Hormon a 'toirt buaidh mhòr a h-uile pragtaigeach pròiseasan a' gabhail àite ann am boireannach corp. Gu cinnteach tha thu co-dhiù uair a chual 'an teirm PMS. Dè tha e a th 'ann agus co-dhiù a tha e comasach dèiligeadh ris na comharraidhean a' nochdadh gach mìos? A bheil e fìor gun robh cuid de bhoireannaich nach eil a 'fulang bho seo syndrome?
PMS - dè a tha e agus co-dhiù a h-uile eòlach?
An acronaim de thrì litrichean a 'seasamh airson premenstrual syndrome. Tha an abairt seo ris an canar seata de atharrachaidhean agus comharraidhean a 'nochdadh goirid ro thoiseach a breithneachail làithean. Gu ruige seo, tha e eadar-dhealaichte a chlàradh 150 comharraidhean na cumha seo. Tha cuid dhiubh ri fhaicinn air a 'bhean agus na daoine a tha timcheall air barrachd, agus feadhainn eile - nas lugha. 'S e an adhbhar seo gun robh cuid de na boireannaich a' beachdachadh air fhèin neo-eisimeileach na hormonal ìrean, ach ann an da-rìribh iad dìreach nach eil a 'mothachadh na h-atharrachaidhean a' gabhail àite. PMS mar as trice bho beagan làithean airson seachdain, uaireannan beagan tuilleadh. Impossible a leigheas syndrome seo, mar sin chan e tinneas. Gus piseach a thoirt air càileachd beatha agus air cuidhteas fhaighinn de na comharraidhean, adhbhrachadh mì-chofhurtachd, tha e gu leòr a 'gabhail cheumannan sìmplidh.
Comharraidhean premenstrual comharraidhean
Mura h-eil fios agad mu PMS, dè a tha e, faodaidh sibh innse cha mhòr a h-uile boireannach a th 'ann an gintinn aois. Ach, tha am boireannach ag ràdh gu bheil mus urrainn an breithneachail làithean stamag ghoirt no cheann, agus am fear eile a bhiodh argamaid a dhèanamh gun PMS - 'S e' nuair a ghlaodh, an uair sin gàire biodh e feumail. Agus tha an dà chuid ceart. As tric, a 'chuid as motha de atharrachaidhean follaiseach ann an saidhg-faireachail chruinne. Tha sunnd a dh'fhaodadh atharrachadh tric, àbhaisteach aig sprochd agus apathy, an urrainn unexplainable àm ionnsaigheachd no sgìths. Cuideachd, dh'fhaodadh gum bi Buairidhean an cadal, exacerbation de fhàileadh agus geur àrdachadh no ìsleachadh ann an libido. PMS tric a nochdas ceann goirt no bacadh air an obrachadh siostam cnàmhach. Cuideachd heaviness Faodar a 'faireachdainn anns na fèithean, uaireannan a' nochdadh at agus deargadh. Tha e a thachras sin dìreach mus deach an breithneachail làithean fiabhras, miosad chronic galaran. Can foillsichidh sam bith chomharra de aon dhiubh seo, agus 's dòcha grunn aig an aon àm.
Mar a dhèiligear ri PMS agus faodaidh mi a 'leasachadh mo staid?
Never shònrachadh cudromach cùisean a tha a 'feumachdainn tòrr dealas, ann an seachdain mu dheireadh mus menstruation. Feuch a thrèigsinn cronail agus trom biadh. Gus casg a chur at a 'leantainn a' caitheamh de lionn agus salainn. Cumhachd anns na làithean a bu chòir a bhith eadar-dhealaichte agus gu cunbhalach. Seachain trom corporra spàirn, cadal agus a 'feuchainn ri cunbhalach a' sgaoileadh an clasaichean de dhiofar sheòrsaichean tron latha. Ionnsaich gus fois a ghabhail, tagh dà uair a thìde an latha an son fhèin agus a 'tarraing aca leughadh leabhar inntinneach no tlachdmhor ann an amar le cop. Tha an toradh a bhios follaiseach sa bhad. 'S urrainn dhut cuideachd a' cleachdadh luibheanach tì no cùbhraidh ola. Lean na riaghailtean sìmplidh agus bi thu a 'gabhail iongnadh ri cluinntinn mu PMS. Dè tha e gu math snog a bhith eòlach air, ach mura bheil thu a bhuannachadh air comharraidhean aca fhèin, co-chomhairleachadh dotair meidigeach airson dreuchdan no corporra therapy.