu gun Chinnsidheach a 'faighinn moladh oirre ach tha coltas rudeigin mar sin a' ciallachadh?!

Rule deicheamh. ith dheis

Càileachd bathar agus cothromachadh ceart trace eileamaidean - geall bòidhchead agus buidheann aodann, thuirt Chizu Saeki. Tha ia 'toirt dha deicheamh àite anns a rangachadh bòidhchead boireannaich de dh'aois sam bith h.

Uisge ann an t-suim nach eil nas lugha na aon leth liotair - riatanach de dheagh metabolism. Càileachd uisge Bu chòir aire shònraichte. Airson ag òl, a thuilleadh air an ullachadh stuthan maise, freagarrach a-mhàin a 'fuireach, soilleir, beartach ann an trace eileamaidean agus mèinnearach salann, uisge. Fine, ma tha e eigh-shruthach, leaghadh no bho mhath artesian math.

Seafood is iasg a bu chòir àite na muice agus mart-fheòil. San fharsaingeachd, an dèidh 30 an t-suim de dh'fheòil ann an daithead a bu chòir a bhith air a lùghdachadh. Animal pròtain a bu chòir a bhith air fhaotainn bho bhrachadh bathar-bainne - càise, Yogurt, càise. Le mar a tha e - a 'bacadh osteoporosis, a tha nas fhasa a bhith na stad a chur air an leigheas.

Glasraich is measan air a bu chòir an clàr a 'nochdadh nas trice na aran. Ma dhiùltas sibh nach eil e comasach, thoir a bhith a 'fuine le Bran air fad chruithneachd no seagal min. Ann an Iapan a 'dèanamh aran agus cèicichean a dhèanamh bho rus min. Ge-tà, nach eil e feumail. Mine bu chòir a bhith de amh, rus donn. An sin an fheur nach toir chron. Peeled, air an lìomhadh rus - dìreach slighe gu reamhrachd agus an t-siùcair.

Ag ithe feamainn buaidh mhòr air cor falt agus ìnean. Japanese boireannaich Cuir ghlas fada an dèidh na tha an luchd-còmhnaidh na h-Eòrpa. Tha seo mar thoradh air gu bheil e an-diugh ann am biadh anns a bheil barrachd bathar collagen, agus tha e ainmeil airson a bhith as fheàrr a ghabhail a-steach falt bholgain, a 'toirt air falt a sàthaichte dath agus luster.

Nutrition bu chòir a bhith bloigh, agus na cuibhreannan - beag. Mus na mine bu chòir òl glainne uisge. Seo a 'leigeil a' dèanamh deuchainn an sùghaidh fìor beag agus a 'brosnachadh nas fheàrr cnàmhaidh.

Carson Chizu Saeki urrainn agus feumaidh earbsa

Cinnidheachd - comharra air an t-saoghal a-staigh an duine. Ms. Saeki fhèin gann cleachdadh cungaidhean maise. Cha ghabh a ghairm àlainn nuadh-canain, ach an aghaidh seo cute boireannach a tha cho càirdeil agus cofhurtail gu bheil i ag iarraidh a 'creidsinn. Tha i a 'nochdadh air telebhisean tòrr, a' toirt agallamhan, a 'bruidhinn ri daoine.

Chizu Saeki TV glacadh-'sealltainn sealladh dlùth-suas - am boireannach seo a-riamh a rinn obair-lannsa plastaig. Tha e mar-thà ann an '73 (rugadh i ann an 1943), ach tha ea 'coimhead Sònraichte, mòran nas òige na bliadhna aige. Agus tha seo a dh'aindeoin 's gu bheil Chizu' dol glè ghnìomhach beatha, agus a h-uile latha 'chlàr-ama a lìonadh gu crìoch - còrr is 40 bliadhna, beag seo tha boireannach ag obair ann an raon de bhòidhchead. Tha e an-dràsta a 'stiùireadh lìonra de bhòidhchead salons, a' dèanamh lotions fhèin a riochdachadh, a 'dol a taisbeanadh TBh, a' sgrìobhadh leabhraichean agus gu gnìomhach a 'conaltradh le luchd-leantainn aige.

Her comhairle sìmplidh agus a tha ion-dhèante. Feumaidh sinn ag iarraidh a bhith brèagha. Agus an uair sin (Chizu Saeki Chan eil sgìth a-rithist e), beagan oidhirp, faodaidh sibh a 'coileanadh toraidhean iongantach.

Chizu Saeki ag ràdh gu bheil a 'tòiseachadh a' gabhail cùram airson na tha iad fhèin a-riamh ro anmoch. Fiù 's fìor overdried agus sgaoil an dèidh craiceann san t-seachdain leigheasan le moisturizing, suathadh, mask agus cumhachd a thogail fallain dath agus deagh tòna.

Leabhar Chizu Saet sgrìobhte airson na roinn-seòrsa de bhoireannaich a tha nam pàirt den chomann-shòisealta nach eil e ro mhilleadh spèis airson an aois, 'se sin, gu ar màthraichean agus sheanmhairean, agus gidheadh' na anam, chan eil iad cho sean, gu dearbh, tha an ùghdar "tàinig Japanese Skin Cùraim ".

Ann an agallamh Chizu Saeki aire gun Eòrpach le aois boireannaich buailteach a bhith a 'fuireach air a' stiùireadh an suidheachadh ann an comann-sòisealta agus an teaghlach, agus an Seapanais, air a 'chaochladh, thairis air na bliadhnaichean, a' feuchainn ri fhaighinn air falbh a-steach Faileas. Eu-coltach ri co-aoisean aca Saeki an ainmeachadh an dèidh an 50mh ceann-bliadhna iomraiteach. Tha an leabhar beautician chuir eòlas aca fhèin tàladh. Agus tha seo a 'buntainn ri boireannaich ann an roinn aois, a tha ann am firinn, nach eil fìor inntinneach Eòrpach maighstirean bòidhchead. Tha sinn air a riaghladh cult-òige, agus ag aideachadh gu bheil thu airson an trom 50, fiù 's drabasta. Molaidhean Eòrpach cosmetologists cha mhòr an-còmhnaidh a 'bruidhinn ri òga no an fheadhainn a tha a' coimhead nas òige na 30 (ann bracaidean sinn fa-near gur e seo cha mhòr daonnan na thoradh de phlastaig-lann).