Dè as urrainn a bhith as cudromaiche ann am beatha duine sam bith? Gu dearbh, air an obair (airson airgead a dhèanamh air aran), cofhurtail dachaigh agus an teaghlach as fheàrr. Ach dè mu dheidhinn a h-uile càil? Às deidh sin, ma tha do dhruim a 'caoidh no a bheil do làmhan a' caoidh, chan eil an taigh toilichte, agus chan eil an obair gu math, agus bidh e glè dhuilich gluasad a dhèanamh aig factaraidh no aig coimpiutair anns an oifis. An dùil carson a tha sinn a 'dol? Gu dearbh, tha feum agad air spòrs agus dòigh-beatha fhallain! Mar sin, gun robh an tilleadh bhon obair agad deiseil, gus am faodadh tu cùisean a làimhseachadh gu furasta, a dhol a-steach airson spòrs ge bith càite an urrainn dhut. Rach don lùth-chleas agus gu nàdur. Cruthaich agus sgith aig an taigh. Nadaibh anns an amar no an abhainn. Clò-bhuail anns an toll-deigh agus tadhail air an amar. Agus eadhon ann an oifis stuic, gabhaidh 10-15 mionaid a dh 'ionnsaigh na h-earraidhean sèididh agad. Agus a-nis, gus am bi thu a 'tuigsinn cho furasta is a tha e airson seo a dhèanamh, togaidh sinn, mar eisimpleir, bàr còmhnard le ar làmhan fhèin nar n-àirneis.
Gus a dhèanamh, chan fheum thu mòran sgil. An toiseach, leigidh sinn a-mach càit a bheil thu airson an tionndadh a stàladh. Faodaidh a bhith a 'crochadh agus a' ceangal a leithid de chòmhdach sin a bhith ann an àite sam bith san t-seòmar, co dhiubh a tha e na thrannsa caol, fosgladh balla no bogha. Mura h-eil thu airson pìob meatailt a lorg airson crois-bhàrr ann an àiteachan eadar-dhealaichte, faodaidh tu goireasan ullaichte a cheannach ann am bùth spòrs sam bith. Dèan cinnteach gun tomhas thu an astar eadar na ballachan far a bheil an crois-chraobh. Tha seo riatanach gus nach till thu air ais chun a 'bhùth agus gun a bhith ag atharrachadh an ceannach. Gu h-obann a 'phìob a tha nas fhaide no nas giorra no ur Talla-thrannsach doras. Anns a 'bhùth, dèan cinnteach gu bheil croisbar agus slatan-balla air a' phìos fhèin. Ma cheannaicheas tu seata deiseil mar sin, bidh a h-uile rud gu math nas fhasa - cha bhith e doirbh do bhàr le do làmhan fhèin. Thig dhachaigh agus ceangail an uidheam spòrs far a bheil thu air planadh mu thràth. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu punch, sgiobair agus òrd. Thoir beachd air aig an aon àm a tha a bhith a 'suidheachadh a' bhàr còmhnard air ballachan concrait tòrr nas sàbhailte agus nas sàbhailte na air uachdar fiodha nan doras. Tha seo a-rithist a 'crochadh air do chuideam. Mura h-eil e nas àirde na 80 cileagram, faodaidh tu an crois-bhroinn a shocrachadh gu sàbhailte anns na doras. Tha àirde a 'bhàr air a thomhas dhut fhèin.
Mura h-eil an t-airgead agad airson uidheam daor a cheannach, faodaidh tu bar a thogail le do làmhan fhèin bho dhòighean meanbhteach. Gus seo a dhèanamh, lorg an croisbar fhèin. Cha bhith e doirbh seo a dhèanamh. Tha pìob meatailt le trast-thomhas de 30-40 milliméadar furasta a lorg ann an iomairt, goireasan no ann an soithichean airson stuthan ath-chuairteachaidh. Armaichte le hacksaw, chunnaic sibh dheth miannaichte dh'fhaid gun fhuasgladh. Feumar cuideachd goireasan a dhèanamh leat fhèin. Airson seo, tha plataichean meatailt agus bileagan stàilinn freagarrach. Aig an taigh, tuill tuill orra le dril, faodaidh tu luchd-gleidhidh àlainn a dhèanamh airson bàr còmhnard. Ma tha an pàirt seo den obair a 'dol nas fhaide na do neart, an uairsin falbh chun a' bhùth-obrach as fhaisge (no iomairt) - nì neach-tionndaidh no ceàrd-gàirdean bacadh brèagha airson leth uair a thìde. A 'suidheachadh an toraidh agad san àite cheart anns an rùm, faodaidh tu fois agus fois a ghabhail, oir bidh agad ri spòrs a chluich a dh'aithghearr. Uill, a-nis tha fios agad ciamar a nì an còmhnard aig an taigh bar len làmhan fhèin.
Ma tha seòmar mòr agad, faodaidh tu rùm a thoirt seachad airson spòrs. Anns a 'chùis seo, tha bàr còmhnard air a shuidheachadh leis fhèin, ach eadar aon bhalla agus bàr meatailt dìreach. Faodar an crois-bhreac seo, aocoltach ri ballachan agus fosgladh dorais, atharrachadh agus ath-shuidheachadh aig astar eadar-dhealaichte. Is e seòrsa de bhàr còmhnard stèisein a tha seo. Bidh e a 'toirt barrachd àite agus tha e air a chleachdadh airson eacarsaichean nas dorra. Tha sin gu h-iomlan. Anns an aiste seo bhruidhinn sinn mu dheidhinn mar a dh'fhaodas tu a dhèanamh chòmhnard bar bhalla le a làmhan. Tha seo iongantach! Agus a-nis cha bhith e doirbh dhut do shlàinte a dhèanamh gach latha.