Healthy chridhe - an leanabh fallain. Healthy cridhe agus fuil soithichean

Aon de na galaran cunnartach an fheadhainn a tha a 'toirt buaidh air an t-siostam cuairt-fala. Tha seo air sgàth a leth cudromach airson obair na buidhne. Mar thoradh air, fallain chridhe - beatha fhallain airson iomadh bliadhna.

Mar a chumas an cridhe fallain?

Mòran nas fhasa gus casg a chur air an leasachadh galar, seach a bhith a 'dèiligeadh riutha an dèidh sin. Gu sònraichte, tha an aithris seo fìor airson galaran a 'toirt buaidh air an t-siostam cuairt-fala. Tha an fhìrinn gu bheil an fhìor mhòr-chuid dhiubh a tha leantainneach agus chan eil iad a 'toirt an làn leigheas. Mar thoradh air, tha e nas fhasa a bhith a 'cumail suas cridhe fallain, na an uair sin a' feuchainn ri thoirt air ais a chuid gnìomhachd. Gus casg a chur air crìonadh na cuairt-fala siostam, feumaidh sibh:

• gèilleadh ri reusanta rèim obrach agus an còrr;
• ith dheis;
• cuideam a sheachnadh;
• meidigeach a dhèanamh prophylaxis;
• leantainn a h-uile molaidhean ur dotair.

Reusanta modh-obrach agus an còrr

An-dràsta, tha fios gu bheil fallain chridhe fhathast mar sin airson ùine mhòr a-mhàin ma tha an neach a 'cumail ri òrdugh cheart an latha. Ach, cha bu chòir e cus cuideim air do chorp, daonnan ath-chuairteachaidh. Cha lugha cunnartach 'se dìth gluasad. Dìth eacarsaich luaidhe gu bheil an cridhe fallain bidh an neach a 'tòiseachadh a' lùghdachadh cuid fèithe tomad agus chaill tòna. Gus casg a chur air seo, feumaidh tu a bhith cho mòr 'sa ghabhas àm ceart eacarsaich. Airson cridhe as motha a tha luachmhor luath 'coiseachd agus solas ruith. Gu dearbh, chan eil feum air cus cuideam air do chorp, gu h-àraidh do na untrained neach. Tha gun fiù 's fallain chridhe le luchdan cus a' fulang gu mòr.

Tha e cudromach sùil ceart cadal. Thathar a 'moladh a dhol dhan leabaidh agus faigh suas aig an aon àm. Anns a 'chùis seo, fhad' cadal airson inbheach bu chòir a bhith 7-8 uairean a thìde gach latha. Ann an suidheachadh dìth-cadail a 'fulang a-mhàin Chan eil nearbhach, ach cuideachd na cuairt-fala siostam.

ceart beathachadh

Chan eil gin Latha Healthy Heart (29 Sultain) nach urrainn a dhèanamh gun dotairean agus beathachaidh nach eil a 'moladh dhaoine air feadh an t-saoghail a' seachnadh cus saill bheathaichean agus salainn. Tha gun aca Airgead a chòrr a tha gu leòr a thoirt seachad droch droch bhuaidh a thoirt air an t-siostam cuairt-fala.

A thaobh bheathaichean geir, tha iad a 'mhòr-chuid dhiubh a' cur ri àrdachadh air an ìre de choileastarail anns a 'chorp. Mar thoradh air, tha e ag adhbhrachadh a thasgadh ann an cruth atherosclerotic clàir air na ballachan de fhuil soithichean. Mar thoradh air na structaran sin mar a tha iad a 'fàs comasach air gu leòr gu mòr caolachadh lumen na fola sianal a thoirt a-earrannan fa leth agus a' leantainn gu leasachadh galaran cunnartach.

Ma bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn salainn, an uair sin, a rèir cardiologists, a-suim ann an làitheil daithead an neach Cha nas àirde na chomharra de 3 gram. Agus mu mar a tha e anns a àbhaisteach bathar gun a 'cur an taobh a-muigh. Cus salainn a 'dol gu bheil leaghan seo air a chumail ann an corp an duine. Mar thoradh, an sruth-fala fàs làn, agus eadhon tur cridhe fallain agus fuil soithichean feumar overstrained a 'coileanadh an obair aca.

Tha e cudromach gu leòr sgriosaidh suim èisg-mhara, gu h-àraidh olach. Math ann a thaobh seo, a 'bhradain is a' bhric. Gu bheil iad anns a bheil tòrr de Omega-3 geir ri tachartasan shearbhagan. Tha iad a 'cuideachadh a' lùghdachadh fuil choileastarail ìrean.

Luibhean, lusan agus measan a bu chòir na bhunait airson daithead fallain neach. Fìor mhath airson an cridhe ag obair an fheadhainn biadh anns a bheil gu leòr potassium. Tha an fhìrinn gu bheil an eileamaid a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach cardiomyocytes.

Air na cunnartan de dh'uallach

Gu ruige seo, tha fios gu bheil faireachdainnean làidir, leis an dà chuid adhartach is àicheil, faodaidh cron air an t-siostam cuairt-fala. Nàdarrach, le leithid a 'daingneachadh fallain cridhe a' làimhseachadh gun cus duilgheadais, ach nuair a tha iad a 'tachairt tric gu leòr, an sin feudaidh e tha duilgheadas. Ma tha neach gun a bheil galaran na cuairt-fala siostam, tha e ion-mhiannaichte sam bith a sheachnadh barrachd no nas lugha droch suidheachaidhean riaslach. Aca cron a tha iad a 'cur gu cus naidheachd adrenalin. Tha e ag adhbhrachadh cumhainge de na coronach cuislean. Ma tha an lumen na fala agus mar sin a 'lùghdachadh an solar fala chun a' chridhe a 'fàs gu leòr. Mar thoradh air a bhith uabhasach chiste pian, fàsgadh no losgadh caractar.

dhrogaichean bacadh

An ìre mhath fallain cridhe is urrainn a bhith 50 agus fiù 's 60 bliadhna. Anns a 'chùis seo, cardiologists moladh a h-uile duine a tha air a ràinig 45 bliadhna a dh'aois, mar prophylactic tomhas a ghabhail air an druga "aspirin". Tha e riatanach airson an t-adhbhar a chumas thrombosis. An dèidh 45 bliadhna, an cunnart gun ullachadh le cleideag cruthachadh àrdachadh. Faodaidh seo leantainn gu fìor dhroch bhuaidh.

Le aois, metabolism ann cardiomyocytes mean air mhean dol nas miosa. Gus piseach a thoirt air mar a prophylactic tomhas urrainn àm gu àm a bhith a 'gabhail drogaichean "Thiotriazoline". Gabh e bu chòir a bhith taobh a-staigh aon mhìos. Mus tòisich an seo air a chleachdadh dhrugaichean a 'moladh conaltradh ri ur dotair.

Gèilleadh ri na molaidhean

Gu ruige seo, a h-uile neach a tha mar-thà aig a bheil an galar nan cuairt-fala siostam, bu chòir gum faigh reusanta leigheas. Mar a chleachdadh a 'sealltainn, fiù' s ma tha e air a bhith air a shònrachadh air dotair, ach 30% de dh'euslaintich uile a 'gèilleadh ri molaidhean ur dotair. Mar thoradh air, tha buaidh a 'dhèanamh air drogaichean leigheas a tha lùghdachadh mòr. Tha seo uile a 'dol gu adhartach crìonadh de na cuairt-fala siostam.

Healthy chridhe - fallain leanabh agus toilichte phàrantan

Aig an-diugh latha, pediatricians làidir gu leòr fhurachail a thaobh cuairt-fala tinneas am measg an òigridh euslaintich. Tha an fhìrinn gu bheil an tràth-lorgaidh de dhuilgheadasan le cridhe agus adhbhar reusanta leigheas le àrd-inbhe a tha riatanach dhrogaichean. Gu mì-fhortanach, a 'chlann a nochdadh barrachd is barrachd de dhiofar cridhe galaran. Tràthail lorgaidh agus leigheas ga dhèanamh comasach airson a 'phàiste a' fuireach làn-beatha gus an seann aois. Gu nàdarra, tha na pàrantan a bu chòir dèanamh cinnteach gu bheil an cuid chloinne a bha fallain chridhe. Gus seo a dhèanamh, feumaidh iad dèanamh cinnteach an leanabh air a 'chothrom a bhith ag ithe gu leòr ann an càileachd a' bhidhe, ach suimean beaga, cho math ri fhaicinn a tha e gu bheil e a stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha. Tha gun reamhrachd chloinne S e aon de na prìomh adhbharan airson droch trioblaidean cridhe anns an àm ri teachd.

Cò airson co-chomhairleachadh?

Tha a 'phrìomh dotair sàs anns a' breithneachadh agus a 'leigheas thinneasan na cuairt-fala siostam, a tha cardiologist. Am measg eòlaichean, tha e 's dòcha as mòr-chòrdte. Tha seo air sgàth an lìonmhorachd de cuairt-fala pathologies daonna ann an àireamh-sluaigh. Mus deach co-chomhairleachadh a cardiologist, tha e feumail a thoirt seachad electrocardiography agus cridhe deuchainn sàr-fhuaim. Ma tha feum air, faodaidh an speisealta iomradh euslainteach airson tuilleadh deuchainn.

Cuidich ceistean fhuasgladh le cridhe comasach lighiche-dreuchd agus coitcheann. Proifeiseantaich sin, gu dearbh, cha robh a leithid eòlas farsaing de pathologies de na cuairt-fala siostam, ach leis gach uile na duilgheadasan, a thuilleadh air an da-rìribh anabarrach trom, bidh iad a 'dèiligeadh.

Cuin a bu chòir mi tagradh?

Uaireannan, eadhon gu math fallain chridhe ghoirt. Tha an dàta faireachdainn nach bu chòir do mhair fada. Ma tha an neach a tha chuis àm gu àm ann an cridhe no ann an ciste, giorrad na h-anail a 'tòiseachadh a' nochdadh an dèidh minor gnìomhachd chorporra, at ìsle casan, bhiodh e cinnteach airson co-chomhairleachadh speisealta. Aig an aon àm mar a dh'fhaodas e bhith nach 'eil ann ach cardiologist, ged, gu dearbh, tha e na b' fheàrr airson tadhal air an dotair seo. Airson stèidheachadh breithneachadh agus leigheas an dòigh reusanta agus an leasaiche, a thuilleadh coitcheann dreuchd.

mu cardiography

Gur e an dòigh as cumanta de obair-rannsachaidh a 'chridhe. Taing do e a 'stiùireadh a rudan a eileagmagnatach bhuillean, a tha an sàs ann an giorrachadh air a' chridhe. Cardiogram fallain chridhe daonnan pleases sùil dotair. Ma tha e 'faotainn a tha pathology sam bith, agus an uair sin sa bhad a chur an dreuchd a' chiad leigheas. Faodaidh e bhith air a cur an dèidh tuilleadh deuchainn.