Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha crìonadh meadhan-aoiseach a 'cur ort ort?

Bidh mòran dhaoine a 'dol tro ùine a tha gu tur ag atharrachadh an sealladh air beatha. Tha iad a 'smaoineachadh gum faodadh iad a bhith nas toilichte. Agus ma tha iad airson am beatha atharrachadh gu mòr, tha iad a 'faireachdainn gum feum iad a dhèanamh sa bhad.

Faodaidh smuaintean den leithid a bhith ag adhbharachadh èiginn meadhan-beatha. Mas urrainn dhut fhèin a thoirt gu buil anns an ìre seo, agus an uair sin roghainn reusanta a dhèanamh, an uairsin faigh thu a-mach às an èiginn agus beatha shona a thòiseachadh.

Mar a dh'aithnicheas tu èiginn meadhanlife

"Tha fìor èiginn, mar riaghailt, ag adhbharachadh miann a bhith ag atharrachadh beatha aon uair," arsa Calvinus Colaruzo, MD, agus e na ollamh air leigheas-inntinn aig Oilthigh California. Tha e a 'toirt seachad eisimpleir bhon chleachdadh aige nuair a sgrìobh fear nota dha bhean, thug e air falbh a h-uile airgead bhon chunntas aige agus chaidh e a-steach ann am baile eile gun rabhadh.

Tha an seòrsa èiginn meadhanlife seo tearc. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha fir a' tòiseachadh le atharrachaidhean beaga, agus tha an èiginn a 'gabhail ùine mhòr. Faodaidh tu, mar eisimpleir, innse dha do bhean gu bheil thu airson stad a chur air an obair agad, agus tha thu ga dhèanamh. No tha thu ag ràdh nach eil thu a 'còrdadh ris a' phòsadh agad, agus is dòcha gu bheil thu a 'co-dhùnadh a' sgaradh-pòsaidh Ach chan urrainn dhut a h-uile càil atharrachadh agus na dèan rudan èiginneach. Agus tha mòran dhaoine an dèidh ath-mheasadh cho dona a 'tighinn gu co-dhùnadh fuireach leis na tha aca.

Prìomh shoidhnichean an èiginn

Tha comharraidhean ann gum faod thu a thuigsinn gu bheil thu a 'dol tron ìre èiginn meadhan meadhanach, agus tha iad a' toirt a-steach na leanas:

• Bha thu dìreach air a bhith 40 bliadhna a dh'aois. Gu tric, bidh fir a 'tighinn an aghaidh èiginn de mheadhan-aois 40 no 50 bliadhna.
• Tha dragh ort mu na prìomh eileamaidean de do bheatha. Is dòcha nach bi thu riaraichte le fàs, dreuchd teaghlaich, slàinte agus a 'miannachadh rudeigin a dhèanamh airson a h-uile càil a chàradh.

• Tha thu a 'faireachdainn nach eil mòran ùine agad airson atharrachadh. Bidh mòran de dhaoine a 'faireachdainn gu bheil feum aca air atharrachaidhean nam beatha. Gu math tric bidh seo a 'tachairt nuair a tha fear a' mothachadh gu bheil a choltas ag atharrachadh, agus chan eil an tlachd a 'còrdadh ris. Faodaidh e tachairt cuideachd nuair a thig duine gu bhith na sheanair, no nuair a tha a charaid no a pàrantan a 'bàsachadh. A dh'aindeoin sin, chan urrainnear a ràdh gu bheil èiginn meadhan-aoiseach do-sheachanta nuair a bhios rudan mar sin a 'tachairt.

• Bidh thu a 'dèanamh cho-dhùnaidhean neo-àbhaisteach dhut fhèin. Faodaidh fir a dhol tro "deugaire deugaire" rè an ùine de am beatha. Is e soidhne cinnteach den èiginn gu bheil thu a 'faireachdainn glaiste, agus gu bheil thu buailteach a bhith giùlan fhèin ann an dòigh gus do bheatha a bhriseadh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha fir a 'tòiseachadh a' dèanamh mì-ghnàthachadh deoch-làidir, a 'lorg mnathan, a' fàgail an teaghlaichean, a 'faireachdainn nach eil am beatha a-nis freagarrach dhaibh. Tha iad nas iomagaineach mun coltas aca, tha iad ag iarraidh toileachas agus toileachas.

Mar as urrainn dhut a bhith beò san èiginn

Faodaidh an èiginn mu mheadhan na beatha leantainn gu fàs agus fèin-sgrios. Faodaidh tu na h-adhbharan airson carson a tha thu mì-thoilichte a lorg, agus an uairsin a 'lorg fuasgladh gus an cuir às dhaibh. Is e fàs a tha seo.

Air an làimh eile, ma nì thu co-dhùnaidhean brosnachail, mar eisimpleir, atharraich do bheatha air sgàth dàimh le com-pàirtiche òg a bhios a 'crìochnachadh gu luath, no a' ceannach càr nach urrainn dhut a phàigheadh, bidh e a 'leantainn gu sgrios.

Mar a dhìonas tu thu fhèin bho mhearachdan

• Chan eil na faireachdainnean agad mar sgioba gu bhith ag obair. Leis gu bheil thu a 'faireachdainn gum feum thu stad a chur air an obair agad, chan eil teaghlach no dachaigh a' ciallachadh gum bu chòir dhut a dhèanamh. Faodaidh na faireachdainnean seo dearbhadh gu dearbh duilgheadasan a dh'fheumar aghaidh a chur orra. Ach faodaidh iad cuideachd a dhol à sealladh no atharrachadh thar ùine.
• Bi taingeil airson rudan math. Thoir aire do na pàirtean sin de do bheatha a bhios gad dhèanamh toilichte. Faighnich thu fhèin, am biodh thu toilichte nan dèanadh tu rudeigin a dhèanadh tu gan call.

• Bruidhinn mu dheidhinn seo. Ma dh'fheumas tu co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh, feuch ri bruidhinn riutha leis an neach ris a bheil earbsa agad. Cuidichidh caraid, càirdeach no neach-slàinte slàinte inntinn thu air an làimh eile, a 'coimhead a bheil thu a' dèanamh an roghainn cheart.
• Faighnich dhut fhèin ma tha do mhiannan fìor. Faodaidh fir tòrr rudan soirbheachail a dhèanamh an dà chuid ann an 40 bliadhna agus nas fhaide: a 'tilleadh don cholaiste, a' siubhal an t-saoghail, no a 'fosgladh an gnìomhachas fhèin. Dèan cinnteach gu bheil na h-amasan ùra a tha thu a 'leantainn air adhart practaigeach, agus faodaidh tu an coileanadh.

Agus as cudromaiche ...

Na seachain dàimhean ri do ghaol. Tuig, chan fheum thu do bheatha atharrachadh gu bràth gus a bhith toilichte. Ach ma tha thu airson seo a dhèanamh, gabh gu ciallach, gus nach bi na h-atharrachaidhean sin cho millteach dha na daoine mun cuairt ort.