Foot suathadh airson fallain troigh

Cò de bhoireannaich chan eil fhios air an fhaireachdainn heaviness agus pian anns an casan às dèidh fada coiseachd ann brògan àrda? Ach a thrèigsinn bhrògan brèagha air sgàth comhfhurtachd tha e deiseil, a h-uile nach 'bhean-uasal. Ciamar a ghabhas dèiligeadh ris an trioblaid? Cuidhteas fhaighinn mì-thlachdmhor faireachdainnean Cuidichidh bonn suathadh agus tlachdmhor bat.
Formulations airson dòighean-obrach a dh'fhaodas tu cheannach dèante no thu fhèin a 'dèanamh. Tha an cas-ionnlaid a chur cùbhraidh ola de Lavender no lemon balm. Sèid iad faochadh agus sgìths, tha deodorizing ùrachail agus buaidh. Seinn cas suathadh urrainn a bhi moisturizer airson a chasan, a 'cur ris an ola as fheàrr leat le fàileadh. Thoiribh fa-near gu bheil suathadh nach eil e airson h-uile duine. Ma tha thu a 'fulang bho bruthadh-fala àrd, an t-siùcair no a tha trom le leanabh, tha e nas fheàrr a b' fheàrr leat tuilleadh socair roghainn - cop amar no ioma-shruth.

Ma ultach àm, modhan Faodar còmhla. Airson barrachd èifeachd, thu deireadh an t-seisean le eacarsaich sìmplidh airson an casan. Gently cuairteachadh an troigh air gach taobh, agus fàisg uncompress corragan. Mu dheireadh, a 'tarraing na chois agus leam fhìn, a' sìneadh na fèithean.

Mus tèid thu a 'coileanadh cas suathadh, sgolaibh do chasan le uisge fionnar, dèan thu fhèin cofhurtail agus tòiseachadh air a' mhodh. Chiad, gu socair knead 'chruaich thairis air an uachdar air fad, a' sgaoileadh uachdar no suathadh ola. An sin suathadh gach mheur fa leth, a 'cumail e eadar òrdag agus forefinger. Seinn cruinn gluasad le bhith a 'tarraing an mheur suas.

Dian- cruinn gluasad knuckles coiseachd air feadh na chois, a 'cuimseachadh air an lag, a tha air a chruthachadh eadar na metatarsal cnàmhan (a' leudachadh bho shàil gu òrdagan). Greimeachadh air bonn le ur làmhan air gach taobh. Sgaoileadh eadar na mine, a 'gluasad suas an toiseach, agus an uair sin sìos. Dèan a-rithist iomadh uair.

Òrdaig gnìomhach an gnìomh ceapan fo chorragan, a 'dèanamh dhian uairean. Coiseachd air an taobh a stigh de bonn bho sail gus an òrdaig mhòir. Cuir a-steach Brùthadh chun an làraich le d 'òrdaig agus a' seinn solas crith gluasad.

Ma tha thu a 'creidsinn Oriental dotairean, bonn suathadh air nach' gabhail fois a-mhàin, ach cuideachd a 'bhuaidh ath-bheothachadh. Cleasachd air an gnìomhach puingean air buinn na casan, 's urrainn cur ri dìon nàdarra, cuidhteas fhaighinn de Insomnia, a ghnàthachadh an cuairt-fala agus siostam chnàmhaidh buill-bodhaig. Ach, mar a chaidh a ràdh ann an ainmeil aphorism "Ear-- fhìnealta a 'chùis," agus coltach suathadh Feumaidh cuid de sgilean agus eòlas.
Hand Foot suathadh - gu h-àraidh tlachdmhor modh, ach ga dhèanamh thu fhèin chan eil e glè ghoireasach. Ach, tha a 'mhargaid an-diugh tha grunn de dhiofar innealan, uidheam dealain agus, gu bheil thu gu furasta Togaidh mi fhìn rudeigin ri do bhlas is pòcaid.

Wooden Roller Massager anabarrach furasta a cleachdadh airson buinn an casan. Tha e daor agus a 'toirt suas mòran rùm. Ma nì sibh bidh e coltach ro chruaidh, faodaidh sibh a 'cleachdadh an rubair bàlaichean le spìcean.

Foot suathadh Faodar cluich fiù 's ann eadar amannan. Faigh sònraichte brat agus sgaoil e ann an seòmar-ionnlaid. Cleachd e fhad 'sa glanadh d' fhiaclan, agus èifeachdach suathadh leigheasan a thoirt dhuibh. Tha seo a 'suathadh an uairsin metabolism, a' toirt os cionn vivacity fad an latha.

Innealan dealain, mar eisimpleir, bho IRest, barrachd feumail. Le cuideachadh a tha e comasach a 'seinn nach eil ach troigh suathadh, ach cuideachd a thoirt air falbh air an fhaireachdainn heaviness ann an laoigh agus d' adhbrannan, fois a ghabhail do sgìth fèithean ..

Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an massager airson an casan - rud ann an eaconamaidh a dhìth. tha e a 'leigeil leat chan ann a mhàin bi toilichte a chur orra as fheàrr leat brògan le sàilean, ach cuideachd a' gleidheadh slàinte an altan agus cuislean.