Crackle altan, dè nì thu ma tha iad fhathast goirt

Diofar sheòrsachan de na fuaimean a tha a 'nochdadh ann an altan, gu tric a' comharrachadh toiseach no an leasachadh a 'ghalair. Ciamar a chuideachadh fhèin nuair a crackle altan, ciod ma tha na "fuaim" a 'cur bacadh rè gluasad làn beatha? Chiad de na h-uile, gus dearbhadh adhbhar na èiginn. Iongantas seo, nochaidh cuideachd gluasad ma tha:

- co-uachdair eil an aon mar aig oir an co toradh;
- tha fòcas sèid na fèithean;
- arthrosis chruaidhe sèid;
- gu bheil an leasachadh co-gluasaid;
- lùghdachadh elasticity na fèithean air sgàth tasgadh salann;
- tha air gluasad co leòn (no ri taobh cnàimh maothraidh).

Gun teagamh, 'nuair a crackle altan a dhèanamh a nì thu ag iarraidh casg a chur air: acfhainn agus gluasad-cuirp Cuidichidh a' lùghdachadh an èiginn ann an altan. Leis fhèin, chan eil e a 'gabhail àite, agus mura bheil sibh a' pàigheadh gu aire an-altan, a 'cheann thall faodaidh an gluasad a bhith an cois pian. Tha seo a 'moladh gu bheil an t-salainn tasgadh phròiseas air adhart agus a dh'fhaodas tinneasan mar tinneas nan alt no arthrosis, a tha a' tachairt gu math goirt.

Às dèidh a 'sgrùdadh agus dotair dreuchdan, a' dol tarsainn cùrsa de leigheas a dhìth gus a chumail a 'altan ann an deagh staid, a' cumail agus a 'cleachdadh lùth-chleasachd leigheasan, a' cuideachadh a thoirt às an t-salainn agus slag. Ma tha thu Crunch an altan, dè a dhèanadh anns a 'chiad àite mar bacaidh tomhas? Faodaidh tu feuchainn ri cleachdadh leigheasan air cuidhteas fhaighinn de na h-adhbharan a tha a 'cur bacadh air gluasad. Aon de na reasabaidhean, àm-deuchainn a dhèanamh, faodaidh tu cuimhne.

Còig gram Leafs Feumaidh Brew uisge goileach (leth cupa) infuse airson trì uairean a thìde. Deoch gu slaodach, a 'dèanamh beag balgaman, gach uair a thìde air feadh an latha, a-rithist an dà mhodh tuilleadh turas. Do a ghlanaidh an altan ceithir tursan sa bhliadhna agus a 'cumail ris an daithead: nas lugha feòil, tuilleadh glasraich is measan. Le bhith a 'dèanamh sin, a gheibh thu cuidhteas de dhuilgheadas co-cheangailte ris gu bheil altan an èiginn. Dè ma bacadh fàilligeadh agus tha pian? Tha an fhreagairt air a 'cheist seo a dh'fhaodas a bhith air a thoirt a mhàin le teisteanas sònraichte.

Dè ma bhios an goirt ghlùin?

Uaireannan tha geur pian anns na glùine, a dh'fhaodadh a bhith an cois at na nèapraigean air feadh an glùin, agus fiabhras. Iongantas seo a 'tachairt gu tric a' mhòr-chuid mar thoradh air a ghlùin a ghoirteachadh. Ma làidir hurts glùin, dè a nì iad sa chùis seo? Tha e riatanach a bhith a 'stèidheachadh an t-adhbhar a' ghalair. Cuimhnich, ma bha lot sam bith ann o chionn ghoirid ùine, co-dhiù eile altan a ghoirteachadh, a bheil e comasach a lùbadh an glùin agus Straighten agus gluasad a tha cuingealaichte.

Co-dhiù co-ùine ghoirid no hurts mairidh e ùine fhada, dè an nàdar pian: a 'sìor-mhàin no ann an suidheachadh àraidh. Ma tha droch deformity agus cràdh, fiabhras - tha e èiginn a dh'fheumas meidigeach èiginn. Nuair pian, cùm ùine fhada, tha e riatanach cho luath 'sa ghabhas gus a dhol gu cuirm gus an lighiche.

Dearg agus at glùin pian nuair a lùbadh no a luchdadh urrainn dhaibh bruidhinn mu ghalaran mar bursitis agus gout. Feumaidh tu sa bhad a dhol chun an dotair agus gu port ann an ùine-fhada leigheas.

Cuideachadh le co-fògradh

Tha e a 'tachairt mar sin tha fògradh an co-, dè dhèanadh a' chùis seo? Feuch ri càradh milleadh an sgìre a 'cleachdadh gusset (hand) no le bhith a' cur an t-euslainteach ann an suidheachadh cofhurtail (nuair a chas a bhriseadh), endpoint tèarainteachd air a roiligeadh suas le bog aodaich. Ghabh an articular cnàimh a 'dol gu atharrachadh ann an suidheachadh an coimeas ri taobh na buill-bodhaig, fògradh ag adhbharachadh pian, tha e riatanach gus feuchainn ri fois-inntinn an t-euslainteach, thoir painkillers.

Cha bu chòir dhut feuchainn air iad fhèin no le cuideachadh an fheadhainn a tha an làthair a chur ann an co-àite ma tha nach eil eòlas ann an leithid deuchainnean. Chan urrainn dhut cron air an co-, agus a bhriseas e. Ma tha an tachartas a 'tachairt nuair nach eil aon gus an cuideachadh, a' cleachdadh painkillers agus a 'feuchainn ri faighinn a fòn. Fògradh, mar eisimpleir, chun na glùine a thathas gu tric a-mhàin lùghdachadh ospadal.

An dèidh vpravlen fògradh, a 'bhuaidh air an sgìre a bu chòir a chuir stail. Summer goirt lubricated meala, beagan air a mheasgadh le uisge fuar. Geamhradh - suathadh le blàth-ola.

Sprain no fògradh (an dèidh vpravlen e) faodar dèiligeadh compresses. Hot bainne no pronn uinneanan air an cur air àite goirt, chòmhdaicheas mullach compress pàipear agus aodach blàth.