Ciamar a chall cuideam ann an 2 làithean? fhreagairt

A h-uile boireannach ann an saoghal seo ag iarraidh a bhith bòidheach agus caol, ach dè ma tha sibh a 'feuchainn a h-uile bhiadh agus cha robh thu cuideachadh? Dè nì thu ma tha plèana dhan Spàinn ann am beagan làithean agus eil thu fhathast air stiùireadh a thoirt a chorp ann an òrdugh? Tha fuasgladh!

Ma tha thu nach robh fios ciamar a chall cuideam ann an 2 làithean, na gabh dragh. Tha iomadh dòigh ann air call cuideim airson ùine. Carson dà? Air a 'chiad latha a tha thu a' deasachadh do bhodhaig a 'losgadh chalaraidhean, agus an dàrna - loisg thu iad.

Rè droch slimming an corp a 'tarraing air a tèarmann feachdan agus comasan, agus mar sin gheibh thu tinn no a' call mothachadh bho cus, agus mar sin a 'smaointinn mu dheidhinn mus dèanamh co-dhùnadh.

Fiù 's an Great American nutritionist Pol Bregg sgrìobh mu na comasan iongantach leis an acras, mar a tha daoine ann an dòigh iongantach atharrachadh agus shlànuich diofar ghalaran. Taobh bhuaidh a bha traisg call cuideam. So dè a tha an dòigh seo? Feumaidh tu airson 2 làithean òl a-mhàin fìor-ghlan an tarraing an uisge, a 'dìochuimhneachadh mun h-uile rud eile. Air an latha a dh'fheumas sibh òl 2-3 liotairean de fìor-ghlan an tarraing an uisge a thuilleadh air a bhith an sàs ann an gnìomhachd chorporra, an aon dòigh as urrainn dhut a dha-rìribh ag ionnsachadh mar a chall cuideam ann an 2 làithean.

Dizziness no laigse a 'nochdadh a-mhàin an dèidh 3-4 làithean às dèidh an toiseach leis an acras, mar sin, bidh sibh air a dhà latha gus obrachadh a-mach. Dè tha e spòrs a dhèanamh - tha e an crochadh air na comasan aca, an roghainn as fheàrr - tha e, gu dearbh, a 'snàmh. A leithid de bhiadh 2 là bheir thu tòrr mì-ghoireasachd, ach fhathast thoradh bi.

Wake suas sa 'mhaduinn, ag òl uisge, toileachas suas, agus faodaidh sibh a dhol chun an amar aig an dà seiseanan. Forget an backstroke! Tha thu air tighinn don amar Chan eil fois a ghabhail, ach a bhith ag obair air do bhodhaig. Your plana airson aon seisean - tha e co-dhiù 400-600 meatair, agus chan fheumar a dhol dhan ais is snàgadh. Kroll - as luaithe agus as èifeachdaiche snàmh stoidhle a 'leasachadh na figearan, tha e dìreach a-steach a h-uile fèithean ann do chorp, agus iad ag obair ann an glè dian modh. A 'snàmh a' snàgadh, tha thu a 'trèanadh do chasan, a' dèanamh cùl dìreach agus rèidh, agus abdomen a 'fàs còmhnard.

Ach dè ma bhios tu a 'snàmh eil fhios agad? Your toradh - a 'ruith. Às dèidh na h-uile, mar a chall cuideam ann an 2 làithean 5 kg, mur eil a 'dèanamh oidhirp? Lorgaidh tu an seo eil leisgeulan, mar ann an gym treadmills sam bith a tha aig diofar astair. Feumaidh tu a 'ruith tòrr, nach eil nas lugha na 4 cilemeatair, ach b' fhiach e e. Chan fheum thu a bhith a 'ruith gu luath, air a ruith leis an t-astar a tha a' urrainn dhuibh, airson a tha thu a 'phrìomh rud - an t-astar agus an cumail-suas luchd. Tha am beachd gu bheil an dèidh dhuibh a 'ruith tro àbhaisteach aige, a' bhuidheann a 'tòiseachadh a losgadh calaraidhean agus reamhar ann an dian-mhodh, mar sin feumaidh tu ruith 4 no barrachd cilemeatair.

Ma tha thu ag iarraidh a bhith ag obair a-mach air an oidhche, please! Ceannaich e cearcall no ròpa agus tha e an sàs ann an oidhche nuair a chòrr. Gu h-àraidh an cearcall a 'dèanamh an mheadhain cumhang, agus an ròpa a chleachdadh airson lùth-chleasaichean ainmeil de cruadalachd. Chan eil daonnan a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a chall cuideam ann an 2 làithean, a' feuchainn ri bhith a 'cuimseachadh uile do smuaintean air an dùmhlachd de na feachdan.

Na dìochuimhnich a thoirt uisge do na lùth-chleas, do bhuidheann gu luath cuidhteas fhaighinn de geir, agus an t-uisge a bhios glè ghoireasach.

Air an dàrna latha coltach phlana, ach cuimhnichibh gu bheil an dèidh a 'chiad latha a tha thu coltach ri fhaighinn tinn fèithean. Bidh thu mar-thà a bhith doirbh a chur an gnìomh a 'phlana, ach ma ghabhas tu suas a' chùis, agus an uair sin a dh'fheumas sibh a thoirt gu buil. Air an dàrna latha loisg thu barrachd chalaraidhean na an toiseach, a chionn 'bhuidheann a' faighinn barrachd luchd.

Air an treas là, chan eil cabhag ri ithe bhas cearc le mayonnaise is pasta a th'ann, nach eil thu ag iarraidh a chall cuideam fhaighinn air ais? Feumaidh tu a bhith ag ithe biadh ann an beag agus a 'coimhead air lusan is measan. A-nis bidh fios agad dìreach ciamar cuideam a chall ann an 2 làithean.