"Dr. Kerner": dè tha agus dè a bhios e ag ithe

H-uile duine bho chionn fhada air a bhith aithnichte adhbharachadh mòran cron do shlàinte agus cumadh bathar leithid MUFFINS, cookies, aran, crackers agus sliseagan. Ach aig an dearbh mhionaid nuair a dh'fheumas tu fhaighinn ann an cruth airson na Bliadhna Ùire no as t-samhradh saor-làithean, nuair a bha an dotair làidir a 'moladh a chuingealachadh fhèin ann milis agus biadh stalcach nuair a tha sibh gu mòr an sàs ann an talla-spòrs, a h-uile seo àrd-Calorie biadh unwholesome ag iarraidh a' chuid as motha.

Dè a dhèanamh?

A h-uile daoine a tha a 'coimhead air an cuid slàinte agus coltas, a tha daonnan a' coimhead airson stuthan a tha a 'coinneachadh ri na prionnsabalan ithe fallain. Tha mòran de na stòran air fad mar-thà a nochd an roinnean le bidhe fallain agus bathar, agus is e sin far a bheil thu a 'faicinn mòr bathar, "Dr. Kerner." Dè tha e, dè tha e air a dhèanamh suas de, dè an cron agus buannachd? Seo agus mòran a bharrachd a bhios tu tuilleadh ionnsachadh.

Breads "Kerner". Dè tha seo?

Crisp, cuairt agus ceàrnagach, tana no gairbhe, milis no saillte, gràn agus fiù 's càise. Aran, "Dr. Kerner" iongnadh oirnn le raon aca.

Gu dearbh, tha an t-ainm "aran" feudaidh sinn a bhi beag troimh-chèile. Chan eil seo dìreach a chur an àite traidiseanta aran airson ceapairean. "Dr. Kerner" - tha e an àite a bhith a 'eile gu crackers, chips, cookies, agus greim-bìdh eile. Agus taing don a h-uile caochladh fasanan.

"Kerner": dè a th 'ann? Tha e cha mhòr lite, mar an Dèanadair a tagraidhean. Gu dearbh, ma tha sinn a 'coimhead suas, chan fhaic tha dìreach dad cronail, ginteil-atharrachadh, neo-nàdarra no ceimigeach. Chan eil ach an cleachdadh fad gràinnean.

assortment

Leig dhuinn beachdachadh air stuthan leithid arain "Kerner". Dè a tha e, tha sinn mar-thà a lorg, a 'beachdachadh air an raon:

• Lovers de sweet Dèanadair a 'tabhann timcheall aran le fructose mar mìlseachd Sucralose cuideachd a' cleachdadh (le blas Cinnamon agus ubhal, sùgh liomaid agus ruadh, braoileagan, blueberries, mil agus liomaid).
• Airson an fheadhainn a ghràdhachadh aran agus timcheall solenenkoe, tha bathar le salainn (rus, coirce agus aran urramach Borodino).

• Airson leannanan grinn solas ann an cruth ceàrnagach agus a 'blasad tha aran, "Dr. Kerner", a tha buannachdail do tuilleadh. Seach gu bheil an cuideam aon phìos tha leth, agus an àireamh dhiubh ann an pasgan dà uair (ann an coimeas ri timcheall arain) Faodaidh tu "cleas" do bhodhaig agus ag ionnsachadh gu sgriosaidh fiù 's nas lugha de chalaraidhean (fasanan saillte coirce lite thoirt seachad ann an roinn-seòrsa seo cruithneachd, Provencal luibhean is salann bho rus donn);
• Kashi. Tha e do-dhèanta a 'coimhead thar a leithid mìorbhaileach a nì mar bhrochan. Dr.Körner foillseachadh iongantach blasta is fallain a bhathar, a thuilleadh air a h-uile càil eile, agus gu math furasta agus luath a bhruich (chruithneachd le Aloe, seachd ghràinean le anainn, tì uaine agus dearcan).

Dè na buannachdan?

Dr.Korner bathar a tha air a dhealbhadh gus taic a thoirt do na buidhne, a 'toirt a bharrachd neart agus cumhachd, a thuilleadh air a bhith a' brosnachadh an t-siostam dìon. Seo na prìomh ghnìomhan arain:

• Saturate an corp le feumail microelements, amino acids, pròtainean agus beothamain de bhuidheann B, PP agus E.
• Cuidich a 'innidh. Air sgàth an àireamh mhòr de fibre amh, tha iad riatanach ann an daithead clionaigeach agus beathachadh.
• A dhìon bhon chorp còrr reamhar agus puinnseanan.
• Mar fhear-ionaid airson àbhaisteach aran, furtachd a thoirt an corp cronail yeasts a tha air an cleachdadh ann an dèanamh àbhaisteach aran, agus buns eile bèicearachd.
• Cuidich lùghdachadh làitheil caloric daonna daithead. Aon bhonnach Tha nas lugha na 30 kcal. Ma tha thu airson an àite an shuiteis agus cookies airson tì diofar builinnean, an urrainn dhut ithe latha gu 500-800 calaraidh nas lugha na an àbhaist.

cron builinnean

Tha h-uile an crochadh air do thaghadh no daithead beathachadh stoidhle. Fios aig gach neach sìmplidh fhìrinn: bhiadh a bu chòir a bhith an làthair a cheart cho bainne (Yogurt, bainne, càise, Yogurt, msaa), pròtain (feòil, iasg, cearcan), glasraich is measan, a thuilleadh gualaisg (gràn, pasta, aran).

Uime sin, ma dh'itheas sibh cuid builinnean, math airson a 'chuirp, gu dearbh, cha. Buinidh iad do na roinn-seòrsa gualaisg, a bu chòir a bhith nach eil barrachd de ¼-dhaonna gu leir làitheil chlàr-taice.

Tha e cuideachd riatanach beachdachadh air a bheil daoine le tinneasan mionaich an chlàir nach eil e a 'moladh gu bheil còrr is dà phìos gach latha mar thoradh air an àrd-snàithleach-susbaint. Agus diabetics agus hypertensive dh'euslaintich a dh'fheumas a chuingealachadh caitheamh milis agus savory bathar.