A aon-latha traisg: na buannachdan agus na nì cron orra, feartan agus riaghailtean

Sna bliadhnaichean mu dheireadh, tha mòran a 'creidsinn gu bheil aon-latha traisg aon uair san t-seachdain a' cuideachadh gus an corp a ghlanadh agus fiù 's a lùghdachadh bith-eòlasach aois. Thathar a 'creidsinn gun robh a leithid abstinence bho bhiadh a chuidicheas ann an leigheas de ghalaran leithid tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, a' chuing, tinneas nan alt agus eile autoimmune trioblaidean, agus cuideachd ri faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd. A bheil e dha-rìribh?

A dh'aindeoin 's gu bheil an cleachdadh seo air a bhith ann airson iomadh bliadhna, agus tha cuid de na dotairean a' moladh aon-latha traisg, sochairean agus rinn cron na bacaidhean sin measgaichte. Dè tha connspaideach?

Argamaidean "airson": a 'glanadh a' chorp

Proponents den t-siostam seo argamaid gu bheil a 'bhuidheann a' cruinneachadh tòrr stuthan puinnseanta airson iomadh bliadhna, ach tha a 'bhuidheann bheag cothrom fhaighinn cuimseachadh air dhaibh a bhith a' glanadh suas. Ma dhiùltar de bhiadh gach latha gach seachdain a 'furastachadh leithid pròiseas: chan eil biadh a' leigeil a-staigh buill-bodhaig a 'cleachdadh an lùth airson cuingealaichte tarraing a-mach cruinnichte slag. Tha seo air sgàth an corp mar as trice a-mhàin gu leòr comas-gnìomh airson làimhseachadh tighinn a-steach biadh, agus ann a h-aonais tha cothroman ann airson dleastanasan eile.

"Rejuvenation"

A aon-latha traisg, cleachdadh a tha a 'glanadh an taobh a-staigh buill-bodhaig, agus tha e comasach air rejuvenate. Thathar a 'creidsinn gun urrainn dhut "Edit" agaibh bith-eòlasach le aois' toirt air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp. Rè aon-latha traisg Thèid gnìomhach a thaisbeanadh roimhe cruinnichte ceimigean, nitrates and pharmaceuticals a tha air an cleachdadh gu cunbhalach. Tha iad sin a 'cur bacadh air na puinnseanan le inntinn is corporra an coileanadh, a dhèanamh a' bhuidheann còrr is cron air do bhodhaig.

A aon-latha traisg: riaghailtean agus buaidh

Dòigh-beatha fhallain Bu chòir tòiseachadh le làitheil eacarsaich, ceart beathachadh agus seachdaineil aon-latha-acras. Tha seo a 'glanadh a' chorp bheir tòrr cumhachd agus beathalachd agus, mar iomradh mu thràth, fiù 's beagan rejuvenate. Proponents den t-siostam seo argamaid a dhèanamh gun do chraiceann a 'coimhead nas fheàrr, bidh cuideam a chall, a' smaoineachadh nas soilleire agus beò nas fhaide.

Man a 'tòiseachadh gu h-àraidh a' cur luach air a 'bhiadh,' nuair a greis air refrained às. Nuair a bhios a 'cleachdadh aon-latha traisg, a' tòiseachadh leis an acras agus biadh intake measadh droch atharrachaidhean. Stamag, cho math ri ar n-inntinnean a tha phrògram bho aois òg a tha a 'mhin a bu chòir a dhèanamh a-mach trì tursan san latha, ge bith a bheil an losgadh gu leòr chalaraidhean, tha fìor acras no nach eil. A aon-latha traisg a 'leigeil leibh a bhith ag ionnsachadh airson a shònrachadh fìor fheum airson biadh bhon phrògram cleachdaidhean. Ma tha thu airson seo a chleachdadh "daithead" a h-uile seachdain, do stamag shrinks gu nàdarra meud, agus barrachd overeating a 'fàs doirbh.

Tha cudromachd a 'cleachdadh uisge

Tha iomradh roimhe inorganic agus puinnseanan (neo-soluble), mèinnearaich, a tha a 'dol a steach do bhuidheann le biadh agus lionn trusadh, a-steach an fhuil agus a sgaoileadh air buill-bodhaig. Mar sin, nuair a bha an aon-latha acras cudromach a bhith ag òl a-mhàin glanadh uisge grùidearachdail. Tha e anns nach eil inorganic mèinnirean no ceimigean, eu-coltach ri òl uisge no ga ionnlaid sònraichte criathragan.

Nuair a chleachdadh undistilled no amh uisge corp a 'tòiseachadh a' cruinneachadh inert inorganic stuthan nach urrainn metabolize. Solid calcined fhillte a tha a 'tòiseachadh an àite an synovial lionn ann an altan, air sgàth a dh'fhaodadh a' faighinn an-fhoiseil agus pian aig àm gluasad.

saidhgeòlaiche teòiridh

Tha beachd eile ann am fàbhar an aon-latha traisg air sgàth saidhgeòlais factaran. Daithead na h-uile ann an cleachdadh an-diugh, a 'mhòr nach eil fìor èifeachdach, a chionn daoine buailteach a bhith a' cur cudrom air luach biadh caitheamh air fad, an àite a bhith a 'cuimseachadh air leigheas agus glanadh a' chorp. Revision cuid de na luachan a dh'fhaodas a bhith nas cinntiche toraidhean air sgàth an corp urrainn dhomh tòiseachadh air a leigheas fhèin. Tha ciall gu lèir bun-bheachd urrainn a chur an cèill ann an aon abairt bheag: "nas lugha - 'S e tuilleadh." Nuair a bhios neach a 'faireachdainn tinn, thèid e chun an dotair ag èisteachd ri fiosrachadh àicheil agus an uair sin a' gabhail cungaidh a tha na puinnseanan. Ma tha thu fhèin a chur ann an dòigh dheimhinneach agus smaoineachadh gu mionaideach air an dòigh fèin-purification, an traisg a dh'fhaodas deagh thoraidhean. A aon-latha traisg beachdan, air a bheil an taic-leighis eile a tha deimhinneach, gu tric a bheil cuideachd an t-siostam leigheas bho diofar ghalaran.

Supporters leis an acras cuideachd a 'cumail a-mach gu bheil an cleachdadh a traisg làithean èifeachdach urrainn cur às do na trioblaidean mòra slàinte - bho alt agus colitis gu tinneas cridhe agus inntinn. Nithean eile leantainn-leighis air aithris gun bidhe leasachadh, còmhla ris a 'diùltadh biadh airson aon latha san t-seachdain gus cuideachadh a' lùghdachadh na comharraidhean de lupus, tinneas nan alt, agus chronic tinneasan craicinn (psoriasis agus a 'ghalar neasgaideach). Thathar den bheachd gun a leithid a chumhachd solarachadh siostam a 'cuideachadh gus piseach a thoirt air cor nan daoine a' fulang bho ulcerative colitis agus tinneas Crohn.

Ach, uile de na h-àrd-argamaidean a stiùireadh proponents eile leighis, gu bheil an dà-sheaghach bheachdan adhbharrachadh. Ann an cùis sam bith, tha na h-uile co-dhùnadh airson ath-bheothachadh fhèin dè dòighean coltach ris an gabh e.

Ma tha thu air co-dhùnadh aon-latha traisg air uisge

Riaghailtean tha bòidheach sìmplidh, ach sheachanta airson gèilleadh. Chan eil overeat an latha mus silteach. Air a chaochladh, a lùghdachadh do bhiadh agus a dhèanamh nas fhasa dha. Ith nas aotroime agus nas ghlan bathar (b'fheàrr organach): measan, glasraich, chnothan, cnò butters agus dh'fhàs gràn. Ma tha thu feòil, feuch ri cuingealachadh an caitheamh ann air na làithean roimhe agus ri ithe sa mhadainn. Às dèidh lòn, tha sinn a 'moladh biadh a tha furasta a chnàmhadh. Mar eisimpleir, Leafy uaine, glasraich, measan agus chnothan. Òl gu leòr uisge (b'fheàrr tarraing no ga ionnlaid) agus chan eil e ag òl deoch-làidir no caffeinated deochan.

Tha brìgh an aon-latha traisg e nach itheadh 24 uairean a thìde bho mu dheireadh agaibh biadh, ag ithe aig an aon àm tòrr uisge.

Tha argamaidean "an aghaidh": ghabhas cunnartan slàinte

Ach, tha eòlaichean slàinte mhòr-chuid ag aontachadh air aon rud: a dhiùltadh Chan eil biadh fallain inneal airson cuideam a chall agus glanadh a 'chorp. A aon-latha traisg, sochairean agus rinn cron a chaidh a sgrùdadh airson iomadh bliadhna, an metabolism leigeas às an astar. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil fiù' s an dèidh an ithe biadh nas lugha a 'cur ri tasgadh reamhar.

A aon-latha traisg cuideachd a 'giùlan eile cunnartan slàinte. Ma dhiùltar biadh tron latha ainneamh a tha na dhuilgheadas ma tha neach fallain. Ach, faodaidh seo a bhith gu math cunnartach ma làitheil daithead nach eil e feumail agus cothromach, no ma tha trioblaidean ann an dubhaig no adha. A thuilleadh air sin, faodaidh cuid de traisg Buairidhean ann an siostam-dìona.

saidhgeòlais duilgheadas

A thuilleadh air sin, seachdaineil, diùltadh biadh latha 'mealladh dhaoine bhon fhìor gnìomh, ag amas air glanadh a' chorp, agus a 'sabaid an aghaidh còrr cuideam. Man stadadh a 'smaoineachadh mu dheidhinn sin air stèidh chunbhalach bu chòir ag ithe nas lugha saill, a' meudachadh air an uiread de mheasan agus glasraich ann am biadh, deoch uisge glan, agus a chuingealachadh fhèin cofaidh agus deochan milis, DESSERTS agus mar sin air. Misneachd ann gun aon-latha traisg a ghlanadh an corp agus cur às do na duilgheadasan a tha ceàrr agus chan eil e a 'taobhadh a' cruthachadh cleachdaidhean fallain. A 'chiad uile e riatanach airson ath-sgrùdadh a maireannach siostam cumhachd, agus a' tòiseachadh a 'coiseachd 30 mionaid gach latha agus cadal tuilleadh.

Nach eileas ag iarraidh accompanying dòighean a gabhail a-steach aon-latha traisg

Milleadh bho stuth-leigheis eile a dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh le dòighean eile, a tha gu tric a 'dol còmhla ri ghlanaidh traisg. Na modhan sin a ghiùlan aca fhèin chunnartan.

Ma dhiùltar biadh air uairibh an cois enemas a ghlanadh cnàmhach chlàir, agus faodaidh e bhith gu math cunnartach - dotairean ag ràdh. Ann an Gut tòrr de bhuannachd bacteria. Nuair a bhios neach seo atharrachadh cothromachadh dòcha gun tòisich a 'leasachadh goiter.

Bho na faclan meidigeach rannsachaidh, chan eil fianais shaidheansail a traisg bi glanadh. Leithid de sgeama Chan eil bunait bith-eòlasach, a chionn an taobh a-staigh buill-bodhaig a 'coileanadh gnìomhan a bhithear ga iarraidh leis fhèin. Mar sin, an grùthan nàdarra detox ionad, sgamhain, dàphuing, àra, lymph àiteachan agus craiceann cuideachd a tha cuid de na gnìomhan a chuidicheas cuidhteas fhaighinn de na puinnseanan.

meidigeach comharraidhean

Ach, tha comharraidhean meidigeach airson an aon-latha traisg. Mar eisimpleir, fàilligeadh a 'bhiadh a dhìth airson aon latha ron obair-lannsa.

Traisg tha feum cuideachd air fhaighinn ceart luirg airson cuid de na deuchainnean meidigeach. Mar sin, geàrr-ùine a dhiùltadh de bhiadh air a shealltainn ann air beulaibh a 'lìbhrigeadh na mion-sgrùdaidhean air an ìre de choileastarail fuil agus siùcar.

co-dhùnaidhean

Mar sin, chan eil e a 'moladh traisg h-uile duine. Dearbh dhaoine fallain agus euslaintich nach urrainn a chuideachadh oifigeil-leighis urrainn a chleachdadh làimhseachadh ceithir làithean sa mhìos - gach seachdain. Ge-tà, faodaidh e buannachd agus a 'cur ri leasachadh an tobair bhith-mhàin ma tha an leithid traisg làithean còmhla ri deagh bheathachadh ro agus às dèidh dha. Tha ea 'dol às aonais ag ràdh gu bheil an toradh an aon-latha traisg bu chòir cuideachd a bhith rèidh agus grinn.

A bharrachd air sin, tha buidhnean de dhaoine, a tha air leth mì-chàilear gèilleadh ri leithid slànachadh daithead. Nam measg tha:

• Bhoireannaich a tha trom.
• Anorexia no fo cunbhalach cion-beathachaidh.
• Thoir comharraidhean cridhe arrhythmias.
• Euslaintich le hepatic dubhaig no gann.