Soup daithead - coimhlionta fuasgladh ann an oidhirp cuideam a chall!

Cò 'nar measg a-nis nach eil a' bodraigeadh a 'call cuideam? Tha e coltach gu bheil an àireamh-sluaigh air fad female na planaid, gu cinnteach a h-uile bliadhna a 'cur dragh aca mu dheidhinn cuideam agus an coltas. Irisean agus diofar làraich air an eadar-lìon a 'brosnachadh mòran bìdh a chuidicheas sibh a' soirbheachadh agus a 'faighinn nas fhaisge air do aisling - caol' chuirp, SÙBAILTE craicionn, deagh fhaireachdainn.

Am measg a h-uile daithead a tha air a lìonadh ar n-inntinnean, mòran dhiubh sin, nach bi a 'fàs tana. Gu math an aghaidh - gus Cuir a-steach uabhasach, feargach creutair nach eil ag iarraidh dad sam bith aig na h-uile. Gu mì-fhortanach, tha e doirbh a chreidsinn gu bheil a h-uile duine an acras stailc - chan ag ithe làimh dheis.

'S dòcha gu bheil e carson a brot biadh a tha soirbheachail, a chionn lionn teth brot cho laghach sin, agus anns an t-samhradh faodaidh sibh leigheas fhèin agus fuar - nach eil nas lugha bhlasta!

Tha iomadh crutha air Cluicheadairean daithead. Mar eisimpleir, brot Finnish daithead. Tha e stèidhichte air an Toirmeasg aran, beathach geir, salainn, pasta agus rus, à tiona biadh agus bathar a 'smocadh, a thuilleadh air bhon bhiadh a bhios a' cur às a h-uile siùcairean.

Ach, chuir a 'cleachdadh: sam bith air biadh mara agus geire iasg agus feòil, glasraich agus gràn sam bith, mar eòrna, coirce, chruithneachd. Saor an-asgaidh bu chòir cothrom a bhith mheasan agus sùgh mheasan nàdarra.

Amharc air a leithid sin de mhodh brot mar bhiadh, riatanach làitheil òl mu dà liotair uisge fìor-ghlan, agus air a bhiathadh gu còig uairean gach latha (trì biadh a - brot).

Soup daithead airson an Finns - inntinneach biadh gu leòr, oir tha e air a 'mhòr-chuid a dhèanamh de lusan brot anns a bheil: soilire, uinneanan agus creamh, càl agus Cauliflower àbhaisteach, curranan agus caochladh lusan (peirsill, tarragon, basil). Tha an dòigh ullachadh am biadh a tha dìreach sìmplidh: uile glasraich a tha a ghoil, talamh a-steach puree, dòirtidh tomàto sùgh agus bruich a-rithist.

Another embodiment siostam leithid brot daithead, tha seachd latha daithead sgeama a leanas: Latha 1 - measan agus glasraich brot, tì no cofaidh; Latha 2 - brot agus mhàin uaine glasraich; Latha 3 - brot, measan agus glasraich (-mhàin gun buntàta!); 4 là - brot, measan agus glasraich (bananathan!); 5 latha - glasraich brot, feòil agus tomàto; Latha 6 - brot, feòil agus glasraich; Latha 7 - brot, rus le glasraich, an sùgh bho na measan.

Seo daithead sìmplidh, a rèir an luchd-cruthachaidh seo daithead a bheir sibh do na toraidhean a thathar ag iarraidh.

Tha cuideachd nas fharsainge daithead an tionndadh roimhe - daithead seo tha an t-ainm "Bonn brot." Ach, tha a 'bheachd gun robh a' gèilleadh ris na h-uile brot daithead (ithe glasraich brot nuair airson ithe), tha e fhathast an aon rud.

Soup daithead mar as trice a 'ciallachadh call 5-10 kg, a rèir a' chiad cuideam. Ann an tachartas gun mu dheireadh 7 làithean seo bhiadh a bhios tu a bhith comasach air faighinn cuidhteas de 8 kg agus tuilleadh - tha e riatanach a dhèanamh dà-latha fois. Tha na làithean sin, gu dearbh, nach eil a 'dèanamh suas airson a' chall agus an luchd airson trì, a chaochladh an cuideam a bhios an-còmhnaidh a 'tighinn air ais. Simply cumail ris a 'cheart bheathachadh, agus an uair sin tilleadh gu brot daithead gun droch cuideam.

Aire shònraichte a thoirt gu bheil an brot daithead Chan eil a cheadachadh airson aon gram de dheoch làidir! Tha an aon rud a 'dol airson deochan milis - iad dìreach a' lìonadh an stamag tur disgusting beagan uisge le gas, nach eil a thoirt sam bith math buidheann drop.

Thathar ag ràdh gu bheil mòran ma tha aig a h-uile a 'toirt suas deoch-làidir ann an làithean an daithead nach eil e comasach, tha e nas fheàrr a bhith ag òl glainne fìon dearg tioram. Ach dìreach glainne!

Mar a tha thu air an aire, tha an daithead brot càil ri dhèanamh le Mono-daithead, a tha gu tric a 'tighinn bho trioblaid stamaig. Tha am biadh a tha eadar-mheasgte agus nach eil e ann an dochann a meudan. A leithid daithead eil "an t-acras" agus gu mòr a 'furastachadh pròiseas cnàmhaidh, luaiths e suas gu ìrean.

Chan eil ach thu fhèin agus do bhuidheann fhios dè bhiadh a bhiodh freagarrach. Ach chan eil cabhag gu extremes - an t-acras, a 'suidhe ro fhada air an Mono-daithead, a thoirt suas gu tur air rudeigin a leannan. Feuch an daithead ùr airson laghach ainm "Soup".