Nemet làmh air an oidhche: adhbharan agus casg

Is e an t-adhbhar as cumanta, gu h-iongantach gu leòr, meud ceàrr na cluasag agad. Nuair a bhios thu a 'sìneadh air cluasag mòr, tha cearcall fuil air a thoirmeasg air sgàth bogha làidir den spine cervical. Tha am fuasgladh don duilgheadas sìmplidh - cleachd cluasagan ìseal, no eadhon nas fheàrr - orthopedic, a 'toirt cumadh do bhodhaig.

Mì-chomhfhurtail air giùlan dhaoine aig àm cadail e cuideachd a 'freagairt na ceiste mu carson a ragadh làmhan air an oidhche. Boireannaich banaltram airson an cadal comhfhurtachd fhèin, a 'socrachadh an cinn air na gàirdeanan a-mach aca. Às deidh dha an t-suidheachadh atharrachadh, bidh thu a 'faireachdainn an ìre mhath an-còmhnaidh. Hands air an togail suas, a 'bacadh air cuairteachadh fuil. 'S e seo an t-adhbhar gu bheil an ragadh làmh air an oidhche.

Ma tha thu air do chleachdadh airson cadal anns a 'phasamamas agad, na ceannaich e ann am meud beag. Cha bu chòir dha bacadh a chur air do ghluasadan agus briseadh suas do chorp air an oidhche. A 'dol dhan leabaidh, tog an jewelry agad, a bheil e na fhàinne no bracelet.

Ma tha adhbhar numbness ann an làmhan a bochd fuil cuairteachadh, mhol corporra leigheis, leigheas-làimhe gus piseach a thoirt fuil cuairteachadh anns a 'chorp.

Eacarsaichean a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas de bhuaidhean mì-chofhurtail gu luath:

1. Toir air do làmhan suas, cùm iad agus cuiridh tu do dhìde 50 uairean.

2. Brùth a-mach na bruisean gu dìnnean, gan cur air uachdar còmhnard.

3. A bheil gluasadan carpal air aon dòigh, an uairsin an tè eile.

Numbness nan làmhan mar chomharra air galair

Faodaidh an mì-ghoireasachd a tha co-cheangailte ri dumbness na gàirdean tron oidhche a bhith co-cheangailte ri leasachadh ghalaran:

- Cruth cunbhalach de dhroch chunnartach, a tha na chomharra de ghalaran leithid galair-obrachaidh, ischemia, anemia, galaran siostam endocrine. Airson tinneas cridhe a bhith air a chomharrachadh le bhith a 'bualadh air fala lag, bidh soithichean fuil a' call elasticity.

- Tha teòlasan neurònach a 'cur ri duilgheadas nan làmhan air an oidhche.

- Faodaidh adhbhran falach ann an hypovitaminosis - cion vitamain de bhuidheann B.

- Polinevropaticheskie Foillsicheadh a tha cuideachd air a chomharrachadh le numbness na h-oirean.

- Tha làthaireachd tunnel syndrome a 'toirt faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'pian agus a' cur an cèill mar thoradh air a bhith a 'briseadh innealan fèith

- Taisbeanaidhean osteochondrosis anns an spine cervical, tha na comharraidhean sin mothachail pianail anns an amhaich, ag adhbhrachadh dè a tha an gàirdean a 'fàs balbh air an oidhche.

Na gnìomhan agad aig a bhith a 'togail nan làmhan

Na cuir bacadh air an duilgheadas seo idir. Tha comhartan, anns a bheil faireachdainn gu bheil an gàirdean a 'dol air adhart air an oidhche, a' toirt rabhadh dhaibh mu thinneas dhroch ghalaran. Mar sin, a 'dèanamh cinnteach nach eil feartan taigheadais (meud a' chluasaig, pajamas) an sàs, co-chomhairle a dhèanamh le eòlaiche a bhios a 'toirt seachad an deuchainn riatanach dhut bho hematologist, cairt-eòlaiche, neurologist.

Ceuman adhartach

Gun a bhith a 'cur dragh ort air an leithid de mhì-ghnàthachadh mì-chofhurtail mar iomagain nan làmhan, cuir às do dhroch chleachdaidhean - smocadh, cus deoch; Ath-bhreithneachadh air an daithead làitheil agad - ithe cho beag 's as urrainn de bhiadh fiadhaich, oir le cholesterol àrd san fhuil, tha an cunnart casg air falaichean fuil àrd. Gluais barrachd, gu h-àraidh ma tha thu dìoghach.