Ann ar n-ùine, fò ìre bathar is biadh air a phròiseasadh ceimigean a tha gu h-àraidh an latha cheist ceart beathachadh. Few urrainn uaill sàr dìonachd. Mar as trice daoine a b 'fheàrr a dhol gu' bhùth a cheannach agus bhiotamain smaoineachadh gu bheil e a-mach. Still, dad a tha nas fheumaile na an stuthan nàdarra anns beothamain.
Smaoinich gu bheil bathar a tha ri fhaotainn aig àm sam bith den bhliadhna, agus gu math feumail, a tha gu tur a ghabhail thairis le buidheann, an aghaidh a 'ghalair agus caochladh ionadan gu math saor. Tha seo a 'bhathar iongantach - gràinne cruithneachd. Ann am biadh ithe ann an dh'fhàs fhoirm. Tha E beothamain agus B. Tha a 'chiad tha feumail bhuaidh air nearbhach agus gnèitheasach siostaman corp an duine, agus mu dheireadh a' cur ri àbhaisteachadh na thyroid gland agus a 'leasachadh staid falt agus ìnean.
Tha mòran dhaoine a 'faighneachd a' cheist: "Ciamar a 'cleachdadh cruithneachd fhàs-bheairt?" Agus "Dè a tha e feumail?". Wheat a 'taisbeanadh a' bhuidheann a h-uile cronail stuthan puinnseanta, a 'leasachadh dìon na aghaidh, às do at pròiseasan. Normal caolan microflora nuair a gheibh germinated gràinneanan. Tha seo gu sònraichte cudromach do na daoine sin aig a bheil neo-chothromaichte a bheathachadh.
Ullachadh cruithneachd fhàs-bheairt ann an dachaigh
Chiad de na h-uile, feumaidh tu a dhol dhan bhùth no gu margaidh agus a cheannach bìdh airson ginideachadh. Bu chòir a bhith amh, air fad, chan grod. An uair sin, bu chòir a bhith air a dheagh nighe, còmhdach tur ris an criathradh a-uisge agus a chòmhdach le gauze. Às dèidh latha fhaicinn ma tha sìol a tha air am bàrr. Ma tha, bu chòir dhaibh a thilgeil. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil iad "falamh" agus chan eil càil ann a tha feumail. Gach là feumaidh tu a bhith a 'nighe an cruithneachd agus atharrachadh an t-uisge. Bu chòir cuideachd a bhith gun robh na gauze nach eil e air a thiormachadh agus dh'fhuirich fliuch. An dèidh greis, cruithneachd sprout. Ma chan eil seo a 'tachairt gu math airson ùine fhada, bhathar a cheannaich thu, droch càileachd agus nach eil freagarrach airson ginideachadh. Tha e cuideachd riatanach gus fios agad mar a 'cleachdadh cruithneachd fhàs-bheairt.
Ag ithe cruithneachd fhàs-bheairt
Cha mhòr nach eil fios aig duine ciamar a chleachdas cruithneachd fhàs-bheairt ceart. Tha a 'phrìomh rud, cuimhnich an riaghailt bhunaiteach: bhathar a tha feumail ann a-mhàin a amh unprocessed fhoirm. Sin a chumail a 'mhòr-chuid de na beothamain. Cuir cruithneachd ann Salads, lite, a 'cleachdadh mar garnish airson feòil soithichean. Tha mòran dhòighean. Tha a 'phrìomh rud a cuimhn - tha seo dè germinated bhathar Chan eil e riatanach a stòradh airson ùine fhada. Tha e nas fheàrr a bhith ga cleachdadh airson biadh sna làithean tràtha. Innealan airson stòradh agus feum nas fheàrr de ghlainne ann an cùis sam bith nach eil alman. Nuair a bha an teas a leigheas cruithneachd fhàs-bheairt a 'call a' mhòr-chuid de na feartan feumail. 'S e bathar foirfe airson daoine a tha a' gabhail cùram mu an slàinte, coltas agus a staid faireachail. Àbhaisteach a chleachdadh gach latha mu dheidhinn a tha ceud gram. So mar a chleachdas cruithneachd fhàs-bheairt nach eil e feumail a-mhàin, ach cuideachd math, a bheil e math do chleachdadh. Agus an uair sin bidh a 'bhuidheann a' toirt taing thu math dìonach, caol figear, Radiant agus fallain chraiceann.