Pineapple daithead: an fhìrinn agus a ficsean

Mar a tha follaiseach bho a ainm, anainn daithead sin a bhith ag ithe mheasan ri ithe - grunn tursan san latha, aig bracaist, lòn is dìnnear. Tha sìmplidhe dreach dheth - 'falamhachadh Mono-daithead, obrachadh a-mach air an aon latha. Pineapple "falamhachadh" ann an àiteigin contraindications, a bhith air a dhèanamh a-mach gach seachdain. Aig an aon àm tron latha e ceadaichte a bhith ag ithe a-mhàin anainn cileagram, roinn e ann an ceithir ìrean. Goirid-anainn daithead a 'toirt cothrom airson ùine a chall cuideam 500-700 gram. Gu cunbhalach a 'cleachdadh an dòigh seo, faodaidh sibh cha mhòr painlessly fhaighinn ann an cruth mar-thà ann am beagan mhìosan. Tha dreach nas aotroime seo diety- "neo-mhaireannach": a thuilleadh air anainn sùgh nuair a tha e ceadaichte a 'cleachdadh seo mheasan (aon liotair), a bu chòir a bhith air òl beag air feadh an latha.

Tha an dàrna roghainn - an pròtain-anainn daithead: tha e comasach "suidhe" airson dà sheachdain. Ith cead feòil, balgain-buachair agus glasraich (ach a-mhàin stalcach buntàta milis agus curranan). Pineapple Faodar ithe leis fhèin no measgachadh dhiubh - mar eisimpleir, ann an Salads. Mar ath-chonnachadh, tha ceadaichte a chleachdadh dubh piobar agus sùgh liomaid. Pineapple ann an gèilleadh le seo daithead, faodaidh sibh itheadh suas ri 700 gram gach latha de feòil sheang - Chan eil an còrr is 300. Tha an àireamh de stuthan eile nach eil cho bunaiteach, an aon riaghailt: chan urrainn dhut a 'cleachdadh sam bith ola, fiù' s lusan airson còcaireachd. Airson giùlainidh seo daithead airson dà sheachdain, a gheibh thu cuidhteas de cheithir gu còig cileagram de chuideam còrr.

Tha cuideachd còig latha dreach den daithead air anainn: Tha am biadh a tha eadar-dhealaichte. Mar as trice tha aon - an anainn a dh'fheumas a bhith an làthair ann an gach min: bracaist agus dìnnear gu bheil còir ga ithe aig 100 gram, agus airson dìnnear - 150. Biadh aig an daithead trì tursan latha. Airson bracaist, a thuilleadh air anainn, faodaidh sibh itheadh na thiormachadh sliseag arain agus pìos càise, uighean no dhà, no 150-200 gram de bruich hama. Another embodiment anabarrach blasta agus fallain - min-choirce le anainn: gràn (2 tbsp ..) Is dhòirt nàdarra Yogurt, gun blas agus stuthan-gleidhidh, pronn agus blasta anainn (50-100 gram de gach bhathar). dinneir roghainnean a tha mar a leanas: 200 gram de bruich feòil no 300 - caola iasg agus glasraich mheis (sailead, caviar no curran sailead, blasta le ola lusan). Mu dheireadh, airson dìnnear urrainn dhut ithe mheasan sailead no Bhiodh glasraich, no deoch 0.5 liotairean de Yogurt - sa chùis seo tha e gu tur an àite a 'bhiadh, ach a-mhàin airson Pineapple. Tha seo a 'anainn biadh a tha eadar-dhealaichte, ach a-ìosal Calorie. Ach, tha e a 'giùlan gu math furasta agus tric leis an acras anns an fheadhainn a tha air a "suidhe", a tha mar as trice chan eil beachdachadh. Ma thathar ag iarraidh, faodar a-rithist, a 'leudachadh gu deich làithean - ach a-mhàin ma tha thu a' faireachdainn gu math. Tha seo a 'anainn daithead (lèirmheasan a dhearbhadh) Bhiodh "ath-shuidheachadh" còig gu ochd cileagraman.

Biadh làitheil air anainn, cho math ri seo measan, airson ùine air a chur air leth sònraichte lotaichean. Tha iad ceangailte ri comas na stuthan a tha ann a 'briseadh sìos geir. luibheanach ullachadh "Bromelain" a chruthachadh stèidhichte air anainn, anns a bheil nàdarra enzyme fhaighinn bho a-phronnaidh. Tha na notaichean leithid sin de chùis air a ràdh gu bheil e comasach air a leasachadh metabolism, a 'briseadh sìos geir agus pròtainean. Bho làmh gu làmh roams an reasabaidh an "draoidheachd" deoch-làidir tinctures air anainn, mas fhìor gu h-èifeachdach a 'strì le còrr cuideam (!): Tha e air comhairle a thoirt deoch-bùird ann an ceathramh na h-uaire mus biadh. Tha e mar so, tàlant h-uile dad a ghabhas - anainn liqueur soirbheachail rèidh a-mach sam bith mearachd ann an daithead, dìreach sa chùis seo feumaidh a ghabhail a bharrachd làn na spàine dheth iongnaidh dhrogaichean.

Ach, tha cuid de luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gun robh an dreuchd bromelain ann am briseadh-sìos air geir nach eil e dearbhte. Pineapple-rìribh a 'brosnachadh cuideam a chall - their iad, ach a-mhàin air sgàth a ìosal Calorie (48 chalaraidhean gach 100 gram). Mar sin chan eil a 'cunntadh air an mìorbhaileach bhuaidh an caitheamh seo mheasan: Neo-bacaidh iad fhèin ann min, reamhar agus milis, tha thu mì-choltach gu soirbheachadh.