You Saoil dè dha-rìribh a 'dèanamh an caffeine bhon chorp agad?

Tha sinn cho eòlach air gu bheil cupa làidir cofaidh, dubh tì no tearc lùth deoch gus cuideachadh dhuinn toileachas suas anns a 'mhadainn no fuireach na dùisg rè dòrainneach latha aig oifis, tha sinn fiù' s airson tiota a Saoil carson agus ciamar a thachras seo. Dè a 'bhuaidh air ar corp Tha caffeine, agus mar sin ma tha e air leth feumail? Seo an fheadhainn as ainmeil agus dùil, a thuilleadh air an taobh nach eil cho tlachdmhor 'bhuaidh de chaffeine.

caffeine invigorates

'S e seo' s dòcha as ainmeile, agus an dùil a 'bhuaidh de chaffeine. Tha e airson seo tha sinn cabhag 'chiad rud anns a' chidsin, cha robh ach beagan a dh'fhosgail sùilean aice an dèidh NAP, agus cuid, chan eil fiù a bhith a 'fosgladh ... The dearbh tha an eanchainn a' dèanamh adenosine - a hormone a cheangaileas an gabhadan, a 'tàladh dhaibh gus fhèin agus leigeas às an astar neurons agus seo a 'leantainn gu sleepiness agus sgìths. Caffeine agus conaltradh blocaichean de adenosine gabhadain, a 'toradh ann gu bheil àireamh nas motha de neurons san eanchainn a tha an sàs ann.

Tha e mar phurgaid

Caffeine uairsin fèithean, agus seo a 'buntainn chan ann a mhàin ri na meadhanan agus biceps, ach cuideachd na fèithean a' dàphuing. Cuideachd, hormone caffeine gnìomhach a 'brosnachadh cruthachadh, a' brosnachadh cnàmhach chlàir.

a 'meudachadh cumhachd

Às dèidh madainn cupa cofaidh, tha sinn a 'faireachdainn gu bheil e nas fheàrr nach eil a-mhàin a chionn' lùghdachadh drowsiness caffeine, ach cuideachd air sgàth mar a tha ea 'tachairt. Tha gun adenosine, a tha bacadh a chur an comas ceangaltach na gabhadain, a 'tòiseachadh ri "clisgeadh", an siostam nearbhach bhogadh ann an seòrsa de mheanbh-uallach, a' dèanamh a '-bhualadh de "sabaid no itealan". Tha an corp a 'dèanamh tuilleadh adrenaline agus noradrenaline, agus an siùcair fala a tha a thilgeil dhan bhuidhinn tuilleadh gu luath agus gu h-èifeachdach a' dèiligeadh ris a 'chunnart a chur orra le idleness ghlacadh adenosine.

As fherr cosgaisean lùtha

Mar thoradh air, agus a 'caitheamh de chaffeine adrenaline beothachadh bhuille-cridhe agus accelerates an t-sruth fala do na sgamhanan, a' leigeil dhaibh gus barrachd ogsaidean. Nuair a tha barrachd ogsaidean, an obraich na fèithean nas èifeachdaiche, a 'cosg nas lugha an oidhirp. Mar thoradh air sin, tha sinn ag obair nas luaithe, nas fheàrr agus nas lugha sgìth. A thuilleadh air sin, cofaidh luaithe metabolism.

Tha e dèanadas

A thuilleadh air sin, a caffeine blocaichean adenosine obrachadh àbhaisteach, tha e cuideachd a 'meudachadh an gnìomh agus a' dèanamh Serotonin, dopamine agus grunn eile neurotransmitters, a tha, ann an tionndadh, piseach a thoirt air an obair eanchainn. Mar eisimpleir, norepinephrine no norepinephrine 'meudachadh gnìomhachd ghabhadan an eanchainn uallach airson a chuimhne agus dùmhlachd.

tig piseach air ceann goirt

Caffeine tha vasoconstrictor bhuaidh, a tha a 'furastachadh cuid de na comharraidhean, leithid bruthadh-fala àrd agus ceann goirt. Chan iongnadh mòran measail air drogaichean-ionann ris aspirin agus paracetamol caffeine agus a 'cleachdadh, a tha a' meudachadh gu mòr agus accelerates bhuaidh aca.

Tràilleach agus ais-tharraing comharraidhean

A rèidh gu an droch bhuaidh. Coltach ri mòran eile psychoactive stuthan, caffeine caitheamh e cudromach gun lean an àbhaist. Fiù 's an t-uisge ann cuideachd ultach tha comasach air chron, gun luaidh air an caffeine. Chan eil dona tuilleadh glè thric a 'caitheamh cus agus crìch aithghearr. Ma tha thu ag òl cus cofaidh, eanchainn agad ag atharrachadh le bhith a 'riarachadh àireamh nas motha de gabhadain a adenosine cha robh fhathast leisg. A leithid suim de gabhadain a 'fàs àbhaisteach, mar sin tha e seòrsa de tràilleachd, a tha a' crìochnachadh le "cugallach" nuair caffeine ga chaitheamh lugha gu tric no fiù ged a bhith aig a h-uile. Chan e seo uabhasach briseadh-suas, ach tha e fhathast an cois ceann goirt, o ùpraid, drowsiness agus dìth aire air an obair. Tha ea 'coimhead mar as àbhaist a' mhadainn? Mar sin, tha thu ag òl cus cofaidh.

trioblaidean stamaig

Caffeine Chan eil e gu math cuideachail airson an stamag, oir tha e a 'meudachadh acid secretion agus a' brosnachadh an caolan fèithean. Uime sin, feuch gun a bhith ag òl cofaidh air falamh stamag.

Insomnia

caffeine bhuaidh fa'near an dèidh 15 mionaidean agus chan eil e airson stad a chur air co-dhiù sia fosgailte. Aig an àm seo do bhodhaig a tha fo bhuaidh na stimulant. Ma tha thu cinnteach nach eil e a 'toirt buaidh dhuibh oir urrainn dhut a' tuiteam na chadal às dèidh cupa cofaidh, tha thu ceàrr. Fiù 's ma tha thu a' stiùireadh a 'tuiteam nan cadal, cadal agus a structair agus a briseadh sìos an eanchainn a tha a' gnìomhachadh fodha na chadal. Caffeine ann air an oidhche a bhios ann a-mhàin meudachadh air an sgìths anns a 'mhadainn.

osteoporosis

Tha seo a 'chùmhnant a tha an cois a lùghdachadh ann an dùmhlachd cancellous cnàimh, a tha a' dol gu aca lag. Tha seo a 'tachairt ann an staid speuradairean a' cur seachad ùine mhòr ann an iom-tharraing a 'char as lugha no weightlessness. Tha an aon chunnart fulangas agus caffeine leannanan, agus gu h-àraidh an cunnart glè mhòr de dhaoine ann an seann aois, cnàmhan a tha air sgàth seann aois agus mar sin a 'call a neart.