Eu-coltach ri vegans le lusan. That ag ithe lusan agus vegans?

Sna bliadhnaichean mu dheireadh, gluasadan na cruinne air a ghluasad gu ruige dòigh-beatha fhallain agus ceart beathachadh. Tha daoine a 'smaoineachadh mu eag-eòlas an t-saoghail sa bheil sinn beò, fìorghlaine nan bhiadh a dh'itheas sinn, an duine dàimh leis an àrainneachd air fad. Aig an tonn, bha dà leithid sruth mar vegetarianism agus veganism. Tha barrachd is barrachd dhaoine a tha a 'taghadh an stoidhle seo de bheatha. Dè a tha e - urram do fasan, fad-beatha daithead mothachail no suidheachadh?

Lusan agus vegans. Cò iad?

Air brèige sealladh de chuid as motha de dhaoine, tha e dìreach daoine a tha a 'dùnadh a-mach agus feòil bheathaichean bathar bho daithead aca. Gu dearbh, chan eil seo fìor. Eu-coltach ri lusan vegans laighe sa mhòr-chuid ann am prìomh-suidheachadh. Mar eisimpleir, vegans nach eil ag aithneachadh beathach sam bith droch-dhìol san fharsaingeachd, agus lusan a tha an aghaidh a 'marbhadh bheathaichean airson daonna a' faighinn buannachd. Tha seo ri fhaicinn nach ann a-mhàin air biadh.

Vegan-riamh a dhol dhan t-soircas, sù, cha bhi a 'cur orra aodach clòimhe, marcachd eich air a' racetrack, oir tha a h-uile dad barrachd cleachdadh de bheathaichean airson daonna fearas-chuideachd. Lusan gu socair iomradh a thoirt air leithid tàmaill. Ach so còta no bòtannan leathair ann an wardrobes thu cha lorg, cho math ri nithean eile, airson a bha e riatanach a mharbhadh beathaichean. Ach, vegans ann an seo còmhla riutha ann an dìlseachd.

biadh

Leig a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn biadh. Tha am prìomh eadar-dhealachadh bho vegans lusan a tha a 'chiad nach robh biadh sam bith ithe bheathaichean bho thùs. Is e sin, nach eil iad ag ithe feòil, biadh-mara agus iasg. So a lusan ithe? Clàr-stuthan de: bhainne, uighean, bainne agus le mil, 'se sin, biadh airson na beathaichean a tha a' cha mharbh.

Tha an fheadhainn a tha biadh bho bheathaichean a 'cleachdadh ach uighean no bainne. Tha iad ris an canar fa leth - ovo-lusan agus lacto-lusan.

Dè bh 'ann an toiseach?

Gu dearbh, an toiseach bha e glasraichear a-mhàin. Tha a 'chiad riochdairean a bha gu math cruaidh air iad fhèin agus an-taice nach eil a' gabhail a-steach bathar beathach sam bith. Ach chan eil e freagarrach air a h-uile duine. Às dèidh na h-uile, chan urrainn do gach neach a 'fuireach dìreach nach eil beathach ithe pròtain. Mar eisimpleir, ma tha thu an sàs ann an trom corporra saothair no spòrs proifeasanta, gun an pròtain, a tha air an lorg ann an feòil, bainne, uighean, bidh thu cruaidh a chumail fallain chorp. A leithid bacaidhean dòcha cuideachd buaidh a thoirt air staid na slàinte, agus staid chorporra. Tha clann bheag, naoidheanan a dh'fheumas àrd-Calorie daithead a tha eadar-dhealaichte. Ma tha a 'mhàthair, daingeann vegan, chan urrainn breastfeed airson adhbhar air choireigin, an uair sin, dè mu dheidhinn an leanabh beathachadh agus mar sin air adhart. D.? Fiù 's an deuchainn a bha ann an Ameireaga. -Vegans pàrantan air a bhith an urra ri manslaughter. Ithidh iad an leanabh a-mhàin Soy bainne agus Apple Juice, gus am bi an leanabh a bhàsaich sgìths.

Uime sin, mar bhunait airson vegetarianism S e casg air am marbhadh bheathaichean, bhon a 'chlàr-mhàin seachnadh feòil, eòin, iasg, biadh-mara. 'S e sin dè a dh'adhbhraich iad a mharbhadh. Bainne agus bathar-bainne, càise, uighean, mil ceadaichte. Iadsan a ag aontachadh leis a seo glasraichear dhealaich agus a dh'fhàs ainmeil mar vegans. Chan eil iad a 'tuigsinn rud sam bith beathach tùs, agus tha e neo-chudromach, tha e bathar no Household Items. Uime sin, eu-coltach vegans lusan bho nach eil cho mòr. Ach tha e.

cumhachd vegans

Beachdaich air mar a ithe vegan. Menu airson gach latha chan eil iad cho monotonous mar a dh'fhaodadh e coltach aig a 'chiad shealladh. An toiseach, chan eil mì-vegan amh agus biadh.

Seadh, a 'bhunait vegan ithe glasraich, mheasan, chnothan, lusan is freumhan, ach tha gu leòr bhlasta soithichean. Various brot, Salads, casseroles agus fiù 's àmhainn bathair a tha an làthair anns an vegan daithead. Dìreach beathach pròtain an àite le pònairean, Soy, cnothan, agus glasraich-saill air a chleachdadh a-mhàin ann an còcaireachd. Tha e comasach a bhith ag ullachadh, mar eisimpleir, chuireas tu na pònairean, a tha ann an blas nach eil e cho cudromach ri coltach soitheach feòil. Tha gu leòr de bhlasta gràn - chickpeas, quinoa, leantailean. Agus reòiteag, cèic mheasan no dhearcag sorbet vegan clàr-taice tlachdmhor iongnadh ort!

Analogues biadh beathach tùs

A thuilleadh air sin, marketers mòr biadh corporaidean a mheudachadh prothaidean agus a 'leudachadh an raon de bhathar daonnan a' dèanamh rannsachadh air a 'chuspair dè vegans ithe. Tha liosta de na biadhan a vegans agus lusan an àite aca beathach co-aoisean, ùrachadh gu cunbhalach.

Fìor lorg B 'e Soy pròtain. Bho seo a chruthachadh tomad biadh agus leth-chrìochnaichte bathar. Tha soya feòil, bainne, agus fiù 's càise - àirneis. Favorite vegan biadh hummus - phronnadh chickpea, air a bhualadh le ola chrainn-ola, creamh, sùgh liomaid, paprika agus Sesame chuireas tu ann.

Famous vegans

Am measg nan daoine ainmeil, gu h-àraid thall thairis, tha cuideachd vegans. Cò tha e? Tha a bu chonnspaidiche a tha 's dòcha Pamela Anderson, a rionnag ann sòisealta bhidio sanasachd, agus ìmpidh air stad a chur air cleachdadh feòil agus bathar bainne. Peta cuideachd airson a 'chomann-shòisealta ( "Daoine airson Làimhseachadh Modhannach Bheathaichean") chaidh a filmeadh a Batman rionnag, Alicia Silverstone. A bharrachd air sin, ann an òrdugh a chruthachadh othail, nochd i gu tur rùisgte! Anns na h-ìrean de vegans mairidh Pol Makkartni, Klint Istvud, Brian MacAdhaimh, Natalie Portman, Lenny Kravitz, agus mòran poblach eile pearsaichean. Designer Stella Makkartni eadhon stèidhich gluasad veganfashion. Air às leth na brand e a 'dèanamh aodach a dhèanamh de nàdarra aodach, ach cha' cleachdadh stuthan de bheathach air tùs. Bha mòran dhaoine ainmeil seo brand a thaghadh, a 'gairm an gluasad seo ann an fasan "beusanta aodach."

Mar a chì sibh, eu-coltach vegans le lusan a tha e sònraichte ann an suidheachadh as deatamach, agus nach eil ann an siostam cumhachd. Agus ma tha beagan mus deach a 'chiad dhaoine a bha dèidheil, Hungry Eyes, ach a-nis a' gluasad gu math tarraingeach agus fiù fasanta. World vegan Day ga chomharrachadh air 1 an t-Samhain 1994. A Fìor cùrsa a nochd e ann an 1944. Latha de vegetarianism ag ràdh mìos tràithe na sin - air 1 Dàmhair.

Tips airson daoine a co-dhùnadh atharrachadh rudeigin nur beatha

Tha a 'phrìomh rud a tha a chuimhneachadh gu bheil a h-uile duine air co-dhùnadh atharrachadh mòr a bheatha agus, a rèir na beachdan aige, an siostam cumhachd - chan urrainn dhut atharrachadh do bhiadh mòr. Feòil, iasg agus bathar eile a thoirmeasg vegan Feumaidh a thaisbeanadh a 'chlàr-mean air mhean a' gabhail àite iad le co-ionann lus-aoisean. Bi cinnteach gu sùil a chumail air an cothromachadh pròtain agus reamhar, làitheil Calorie intake nach bu chòir a 'tuiteam gu mòr.

Mus tèid an gluasad gu cumhachd ùr siostam mionaideach glanadh a 'chorp. Gabh an cùrsa beothamain a 'neartachadh an t-siostam dìon. Airson a bhith a vegan, feumaidh tu a bhith deiseil airson an dà chuid e inntinn agus corporra. Uime sin, faicibh an dotair agad agus faighinn a-mach co-dhiù sam bith agad contraindications airson a leithid de dhòigh-beatha.