Tha cleachdadh na lìon sìol - Slàinte Sochairean

Tha cleachdadh na lìon sìol e bitheanta fiù 's anns na seann làithean, nuair a bha e mar-thà ga chleachdadh nach eil a-mhàin airson aodach, ach cuideachd airson còcaireachd. Dhearbh e gun fiù 's ann an Linn an Umha a bha daoine a dhèanamh a-mach an sìol, fuar bruthadh ola.

Ann am mòran dhùthchannan air feadh an t-saoghail flaxseed a chleachdadh airson fuine taigh-fuine bathar, a thuilleadh air an dèanamh soithichean eile. Anns an Ruis, a 'cleachdadh chan eil e mar a leasachadh mar anns an Roinn Eòrpa, ach thòisich sinn a' coimhead gu dlùth ris a ' bhuannachd feartan sìol lìon. An-diugh, tha grunn sgrùdaidhean air buaidh a 'bhathar air daonna slàinte. Anns na SA agus Canada, thathar a 'moladh airson gach latha cleachdadh. Flax sìol a tha air leth sònraichte a structair, mar sin tha e air fàs cho cumanta san t-saoghal.

Flax sìol a tha gu math feumail oir tha annta geir acids glasraich tùs: Omega-3, 6 agus 9. Tha fios gu bheil an corp an duine nach urrainn a dhèanamh dha fhèin a leithid acids, mar sin tha e cudromach gun tèid an dàta a fhuaireadh bho taobh a-muigh na stuthan ann an gu leòr suim. A thuilleadh, a rinneadh an t-sìol lìon gabhail a-steach eileamaidean mar potassium, calcium, chrome, iarann, iodine, agus mòran eile.

Airson obrachadh àbhaisteach an corp feumach freumhag, a 'glanadh e, àbhaisteachadh obair na mionaich chlàir. Seeds de anart geal anns a bheil bho 35 gu 43% bìdh freumhag. Agus seachd sa cheud dhiubh - tha cellulose.

Gabh ann am biadh lìon sìol faodar a chur ris mar cur-ris, no fa leth. Faodaidh tu iad ris buntàta air a phronnadh, Salads, sauces, gràinean, etc. Tha e comasach cuideachd a 'measgachadh an sìol le bothan càise, bainne no Yogurt. Tha seo feumail agus glè bhlasta bathar.

Tha cleachdadh na lìon sìol ann an diofar shoithichean chan eil buaidh a thoirt air an teicneòlas aca ullachadh. Luach beathachaidh Bidh barrachd, agus mar sin an càileachd àrdachadh gu mòr. Cleachdadh mhin-sìol, faodar còcaireachd buil brot, leithid Kisel. Airson a riochdachaidh Feumaidh dòirtidh an uisge fuar aon-bùird de sìol agus goil orra airson còig deug mionaid.

Tha cleachdadh na lìon sìol ann an eòlas-leighis

Tha an stuth seo a chleachdadh gu bitheanta airson leigheas aillse, bhon a tha e air a dhèanamh suas de Lingala, slaodachadh a 'fàs ceallan aillse aig gach ìre. Flaxseeds cuideachadh a 'cur an aghaidh mòran ghalaran, nam measg, na leanas:

- Thrombosis.

- Diabetes Mellitus. Air sgàth na pàirt de lìon sìol geir acids Omega-3 dian cleasachd insulin mòr a 'meudachadh. A thuilleadh air sin, lùghdachadh mòr choileastarail susbaint anns an fhuil.

- Gach ghabhas malfunction an thyroid gland.

- galar sam bith grùthan. Operation seo buidheann a 'fàs nas dèine.

- bruthadh-fala àrd.

- bhriseas a 'chraicionn agus falt.

- laigse san fharsaingeachd chorp.

- Tha làthaireachd dìosganaich a 'chuirp.

Nuair a bhios iad uile agus coltach dhuilgheadasan a 'cleachdadh lìon-sìol a bhios a' cuideachadh gu mòr an staid iomlan an duine, agus a 'cur ri ath-bheothachadh luath.