Mar a cumail smachd air do ghluasad-inntinn?

Mar a tha fhios agad, tha tòrr an crochadh air an faireachail staid an duine. Tha buaidh air slàinte iomlan, faodaidh sin a 'faireachdainn sìth no mì-chofhurtachd. A thuilleadh air sin, ann an cumhachd fhaireachdainn agus uaireannan tha ar giùlan, mar fhaileas air a 'sguabadh dhìoghrasach tha an-dràsta ann an daonna anam.

Tha an taobh a-staigh na stàite, uncontrollable, dh'fhaodadh e follaiseach sa irritability, excitation no ìsleachadh anns na cùisean sin far a bheil smachd air faireachdainnean an neach a nì olc, no chan urrainn dhaibh gus dèiligeadh ris an seo saidhgeòlais duilgheadas.

Tha an dòigh sin gar cuideachadh a 'dèiligeadh ris. Tha e glè shìmplidh agus a ghairm Neuro-cànanach phrògraman, no NLP. An dèidh a 'dèanamh an dòigh seo, bidh thu comasach air tuigsinn mar a faireachdainnean aca gus smachd a chumail. Ged a tha na leasachaidhean sin a 'buntainn ri saidheans unfounded, ge-tà, tha iad a' toirt deagh toraidhean. Tha an dòigh-obrach a tha saidhg-eòlach a dhèanamh trèanadh. Tha thu dìreach a 'fhiach cuimhneachadh air na toilichte amannan ann am beatha agus iad fhèin a bhogadh ann an cuimhneachain a relive tlachdmhor faireachdainnean a-rithist. Chan eil seo a 'cur às an trioblaid, ach bidh giùlain fhèin gu ceart ma tha thu ann an staid neo-sheasmhach inntinn. 'S e seo aon de na roghainnean, gus smachd a chumail air mar a faireachdainnean aca, ach tha iad ann ann am pailteas.

Le cuideachadh NLP dòighean a bhios tu a bhith comasach air a lorg a 'dearbhadh agus a' cuimseachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ionnsachadh mar a chruthaicheas an inntinnibh ìomhaighean eadar-dhealaichte. Mar a cumail smachd air faireachdainnean, mar eisimpleir, ma tha thu ag ullachadh airson coinneamh chudromach, às a bheil mòran a 'crochadh ann' ur beatha, ach iomaguineach agus nearbhach? 'S urrainn dhut a chruthachadh fuadain dòigh anns a bheil thu fhèin a thaisbeanadh cinnteach bhuannaich. Anns a 'chùis seo, chan fhaod thu a' riochdachadh fhèin ann an coimeas ris a 'stèidheachadh dòigh, agus a' feuchainn ri ath-dhèanamh na faireachdainnean a 'faireachdainn misneachail neach, a dh'aona ghnothach a' gluasad a dh'ionnsaigh a 'chinn-uidhe. Tha an ìomhaigh seo bhios a 'cruthachadh spiorad a-staigh agus bheir ur cor a ni a' co-fhreagairt an t-suidheachadh.

Trèan do ùine shaor gus smachd a chumail air na faireachdainnean ceart. Ionnsaich mar a tilleadh gu beatha suidheachaidhean gu bheil thu air eòlas, no a chruthachadh dhaibh fhèin. Eacarsaich gu cunbhalach a nì am pròiseas nas ruigsinniche, agus bidh cothrom agad a bhith fheum, mar a bhios iomchaidh ri na diofar ìomhaighean a tha co-cheangailte riutha. Tha barrachd sibh a 'gabhail na faireachdainnean fo smachd ann an dòigh seo, mar sin, bidh e nas fhasa a thoirt a-steach iad fhèin airson an stàit, ma dh'fheumar, gus cuideachadh a' dèiligeadh ris an droch bhuaidh a nochd.

Bheir eòlas air mar a smachd a chumail air do ghluasad-inntinn, faodaidh sibh a sheachnadh suidheachaidhean riaslach. Othail, feirg, eagal gun bacadh air an taobh a-staigh co-sheirm, chan eil buaidh a thoirt air ur faireachdaidhean agus giùlain.

Na dìochuimhnich a 'chinne-daonna faireachdainnean - tha e colossal fhorsa. Tha iad ùmhlachd do neach fa leth smuaintean agus gnìomhan. Faodaidh iad put air a 'math agus dona euchdan, ciamar a adhbharachadh mì-bhuidheachas agus bacadh agus a' faireachdainn gu iomlan riarachaidh agus euphoria. Ann an cùisean taobh a-staigh de dh 'aindeoin co-sheirm fear a tha comasach air a spionadh air feadhainn eile aige o ùpraid. Tha seo a chionn 's nach eil esan eòlach mar smachd a chumail air faireachdainnean aca ann an cuid de shuidheachaidhean agus chan urrainn fuasgladh a lorg air an làimh dheis. Tha sin dh'fhaodadh tighinn an dèidh sin dh'aithreachas, ach atharrachadh dad a bhith. Leis gun robh neo-àbhaisteach shòisealta a 'toirt buaidh neach cliù, bu chòir dhut ionnsachadh airson smachd a chumail faireachdainnean aige anns gach cùis.

Tha am prìomh phrionnsabal an latha an-diugh gnothaichean duine e fèin-smachd agus gus smachd a chumail air na faireachdainnean aca, smuaintean is giùlan. Mar a cumail smachd air faireachdainnean, gus dèiligeadh ris a leithid sin àicheil phenomena mar farmad, fearg, eagal, fearg agus iomaguin? Eòlaichean-inntinn nach eil a 'moladh a chumail fodha faireachdainnean aca, tha iad a' comhairleachadh a ghabhail fo smachd agus gu bheil an t-aon slighe a chuideachadh gus faochadh air an dòigh-beatha.