Ciamar a thoirt air falbh cellulite air a stamag aig an taigh?

Tha coltas "orange Peel" air a 'chorp boireannaich a' toirt a-steach gu fìor clisgeadh, gu h-àraidh ma bha cellulitis air stamag. Faigh mi cuidhteas e, dh'ath-choisinn i mhionach brèagha agus smart coltas? Nach feuch còmhla gus obraich a-mach ciamar a thoirt air falbh cellulite bho stamag aig an taigh.

Troubleshooting duilgheadasan dannsan

Elegant agus tlachdmhor roghainn gus cathachadh orains Peel tha dannsa na bhroinn. Tha duilgheadas boireannaich - a 'daingneachadh an dòigh-obrach na annasach Oriental dannsa. Ma tha a 'bhaile far a bheil thu a' fuireach, tha stiùidio ann an sgìre seo, faodaidh tu ionnsachadh air ealain bhideo clasaichean dannsa.

Chomharrachadh ann an clàr-ama làitheil aige beagan a bharrachd mionaid dràibheadh bòidhchead coltas an craicionn na abdomen, bidh thu ga thionndadh a-steach na h-eileamaidean de phròis. Dannsa nach eil thu dìreach a 'cur às cellulite air an stamag, ach cuideachd a' dèanamh gluasadan aca bog agus eireachdail.

Anti-cellulite daithead

A thuilleadh air dannsa, cothromach gnè urrainn feuchainn cùrsaichean-bìdh sònraichte, a tha comasach air cur às gu tur cellulite air a stamag. Tha a 'char as thoradh air toirt a' cho-ainm measan daithead. Tha a 'bhunait a tha na measan smoothies. Bu chòir dhaibh a bhith air an sgriosar an dèidh gach mine. Na dìochuimhnich a bhith faiceallach, oir abuse de mheasan urrainn aileardsaidhean, trioblaidean mòra slàinte. Tha e mì-chàilear a thaghadh sàraichte teann daithead, a 'toirt roghainn gu daithead cothromach. Anns a 'chùis seo, nach eil thu dìreach a' cur às cellulite air an stamag, ach cuideachd a bhith a 'lùghdachadh cuideam, cuir do lùth, a' bhuidheann a 'dèanamh an craicionn ùr agus fallain. Beathachaidh Tha cuimhne gum bu chòir earrann a 'freagairt a-steach pailme na boireannach. Gus piseach a thoirt air èifeachdas a thaobh bidhe fheuchainn ri òl uiread 'sa ghabhas àbhaisteach uisge glan.

eacarsaich

A daithead cothromach nach eil gu leòr gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, feum làitheil eacarsaich airson cellulite air a stamag. Faodaidh iad a 'cluich aig an taigh, ro-teasachaidh a' chraicinn Campair. Tha thu a bhrosnachadh an sruth fala àbhaisteach tro na buidhne, a 'neartachadh a' phròiseas a losgadh còrr reamhar.

Dachaigh fallaineachd tha ri fhaotainn dhaibhsan a tha a co-dhùnadh a ghabhail suas a figear. Faodaidh sibh taghadh bho grunn roghainnean ann: brògan-cleasachd, yoga, dannsa na bhroinn. Mar thoradh air an crochadh air an oidhirp, am miann a 'dèiligeadh ris an trioblaid mì-chàilear. Anns an t-samhradh rothaireachd, a 'leum ròpa, car Wrap, a' leasachadh no maothran metabolism.

Maoinean bho "orange Peel"

Chan eil fhios agad ciamar a gheibhear cuidhteas de cellulite air do stamag? An aire gu sònraichte airgead a tha a dhealbh gu sònraichte airson a dhol an aghaidh an "orange Peel". A bharrachd air an-aghaidh cellulite reòiteagan agus acfhainn, bu chòir dhut a dhèanamh agus eacarsaich. A mhàin ann an measgachadh urrainn a choileanadh a 'brosnachadh nan fuil cuartachaidh agus lymph sruth, a' lùghdachadh na tha de shaill, luathachadh aig an ìre ceallach metabolism. Toraidhean as fheàrr a choileanadh le cleachdadh cunbhalach anti-cellulite reòiteagan, ceart a bheathachadh, an obair chorporra cunbhalach. Tha e cudromach sùil a mheasadh sa h-uile nithe, nach dèanadh e cron air an slàinte. An t-suim de fhlùr, gheir, sweet feumar a lùghdachadh, a 'faighinn an ròpa, cearcall, stoc suas air saor-thìde agus foighidinn. Bidh e a 'gabhail 2-3 mìosan, agus a' cheist ciamar a thoirt air falbh bho cellulite an stamag, an sguir a bhith iomchaidh airson dhuibh.

Tha làitheil chlàr-taice

Ma tha thu a 'strì ri unsightly dimples air a' chorp, tha e cudromach a bhith ag ithe co-dhiù còig tursan latha. Portia bu chòir a bhith beag sùim. Gabhail a-steach ann an daithead ìosal Calorie bainne, pònairean, soybeans, glasraich, mheasan, chnothan, iasg, lusan agus ola. Tha an suim as lugha faodaidh tu itheadh siùcairean, aran, roilichean is cèicean, salainn a dhìth cellulite air a stamag. Photos ro agus às dèidh an daithead - lèirsinneach dearbhadh gu bheil thu urrainn dèiligeadh ris an duilgheadas, ag ullachadh airson seusan an tràigh le beagan oidhirp. Tha deochan sgriosar sibh nach bu chòir a bhith Calorie, caffeine. Deochan milis, sùgh, compotes àite àbhaisteach uisge-òil. -Beathachaidh a 'moladh latha ithe 5-8 cupannan, an crochadh air do chuideam.

Tha adhbharan na trioblaid

Cellulite agus ro-throm 'tachairt aig coimeasgach ithe. Tighinn dhen chìch do bhodhaig bho cus snacking briosgaidean agus cèicichean, a 'feuchainn ri ithe air gu cunbhalach. Mean air mhean, chaill iomchaidheachd teathaichean, agus tha thu a 'fàs cleachdte ris a' làn agus tràthail biadh. Airson air an buttocks, sliasaid, abdomen Cha robh coltas ann gun iarraidh creases agus cnapan, tha fallain geir san daithead. Tha iad a 'lorg ann an cnothan, sìol, glasraich, measan. Sam bith a biadh, a 'tòiseachadh le measan no glasraich. Tha iad a 'suimean mòra de fibre, riatanach airson a' chuirp.

Eisimpleirean de biadh fallain

Tha sinn a 'tabhann grunn roghainnean ann airson greimean, a bhios a bhith agad caidreabhaich ann an strì an aghaidh ro-throm agus "orange Peel".

1. Bhiodh Green pònairean, dòirtidh an sabhs fìon.
2. Ghlanadh sgudaichte grinn, air a sgeadachadh le measgachadh de chrainn-ola agus fìon fìon-geur.
3. Nuair ola còcaireachd popcorn an àite a 'cur dubh piobar.

Beathachaidh Tha cuimhne gur e aon de na dòighean as fhasa gus lùghdachadh a chuideam, a thoirt air falbh mì-thlachdmhor tasgaidhean air sliasaid, abdomen, a tha a 'cur cul ris an dèidh sin biadh. 'S e ion-mhiannaichte eil a' coimhead ann an frids an dèidh 18 uairean a thìde, agus fiù 's barrachd "Chan eil dragh" tha e air an oidhche.

co-dhùnadh

Mur eil thu a 'dèanamh spòrs, nach eil mì-cellulite reòiteagan cha chuideachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'cur amas air cur às do bhroinn "orange Peel," faodaidh tu feuchainn dà sìmplidh corporra eacarsaichean.

A 'chiad feumaidh sibh a luidhe air do dhruim, a' sìneadh air an làr le a làmhan. Tog na casan suas, a 'feuchainn ri dhèanamh an casan cearcaill, simulating rothaireachd. Dèan an eacarsaich socair, a 'feuchainn ri Straighten na casan uiread' sa ghabhas. An sin luidh e sìos air a chliathaich, chuir ea làmh dheas fo a cheann, a tha suidhichte air an taobh chlì mheadhain. Ups, gun a bhith a 'cromadh aig a glùin, chas suas, an uair sin a' fàgail às e. Rè a 'togail casan a dhèanamh domhainn anail. An sin Rolls thairis air a taobh dheas, an ath-aithris an eacarsaich, a 'togail a' chas eile.

Morning ruith a-muigh a 'fàs tearc' chraicionn, a 'cuideachadh gus lùghdachadh a chuideam, cuidhteas fhaighinn air inntinn. Ma tha thu ro throm, 'tòiseachadh le slaodach mhadainn cuairt. An uair sin faodaidh sibh a mheudachadh mean air mhean, an luchd, a 'dol bho' coiseachd gu ruith, faodaidh sibh a mheudachadh mean air mhean air an astar agus fhèin. Dìoladh airson do "mhadainn cràidh" Cruadhaichidh buttocks agus caol stamag às dèidh mìosan de chàraid làitheil trèanadh. Airson luath losgadh chalaraidhean, a 'bhuidheann fhèin modaileadh, a' faighinn còmhnard stamag e riatanach Hula-cearcall. Tha cleachdadh na slige airson 15-20 mionaid latha, chan eil dìreach ris a "cubes" a tharraing suas an mhionach, ach cuideachd a bhith na dheagh dhòigh air dùsgadh sa mhadainn. Am measg an fhasan as ùire-slighe a 'cur às do chnapan air sliasaid agus abdomen riarachadh uisge aerobics, fitball. Le cuideachadh, faodaidh tu obrachadh a-mach uile de na prìomh fèithean na buidhne, a 'gabhail a dhoimhne. Addition gu gnìomhachd chorporra, a bhiadh beathachail, a bhios a dheagh chleachdadh an-aghaidh cellulite uachdar. Cuir a-steach uachdar no Serum tha co-dhiù dà uair san latha bhon bhonn suas, mar sin a 'dèanamh an gluasad rèidh suathadh raointean trioblaid. Ma tha soidhnichean cellulite, nach eil eu-dòchas air do stamag. Ath-sgrùdadh modh an latha, clàran-bidhe, eacarsaich, agus tha an trioblaid a bhios à sealladh.