Cunnart a 'bhàillidh -? Cunnartan mòra de ghalaran

Cunnart Factor - an suidheachadh mar seo (a-muigh no a-staigh), a 'toirt buaidh àicheil daonna slàinte agus fàbharach àrainneachd a chruthachadh airson a' Chogaidh agus a 'leasachadh galaran.

Slàinte: Mìneachadh

Daonna Slàinte - àbhaisteach staid na fàs-bheairt anns a bheil na buidhnean uile a tha comasach air a làn a 'coileanadh nan dreuchdan aca a chumail suas agus a bhrosnachadh beatha. Mu staid nan corp an duine air a chleachdadh bun-bheachd "àbhaisteach" - a fhreagras air an luachan sònraichte crìochan anns an raon, a thighinn gu bith ann an leigheas is saidheans. Claonadh sam bith a tha soidhne agus dhearbhadh air an droch shlàinte a outwardly an cèill mar a ghabhas tomhas bhriseas gnìomhan corporra agus atharrachadh a atharrachail comas. Ach, slàinte - staid a-mhàin Chan eil mathas corporra, cho math ri sòisealta agus spioradail a 'cothromachadh.

Cunnart bhàillidh: definition, seòrsachadh

Daonna Slàinte - àbhaisteach staid na fàs-bheairt anns a bheil na buidhnean uile a tha comasach air a làn a 'coileanadh nan dreuchdan aca.

Le ceum de na leanas Cunnartan air slàinte buaidh galairean eadar-dhealaichte:

1. Bun. air sgàth:

• ceàrr dòigh-beatha. Tha seo a 'mì-ghnàthachadh deoch-làidir, smocadh, neo-chothromaichte a bhiadh, droch stuth beò h-droch moralta gnàth-shìde ann an teaghlach, a' sìor-strì faireachail, uallach, a 'cleachdadh dhrogaichean, bochd foghlaim agus cultair ìre;
• -fala àrd choileastarail;
• eachdraidh an teaghlaich agus ginteil cunnart;
• truailleadh, barrachd chùl rèididheachd agus iùil-tharraingeach rèididheachd, an aithghearr atharrachadh àileach chrìochan;
• bochd seirbheisean slàinte, 'se an Ìosal càileachd cùram, gun a bhith a' toirt seachad e.

2. Àrd-mòr an cunnart nithean co-cheangailte ri galaran leithid atherosclerosis, an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, agus feadhainn eile.

Taobh a-muigh agus a-staigh Cunnartan

tinneas an cunnart nithean a tha eadar-dhealaichte:

• taobh a-muigh (eaconamach, àrainneachdail);

• pearsanta (a-staigh), a rèir an neach agus na feartan a giùlan (oighreachail predisposition,-fala àrd ìrean de choileastarail, corporra cion obrach, smocadh). Tha measgachadh de na dhà no barrachd factaran aig amannan meudachadh bhuaidh aca.

CUNNARTAN air an stiùireadh agus gun riaghladh

Air èifeachdas cur às do na prìomh cunnartan airson an galar a rèir slatan-tomhais a dhà: agus unguided treòraichte.

Le uncontrollable no nach gabh a sheachnadh, factaran (ri gèill, ach chan eil comasach atharrachadh dhiubh) a-steach:

• aois. Daoine a thàinig air 60 clach-mhìle-bliadhna, tha iad nas dualtaiche a bhith a 'Chogaidh diofar galaran ann an coimeas ris an ginealach as òige. B 'ann rè na h-ùine de inbheachd an mothachail e cha mhòr an aon àm' fàs nas miosa na galaran a dh'fhaodadh daoine "a shàbhaladh" na bliadhnaichean na beatha;
• làr. Boireannaich nas fheàrr fhuiling pian, staid an cuingealaichte gluasad agus leanmhainneach immobility ann an coimeas ris na male leth den chinne-daonna;
• heredity. Tha gach neach a tha sònraichte predisposition galair mar dhleastanas de dhìleab ghinean. A fhuair hemophilia, Down aig syndrome, cystic fibrosis. Ginteil predisposition tha an làthair ann an galaran leithid atherosclerosis, an t-siùcair, ulcers, a 'ghalar neasgaideach, bruthadh-fala àrd. Mun coltas agus sruth a 'tachairt fo bhuaidh àraidh taobh a-muigh a' bhàillidh.

Smachd cunnairt factaran: definition

Stiùireadh bhàillidh - an tè leis an t-miann daonna, a breitheanas, leanaltais agus willpower Faodar cur às:

- Tha smocadh. Daoine a tha cleachdte gu cunbhalach anail toit tombaca tha a dhà uimhir nas buailtiche bàsachadh bho thinneas cridhe na neo-'smocadh. Cunnart a 'bhàillidh -' se aon thoitean a dh'fhaodas a mheudachadh Brùthadh airson 15 mionaid, agus aig a 'meudachadh cunbhalach smocadh seòmarach tòna agus lùghdachadh èifeachdas cungaidhean-leigheis. Nuair a bhios a 'smocadh thoitean 5 latha a' meudachadh cunnart bàis le 40%, a 'phacaid - 400%.

- Mì-ghnàthachadh deoch-làidir. As ìsle tron caitheamh deoch làidir mòr 'lùghdachadh cunnart ghalaran na cuairt-fala siostam. Tha coltachd a 'bhàis meudachadh ann an daoine a tha a' mì-ghnàthachadh deoch-làidir.

- ri cus cuideam. Neo-mhàin meudachadh cunnart tinneas, ach cuideachd fìor droch bhuaidh air an-diugh mar-thà tinneas. Danger Tha an t-ainm meadhan reamhrachd, far reamhar postponement a 'tachairt air an abdomen. Tha a 'chuid as motha de na adhbhar cumanta air cuideam a bharrachd a th' ann an cunnart 'bhàillidh airson an teaghlaich. Tha seo a chleachdadh de overeating, cion obrach (dìth gnìomhachd chorporra), daithead le àrd-susbaint gualaisg, agus geir.

- Constant trom eacarsaich. Sin mar a tha a 'beachdachadh air obair chruaidh a dhèanamh airson a' chuid as motha de na latha agus gnìomhach co-cheangailte ri gluasad, droch sgìths, togail no giùlan nithean troma. Spòrs proifeasanta leantainneach co-cheangailte ri cus cuideam air an t-siostam musculoskeletal (bodybuilding, chuideaman) iomadh turas an cunnart a mheudachadh air osteoporosis sgàth maireannach luchdan an altan.

- Cion gnìomhachd chorporra - cuideachd smachd cunnairt a 'bhàillidh. Tha seo droch bhuaidh air tòna na buidhne, a 'lùghdachadh na buidhne cruadalachd, lùghdaich an taobh a-muigh an aghaidh chùisean.

- cion-beathachaidh. Dh'fhaodadh e bhith air sgàth:

• min a 'faireachdainn gun an t-acras,
• a 'cleachdadh tòrr mòr de salainn, siùcar, geir agus ròsda bhiadh,
• mine air an Feuch, air an oidhche, a 'coimhead telebhisean no leughadh a' phàipeir,
• a 'cleachdadh biadh ann an ro mhòr no ro bheag sùimean,
• deficiency ann an daithead de mheasan is ghlasraich,
• ceàrr bracaist no dìth e,
• Bheurla aig deireadh na dinneir ,
• cion sàr bhiadh,
• cleachdadh na meudan uisge gu leòr,
• Claoidhte bheairt daithead eadar-dhealaichte agus leis an acras.

- Stress. Anns an staid, a 'bheairt obrachadh lochdach, agus mar sin ag adhbharachadh leasachadh diofar sheòrsaichean de ghalaran, agus acute cuideim a bhith an carbad a' tachairt air grèim cridhe, a 'giùlain bheatha ann an cunnart.

Tha làthaireachd na co-dhiù aon de na cunnartan a 'meudachadh na bàsmhorachd 3 tursan, measgachadh de grunn - ann 5-7 turas.

galaran an altan

As cumanta co-galaran ann an daoine a tha mar a leanas:

• osteoarthritis. Tha an cunnart galar àrdachaidhean ann chuibhreann aois: dèidh 65 bliadhna le osteoarthritis bhuail 87% de dhaoine, fhad 'sa bha suas ri 45 bliadhna - 2%;

• Osteoporosis - 'S e siostamach tinneas co-cheangailte ri lùghdachadh neart nan cnàmh, a' meudachadh cunnart a bhristeadh fiù 's le glè bheag de dochainn. Is e as cumanta ann am boireannaich thairis air 60 bliadhna a dh'aois;

• ìosal ais pian - galar an droma, anns a bheil degenerative lesion an vertebral buidhnean, intervertebral lann, ligaments agus fèithean.

Tha a 'phrìomh Cunnartan airson galaran a' altan

A bharrachd air na factaran coitcheann cunnart (eachdraidh teaghlaich, aois, còrr cuideam), a 'giùlan an cunnart na buidhne, faodaidh galaran co-dhùnadh an altan:

• beathachadh truagh, smaointeachail micronutrient deficiency anns a 'chorp;
• bacteriach galar;
• dochainn;
• cus gnìomhachd chorporra, no air an làimh eile, dìth eacarsaich;
• obraichean a chaidh a dhèanamh air an altan;
• reamhar.

Tinneasan an siostam nearbhach

As cumanta galaran de na prìomh siostam nearbhach mar a leanas:

• Uallach-inntinn - a 'sìor-chompanach an latha an-diugh dòigh-beatha, gu h-àraidh a thaobh luchd-àiteachaidh na bailtean mòra. Tha seo a tha staid nas miosa le bochd an suidheachadh ionmhais, sòisealta crìonadh, staingean, pearsanta agus trioblaidean teaghlaich. Leis a 'sìor-uallach na dhachaigh do mu 80% de dh'inbhich an àireamh-sluaigh ann an dùthchannan leasaichte.

• Tinneasan sgìths Syndrome. Familiar annas an saoghal ùr, gu h-àraidh iomchaidh airson an obair-sluagh. Anabarrach ceum burnout syndrome a tha syndrome dh'fhoillsich le sgìths, laigse, lethargy, dìth saidhgeòlais tòna, àite a 'faireachdainn de chion-diù, agus eu-dòchas iomlan dìth miann a bhith a' dèanamh rud sam bith.

• Neurosis. Air sgàth a bheatha ann an sgìrean cathaireil, gnè fharpaiseach an latha an-diugh, an luath riochdachaidh, malairt is caitheamh cus fiosrachaidh.

CUNNARTAN airson galairean an siostam nearbhach

Tha a 'phrìomh Cunnartan airson galairean an siostam nearbhach a tha mar a leanas:

• shìneadh a- mach agus tinneas tric relapses e coltach briseadh a-obrachadh co-chòrdach an siostam-dìona agus sgìths deatamach feachdan, mar sin a 'toirt buaidh air an t-siostam nearbhach;
• trom-inntinn tric, iomagain agus ghruamaich smuaintean, ag adhbharachadh gun sgìths agus daonnan sgìth;
• Chan eil an deireadh-sheachdain agus saor-làithean;
• cumail bochd roghainnean dòigh-beatha: stàball cadal bochdainn, fada corporra no inntinn teannachaidh, dìth àile ùr agus ghrèin;
• bhìorasan agus galar. A rèir an-dràsta teòiridh a 'bhuidheann a' faighinn na herpes bhìoras, cytomegalovirus, enteroviruses, retroviruses, ag adhbharachadh faireachdainn chronic sgìths;
• bhacadh sam bith a dh'fhaodadh a adhbharachadh lagachadh na buidhne, a 'dìon agus Neuro saidhg-aghaidh (-lann, anesthesia, chemotherapy, neo-ionizing rèididheachd (coimpiutairean);
• monotonous obair chruaidh;
• chronic inntinn agus faireachail chudthrom;
• dìth ùidh ann am beatha agus beatha dhreuchdail;
• bruthadh-fala àrd, seòmarach Dystonia, chronic gintinn chlàir ghalar;
• menopause.

Factaran a tha ag adhbharachadh galar analach na buill-bodhaig

Aon de na bu chumanta thinneasan analach Thathar a 'beachdachadh, a tha uabhasach seòrsa de aillse sgamhain. Tinneasan at-sgòrnain, fiabhras-clèibhe, bronchial a 'chuing, tinneas sgamhain ùrachadh chronic obstructive - an liosta fada bho iomlan, ach tha e gu math cunnartach.

CUNNARTAN airson ghalaran analach:

• smocadh (gnìomhach agus fulangach). Luchd-smocaidh ann an 90% de chùisean aig an cunnart leantainneach tinneas sgamhain;
• Air Truailleadh: duslach, smog, ceò, microparticles de dhiofar stuthan, a 'glanadh bathar adhbharachadh ghalaran analach agus tha uallach airson an trom-sruth. Air an t-siostam analach dona 'toirt buaidh air cur-seachad dachaigh glanadh, a' cleachdadh stuthan saor, truailleadh ann an ceàrnaidhean còmhnaidheach;
• reamhrachd, reamhar, ag adhbharachadh giorrad de anail agus tha feum a 'neartachadh na cuairt-fala siostam;
• aileirgeans;
• dreuchdail cunnartan a tha an làthair nuair a tha ag obair ann an gnìomhachas, 'se sin ann an innleadaireachd, mèinneadh, mèinnearachd a' ghuail;
• siostam-dìona lag.

CUNNARTAN airson galaran a 'hematopoietic agus siostaman dìon

A dona a-nis 'se dìth dìonachd tha gu mòr a shuidheachadh leis an irrational agus neo-chothromaichte a bheathachadh, droch àrainneachd factaran agus Tràilleachd. Ma tha an obair an t-siostam dìon gu soilleir a stèidheachadh, chaidh an t-slighe bhìorasan agus Microbes òrdachadh. Mura an siostam-dìona a 'dol gu nàdarra de ghalaran diofar siostaman, nam measg hematopoietic. Tha seo a 'bànachadh-fala, anemia, galaran co-cheangailte ri bacadh a fuil clotting.

Tha a 'phrìomh Cunnartan airson galaran an fhuil agus an siostam-dìona:

• ginteil predisposition;
• menstrual neo-riaghailteachdan;
• geur agus chronic call fala;
• -lann;
• chronic galaran an genitourinary siostam agus mionaich chlàir;
• dhrogaichean cuideaman;
• agus galaran fungais faoighteach;
• ionizing rèididheachd, ultraviolet rèididheachd;
• dreuchdail cunnartan;
• carcinogenic stuthan ceimigeach a-steach ann an formulations de peant, varnishes;
• -beathachaidh a bharrachd;
• trom, lactation;
• daithead mì-;
• rèidio-beò rèididheachd.