Recipe den chruithneachd daithead airson dà sheachdain

Chan eil e dìomhair gun robh a 'chruithneachd a tha glè fheumail airson a' chuirp, a thuilleadh air seo, mheis Tha àite tlachdmhor blas agus tha e comasach air saturate. Mar sin, an reasabaidh airson daithead den chruithneachd, air a dheilbh airson dà sheachdain, a tha gu math mòr-chòrdte am measg an fheadhainn a tha a 'feuchainn ri leantainn an àireamh. Tha e a 'leigeil leat airson a bhith saor bho acras agus oidhirp shònraichte gus faighinn cuidhteas còig gu deich cilos a bharrachd ann dà sheachdain, a rèir a' chiad cuideam. Gu dearbh, a 'fuireach air na aonar den chruithneachd fiù' s aon t-seachdain a bhith doirbh a dhèanamh, ach chan eil duine a 'toirt thu airson ithe a-mhàin sìol sin, mar phàirt de bhiadh e gu math taitneach, agus cho-phàirtean eile nach eil cron a dhèanamh air cuideam a chall.

Air sgàth a 'mhòr-chuid den chruithneachd ann an daithead agaibh, faodaidh sibh cuideam a chall gu math luath. Dieting fhad 'sa bha fhathast anns a bheil cuid drawbacks, am measg an ceann-feadhna a tha a gràn bidh agaibh ri ithe gun ìm agus salainn. Gu dearbh, gun co-phàirtean seo nach fhaigh àbhaisteach leanabachd brochan, a tha a 'frithealadh an taobh Sònraichte biadh a dhèanamh airson feòil agus iasg soithichean. A thuilleadh air sin, chruithneachd òrdugh às do bhiadh ithe agus fiù 's ag òl an uisge an dèidh sia air an oidhche, a bhios ag aontachadh, chan urrainn seasamh h-uile duine. Chan eil iongnadh gu bheil 2 sheachdain an dèidh a leithid de bhiadh den chruithneachd coltas as disgusting soitheach anns an t-saoghal, aig an àm seo a bhith a 'seasamh air a' lannan agus faigh a bharrachd brosnachaidh ann an cruth mar-thà a choileanadh cileagram gach seachdain.

Ann am prionnsapal, bunaiteach reasabaidh den chruithneachd daithead agus a chleachdadh chruithneachd gun salann ann an cuid de tìme. Ach, le bhith a 'breithneachadh air na sgrùdaidhean, a' call cuideam air a seo daithead na b 'urrainn tuilleadh ris an fheadhainn a bhios a' tighinn suas le riaghailtean aca fhèin. Mar eisimpleir, nuair a bhios a 'chruithneachd urrainn dhuinn cur suas ris a' bhlas, cuir e beagan perezharki churrain is uinneanan, le perezharku bu chòir a bhith air an uisge le teàrnadh de ola. Agus chan e na h-uile den chruithneachd mu bhiadh agus mar a iomadachadh. Mar a bharrachd thobar de calcium a tha ceadaichte ris an làitheil daithead agus cùig ceud gram de Yogurt. Chan eil ach fo aon staid - Yogurt bu chòir a bhith gu tur geir-asgaidh. Àm gu àm a 'leigeil gu àite Yogurt nonfat Yogurt gun mheasan lìonadh.

Fiù 's ma tha an reasabaidh den chruithneachd daithead cha do chuideachadh chailleas tu uiread cilos mar a tha thu ag iarraidh, nach eil eu-dòchas, oir tha thu a' cho bacadh a chur air dòigh sàr airson do bhodhaig. Chruithneachd gu leòr buannachdail bhuaidh air an àrd-chlàir mionaich, a thuilleadh air a ghnàthachadh cnàmhach gnìomh air fad. Le seo siostam "purification" tha e comasach a ghnàthachadh metabolism agus mar sin barrachd slimming pròiseas ann an daithead chothromach a 'gabhail àite nas èifeachdaiche. Tha e inntinneach gu bheil an dèidh dà sheachdain gèillidh nach eil e fiù 's soilleir den chruithneachd daithead, tha lùghdachadh ann an miann, àbhaisteachadh stòl, agus a' rothaireachd ann an menstrual boireannaich. Anns a 'chùis seo, chan eil aon feachdan a tha thu a' cumail ris a leithid de bhiadh ro teann cho beag barailean a tha freagarrach.