Yogurt le lìon sìol daithead. Beachdan air an iarrtas

O chionn fhada an buannachdail feartan flaxseed fhosgladh. Hippocrates a mhìneachadh shònraichte reasabaidhean de bhrot, a tha air a chleachdadh aig tinn stamag. Anns an Ruis, Tha an stuth seo a chleachdadh gu bitheanta mar an antibacterial àidseant. Ann an ar-saoghal ùr, milleanan de dhaoine a tha an duilgheadas air cus cuideam, bhon a tha iad ag iarraidh gus faighinn cuidhteas. Agus an seo air an àite chudromach a chluich lìon daithead. Recipes cleachdadh a tha air a dhearbhadh gu bhith èifeachdach.

Carson a tha cuideam a chall

A bheil e fìor urrainn dhut ithe lìon sìol airson cuideam a chall? Iarrtas, fìor-sluagh, contraindications a dheasbad gu h-ìosal. A rinneadh an t-sìol a tha gun shamhail. Flax tha saidhbhir ann an bhiotamain B, D, tocopherol, pròtain lusan, freumhag, retinol, mèinnearaich, selenium, Omega-acids, lignin (lus hormon). Seeds tha antioxidants, miann a lùghdachadh, tha a 'bhuaidh phurgaid.

Fiber, anns a bheil lìon, swells ann an stamag lìonadh e. Tha e a 'cumail thu a' faireachdainn làn. Ma tha thu a 'buntainn Yogurt agus flaxseed falmhachadh Bidh am pròiseas a dhol air adhart gu socair, gu dearbh. Mar sin, faodaidh tu a thoirt air ais gu àbhaisteach air às-fhalamhachadh gnìomh nan chaolan. Os bàrr, an sìol Chan eil thrèigsinn an microflora (ann an coimeas ri mòran laxatives).

Co-dhùnadh: lìon sìol - fìor cuideachadh ann an glanadh nan corp agus sàthaichte le stuthan feumail. A mòr plus e cuideachd rè a 'cleachdadh a' bhathar seo, faodaidh sibh a 'leasachadh cleachdadh dha bhith ag ithe beag, a thoirt suas snacking agus ag ithe biadh aig a h-oidhche. Mar thoradh thoir 2-5 kg gach mìos.

Mar a bhathar a 'cleachdadh

Tha e nas fheàrr a bhith talamh sìol le uisge. Òil suimean mòra de lionn riatanach gus at maothraidh ann an stamag. Uime sin tha e glè èifeachdach a ghabhail Yogurt le lìon sìol daithead. Ro-shealladh seo an dòigh dheimhinneach a-mhàin, oir chan eil a h-uile duine aig a bheil toil blas a 'bhathair.

Airson call cuideam gu leòr a ghabhail 2 tbsp. l. mhadainn agus feasgar (airson krupnoizmelchennogo sìol). Ma tha thu a 'cleachdadh a' mhin, agus an uair sin a 'tomhas a bu chòir a bhith air a lùghdachadh le bhith a leth. Nas àirde na an reata làitheil Chan eil fhiach e. 'S e seo an droch airson an adha agus a dh'fhaodas a phuinnseanachadh.

Chan eil sinn a 'moladh fhada cleachdadh sìol lìon. A h-uile dà sheachdain fois seachd làithean. Agus às dèidh trì mìosan de faighinn riatanach 30-latha fois.

Tha a 'chuid as motha mòr-chòrdte a' cleachdadh lìon-sìl

Tha na leanas roghainnean a bhathar a 'cleachdadh:

• bleith, le h-uisge;
• a chur ris a bhiadh;
• còcaire bhrochain;
• a 'cleachdadh ola;
• òl an sùgh;
• òl kefir dheoch.

Anns gach cùis, an miann Thèid a lùghdachadh agus a 'bhuaidh a chall cuideam airson ùine fhada ann an tighinn cha chumail.

Airson cur ris an lìon sìol ri ithe, feumaidh iad a bhith air a ghrinneachadh ri "min" stàite ann an cofaidh grinder. Anns na stòran gheibh thu deiseil dèanamh anart lite. Chan eil e air a ghrùdadh. Dìreach zaparivat. Breakfast S e beathachail agus sàsachail.

Flax sìol-ola air a dhèanamh. Tha e do-dhèanta sìol, oir tha a h-uile math air falbh. Ola a bu chòir a chleachdadh mar sailead eididh. Tha blas sònraichte bidh, ach faodaidh e bhith air a stèidheachadh le bhith a 'cur fìor-lusan.

Gus ullachadh decoction de lìon sìol, feumaidh iad a 'dòrtadh uisge goileach agus a chòcaireachd airson 30 mionaid air teas ìosal. Gabh 100 ML mus biadh.

Dòigh eile - a 'gabhail Yogurt le lìon sìol daithead. Ro-shealladh ràdh gur e seo dreach as motha a tha a 'còrdadh.

Seanalair contraindications

Tha e toirmisgte a bhith a 'cleachdadh sìol lìon aig:

• hepatitis;
• cirrhosis;
• an t-siùcair;
• keratitis;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• ulcerative colitis;
• cuairt-fala galaran.

Healthy deoch - Yogurt

Tha an stuth seo thobar pròtain, tha mòran riatanach amino acids, mèinnearaich, luachmhor beothamain. Kefir - deoch an enzyme, tha bheairtean beò, càirdeil ri daoine. Tha e air ais an t-siostam cnàmhach, a 'leasachadh dìon na aghaidh, dèiligeadh sèid.

Carson nach òl am Yogurt? Seach na bacteria a tha ann, a 'dol tro cnàmhach chlàir agus a' biathadh an fheadhainn a tha anns a 'mhòr chaolan. A Yogurt sheòrsan greim mionaich air an àrd-chlàir agus an àite "plàighean." Deochan gabhail a-steach seòrsa sam bith de bacteria, le diofar amasan. Tha kefir tuilleadh feumail yeasts a 'cuideachadh a chnàmh biadh ithe, a' cur ri slàinte agus glanaidh na caolain. Uime sin, eu-coltach ris an Yogurt, tha e mòr luach beathachaidh.

Buannachdail bacteria agus sgriosaidh yeasts kefir lactose bainne airson a 'chuid as motha. Tha e fìor chudromach airson dhaoine nach urrainn seasamh i. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cuid de Yogurt gan dèanamh air bunait neo-bainne. Cuideachd càirdeil bacteria bhrachadh sùgh mheasan, rus, Almond, cnò-bhainne agus uisge. Ach gu tric tha e air a chleachdadh Yogurt le lìon sìol daithead. Beachdan mu bhathar seo aithnichte do na h-uile. Tha iad a 'polozhitelnye agus uaireannan dealasach.

Yogurt is lìon airson an corp a ghlanadh

Large chaolan - phàirt de siostam cnàmhach, aig a bheil staid na slàinte a tha glè chudromach. Soilleir tha e comasach le dà dhòigh-eileamaidean - Yogurt agus flaxseed. Dèanamh às do phrìsean de phuinnseanan cruinneachadh, mathachadh nas fheàrr chiad sreath - a 'phrìomh obair. Bidh am pròiseas seo fhaighinn cuidhteas cuim, a 'bhuinneach,' gleusadh an cathraiche a lùghdachadh cuideam bhuidheann, a 'leasachadh slàinte, a' togail siostam-dìona, a 'meudachadh na h-ìre deatamach lùth. Sin carson a dh'fheumas sibh itheadh Yogurt le lìon sìol daithead. Ro-shealladh is feartan iarrtais innse gu h-ìosal.

Glanadh Bu chòir tòiseachadh leis an àireamh bheag de phàirtean agus meudachadh air an tomhas beag air bheag. Ann am biadh ithe mus bracaist agus cadail. Gach latha, bu chòir dhut deoch co-dhiù ochd speuclairean uisge. Tha an cùrsa - san t-seachdain. An uair sin beagan làithean a bhriseadh.

Flaxseed le Yogurt slimming laghach feartan lèirmheasan

'S e seo fìor dheagh dhòigh gus a ghlanadh an dàphuing. Flax sìol a ghabhail a-steach uisge, tonnan mòra, mar sin a 'cuideachadh le bhith a' chathair a dhol tro siostam cnàmhach agus a thoirt air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp.

Tha e nas fheàrr a 'bleith sìol a grinder cofaidh, mar ann an cleachdadh dhiubh ann air fad, iad a' undigested dhol tro mionaich chlàir. Cleachd na "min" tha e riatanach taobh a-staigh 24 uairean a thìde.

Bu chòir loisg flaxseed ola àite. Carson? Mar a tha nas lugha de chalaraidhean agus tuilleadh freumhag. A sàthaichte ola Omega-3 geir acids agus tha 240 calaraidh gach dà-bùird. Ged a bha a h-uile sìol 75. Tha a shliochd cuideachd tha 3.8 g freumhag. Agus chan e ola aig a h-uile.

Rich composition de lìon cuideachadh a 'cumail a' call cuideam toraidhean, agus chan e dìreach cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos, a leasachadh an corp air fad, a 'leasachadh an dath a' chraicinn agus falt staid. Tha seo a 'toirt seachad tobar beothamain (cha mhòr gu tur) ceart obrachadh a' bheairt.

Tha am fiosrachadh anns an sìol freumhag chan ann a mhàin a 'neartachadh an t-siostam dìon a' cluich pàirt chudromach ann an cuideam an call, ach cuideachd a 'lùghdachadh cunnart aillse.
'Call cuideam 2 kg gach mìos, ma tha e ceart a bhith a' cleachdadh lìon daithead. Ro-shealladh seo an dòigh dheimhinneach. Ach tha an reata làitheil Cha bu chòir nas àirde '50

Coimhead air cuid de na molaidhean, agus an uair sin am pròiseas a 'call cuideam a bhios seasmhach, agus an toradh a bhios a' fuireach airson ùine fhada.

1. Tha an tomhas ceart de sìol air a bhuain a h-uile latha. A chaochladh, bidh iad a 'call a h-uile feartan feumail, agus bidh blasad mì-chàilear.
2. Bi cinnteach gu bheil co-chomhairle dotair no nutritionist ma tha thu a 'dol gu bheil sìol lìon. Tha grunn de ghalaran far-ainmean a tha gu tur toirmisgte.
3. Gabh lìon sìol gun stad do-dhèanta.
4. Tha e riatanach gu leòr uisge òl a sheachnadh cuim.
5. Flax sìol a bu chòir a bhith air a stòradh ann dorcha glainne soitheach, a 'falach bho' ghrian ann an cool àite. Mar sin, chan eil iad a oxidize agus chan eil ea 'call a lotaichean.

Stiùireadh air cleachdadh lìon-sìol agus Yogurt daithead air a liostadh gu h-ìosal.

1. Necessary ann cofaidh grinder a 'bleith sìol agus a' measgachadh le Yogurt.
2. Cuibhrionn - 1 tsp .. 200 ML. airson a 'chiad seachdain.
3. Airson an dàrna 2 s. L. pronnadh sìol ann an glainne de kefir.
4. Treas san t-seachdain - 3 tsp .. gach 200 ML dheoch.

Kefir tha riatanach gus a thaghadh geire, agus deoch - deich mionaidean an dèidh a 'measgachadh.

Nuair nach eil e riatanach cur a-steach

Tha gu h-àrd a 'toirt iomradh air mar a ghabhail lìon sìol agus Yogurt daithead. Ro-shealladh seo an dòigh dheimhinneach. Ach, tha an roinn-seòrsa dhaoine a tha dìreach contraindicated fàilteachaidh lìon le Yogurt. Tha a 'chiad - boireannaich a tha trom, le daoine fa leth neo-fhulangachd a' bhathar. Tha e nas fheàrr a thoirt suas, agus an fheadhainn a tha an làthair a 'ghainmhich ann an dubhaig, gallstones, cholecystitis exacerbation.

Na dìochuimhnich gun dachaigh cuideam a chall - tha e spàirn airson an stamag. Uime sin,-beathachaidh a 'moladh mar-aon ionad-fàilte air "Enterosgel". Bidh e a 'dìon cnàmhach chlàir bho "ionnsaigh" air enzymes, a thoirt na puinnseanan, puinnseanan, suppresses an fhaireachdainn acras.

Ro-shealladh

Tha iomadh lèirmheasan seo cuideam a chall dòigh a tha a 'cleachdadh na Yogurt le sìol lìon. Sgrùd iad gu faiceallach, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gur ann as motha de chùisean, tha iad dòchasach. Cuideam dha-rìribh a 'dol air falbh. Ach, tha dùbhlain dòigh seo agus an fheadhainn a tha a 'creidsinn nach eil e èifeachdach.

Gu soilleir, ma fhad 'sa bha a' gabhail a lìon le Yogurt ithe fractional, cur às do sgudal-bìdh, chan eil overeat, nach eil ag ithe aig na h-oidhche, bidh e a 'brosnachadh call cuideam. Tha gnìomhachd chorporra a bhios barrachd sgioblaicheadh phròiseas agus slàinte a leasachadh.

Gabh Yogurt le sìol lìon no nach 'eil? 'S e seo an dòigh èifeachdach? Tha an roghainn agad. Ach ma tha sibh a 'co-dhùnadh co-chomhairle a dotair no nutritionist. Dotair às imcheist, Cuidichidh co-dhùnadh. Fuirich fallain!