Rumbling ann an Gut. Dè tha an t-slighe a-mach às an t-suidheachadh doirbh?

Uaireannan aire a tharraing gu do stamag nach urrainn e a-mhàin a 'dèanamh tattoo no puncture navel. Chan e dìreach nochd rumbling ann an Gut an urras gum faigh thu gàire bho dhaoine eile, agus thu fhèin a chur ann an suidheachadh doirbh. Tha seo a 'suidheachadh a' dèanamh neach a 'smaoineachadh mu dheidhinn na trioblaid agus a' feuchainn ri faighinn cuidhteas e.

Gus tòiseachadh air an aire don dòigh ithe. Dè na stuthan a tha a-steach ann an daithead agaibh? 'S dòcha gur e seo a' gabhail cofaidh agus ceapaire anns a 'mhadainn, grad-mine airson lòn agus dìnnear bhlasta Bheurla agus an oidhche. Ma tha, tha thu a 'bhad Feumaidh Atharraich do bhiadh. Gu bheil e a 'bhunait a dh'èireas air sgàth rumbling anns a' chaolan. Adhbharan a tha an-còmhnaidh a 'laighe air uachdar na talmhainn. Mothaich dè biadh a tha sibh ag ithe as tric. Soda, reòiteag, pònairean, càl, ùbhlan agus pears àrdachadh mòr a flatulence. Gu sònraichte, a bhith gan cleachdadh anns a 'bhad an dèidh na prìomh mine, bha iad an còmhnaidh a' adhbharaich a rumbling anns a 'chaolan. Gnìomhach carbon leigheas urrainn cuideachadh socraich an stoirm. Am measg leithid cronail bathar, bu chòir cuideachd a 'gabhail a-steach fìor-fuine.

Ann an òrdugh a bhith ann an deagh cnàmhaidh, bu chòir dhut am biadh a chagnadh gu mionaideach. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh miannaichte suim gastric sùgh, ach cuideachd a 'meudachadh aice fhèin lactobacilli. An ath-, biadh a 'gluasad a-steach don stamag. Eòlaichean a 'moladh gu làidir gum b' fheàrr airson cnàmhaidh cha còmhla biadh le deochan. Ma tha thu airson òl, òl leth uair a thìde mus biadh. Uisge mhisg le biadh mòr impairs cnàmhaidh, leis am bheil gasaichean Faodar a chruthachadh agus rumbling anns a 'chaolan. Adhbharan tric a 'laighe anns a' mì-chleachdadh lionn. Pure uisge, an deoch dà fhichead no deich air fhichead mionaidean mus biadh, a 'cur ri leasachadh nas fheàrr gastric sùgh. Salann agus ri tachartasan shearbhagan fhàgail an dèidh cnàmhaidh, nach chur dheth airson buill-bodhaig agus an stuth, agus furasta a bhios a 'tighnn bho bheairt, a' cleachdadh an uisge ann an uair a thìde gu leth an dèidh a 'mhin. Na h-uile a tha an seo buannachdail bhuaidh air microflora, às do bacteria overgrowth agus rumbling ann an Gut.

Làimhseachadh riatanach a thoirt air ais na chaill microflora Feumaidh gabhail a-steach cho mòr uisge fìor-ghlan 'sa ghabhas (còrr is 1.5 liotairean sa latha), fìor-mheasan is ghlasraich, luibhean, creamh agus onion. Air rè beatha a 'leigheas bu chòir cumail a-mach gu tur bho siùcar-taice, measgachadh de pastraidhean, aran, bainne agus buntàta. Gus piseach a thoirt microflora na maidne, air falamh stamag agus aig an oidhche ron a 'dol a leabaidh, òl glainne kefir.

Chaolan Innleadaireachd breagha a-mhàin nuair a tha sinn ann an gluasad. Nuadh-duine e daonnan trang, ach a 'ghnìomh ann an riochd a bheatha nach eil gu leòr. As tric tha e sedentary obair, siubhail is còmhdhail toradh an TBh. Physical cion obrach ag adhbharachadh shruthladh fala agus mar thoradh air sin, an crìonadh air fad bheairt agus, gu dearbh, a 'chaolan. Biadh a 'gluasad gu dona, agus tha stagnates rumbling ann an stamag. Nuair a caolain a 'dèanamh dona, tha e anns a' bhad 'toirt buaidh air a' chraiceann is altan. Runny sròn agus cnatain gu tric a 'tachairt airson an adhbhar seo. Traidiseanta stuth-leigheis a 'tabhann measgachadh de luibhean a thoirt air ais fallain microflora. Tha seo a trì-bhileach, lìon, Yarrow, Dandelion, feanntaig, wormwood, calendula, Chamomile, Cuach-Phàdraig agus buckthorn. Tha iad a 'cur às an cruinneachadh de putrid puinnseanan, a' cur às an rumbling anns a 'chaolan agus tha an Frangach buaidh air dha. Tha sònraichte sailead, a 'brosnachadh innidh ghlanaidh. Ann an daoine a tha e air a ghairm sailead-Bhraoin. Airson a riochdachadh feum air Buinneagan (an trì pàirtean), Beets (aon phàirt) agus curranan (aon phàirt). All na glasraich a tha grinn nashinkovyvayutsya. Dùsgadh, gu cinnteach fàsgadh a tharraing an sùgh. Tha thu cinnteach a lìonadh le ola lusan. Mòran de na boireannaich a 'cur seachad làithean traisg, a' cleachdadh dìreach a sailead.

Ann an òrdugh a thoirt air falbh a h-uile rumbling ann an Gut, tha e riatanach gu tur ath-sgrùdadh an cleachdannan agus ag ràdh soraidh slàn ri fheadhainn dhiubh sin a 'cur bacadh air cofhurtail ann.