Vitamins airson cloinne fàs - na prìomh ri slàinte na ghinealaich ri teachd

Gabh beothamain gu h-àraidh cudromach do chloinn, a chionn chorp aca a tha dìreach a 'tòiseachadh a' fàs agus a 'leasachadh. Ma tha an leanabh a 'cleachdadh an biadh chan eil sin a tha feumail eileamaidean, an sin fìor luath' e dragh a chur metabolism agus enzyme gnìomhachd a 'tuiteam. Atharrachaidhean leithid stiùireadh gu bheil an leanabh a 'bhodhaig a' tòiseachadh a ruith garbh. 'S e sin carson beothamain airson fàs de chloinn a tha a dhìth gus an cleachdadh.

Ach, bu chòir a thoirt fa-near gun glè thric na pàrantan a tha e doirbh a thoirt seachad do phàiste an ceart uiread de mhathachadh. Às dèidh na h-uile, a 'chuid mhòr den latha an-diugh chan eil bathar beathachadh, agus nitrates eile ceimigeach cur-ris. A thaobh seo, bha mòran phàrantan a cheannach beothamain airson fàs de chloinn a-mhàin bhùth-chungaidhean ann an slabhraidhean.

Gu mì-fhortanach, 'se seo rathad a-mach chan eil e daonnan a' dèanamh deagh thoradh. An dèidh fàilteachaidh de fuadain drogaichean droch bhuaidh air an taobh eile buill a 'phàiste. Uime sin beothamain airson fàs a 'chlann as fheàrr a tharraing à stuthan nàdarra.

Gus a 'tuigsinn gu dìreach lusan agus measan a bu chòir a thoirt do ur pàiste, a' beachdachadh air na th 'air cuid de beothamain ann àbhaisteach bathar.

Vitamins airson clann 2 bliadhna agus nas sine:

1. Vitamin A - riatanach airson fàs de cnàmhan is fiaclan, a thuilleadh air airson obrachadh àbhaisteach de na buill-bodhaig de lèirsinn. Fhuaras ann an biadh mar Spinach, an grùthan, apracotan, curranan, mucagan, ubhal agus mango. Tha deficiency faodaidh gu lùghdachadh ann an lèirsinneach acuity, agus lesions a 'chraicinn.
2. Vitamin B - a 'brosnachadh leasachadh eanchainn, àbhaisteachadh a' siostam nearbhach, taic lùth ann an corp, agus a 'brosnachadh miann. Anns a biadh mar min-choirce, feòil, rus, uighean, cnothan, an grùthan is uaine glasraich. Deficiency den eileamaid seo dh'fhaodadh anemia agus a bhacadh a fàis.
3. Vitamin C - tha na fiaclan agus cnàmhan pròtain a 'brosnachadh a' cruthachadh agus a 'cur ri dìon na aghaidh. Fhuaras ann citrus mheasan, càl, fiadhaich ròs, kiwi measan agus glasraich uaine. Cion veschstva faodaidh tachas-tioram agus lùghdachadh dìonachd.
4. Vitamin D - a 'brosnachadh fàs ann an cnàimh agus cuideachd riaghladh calcium-phosphorus metabolism. Fhuaras ann an iasg, uighean iasg agus reamhar. Riochdaire anns a 'chorp tro ghrèin. Deficiency a dh'fhaodas mheatabolaig deceleration.
5. Vitamin E - metabolism gualuisg a 'leasachadh agus ag adhartachadh a' dèanamh hormon. Fhuaras ann an glasraich ola, Spinach, ugh yolk, uaine agus tomàtothan. Deficiency a 'leantainn gu aimhreitean ann an stuth fèithe agus metabolism.

Gabhail beothamain airson fàs de chloinn, a tha anns a nàdarra mheasan is ghlasraich, bidh am pàiste agaibh a 'fàs agus a' leasachadh sam bith gun phrìomh galaran agus abnormalities.

Gu mì-fhortanach, chan fheum pàrantan an-còmhnaidh a 'stiùireadh a' biathadh an leanabh agad fallain bìdh. Anns a 'chùis seo, dh'fhaodadh a' cleachdadh na bùth-chungaidhean beothamain. Mar eisimpleir, iom-fhillte ullachadh "Vitrum" a tha air leth freagarrach airson clann. A leanabh nas sine na 12 bliadhna a bu chòir a leithid sin beothamain aon uair san latha an aon tablaid.

Ged a tha e mothachadh gu bheil a leithid iom-fhillte bu chòir a chur an dreuchd a-mhàin dhotair-cloinne. Às dèidh na h-uile, sam bith fuadain beothamain Tha a contraindications agus bhuaidhean.