Angelina Jolie bhiadh clàran-bidhe, lèirmheasan

Andzhelina Dzholi Chan e dìreach a 'bhana-chleasaiche tàlantach, ach cuideachd an ìre de female bòidhchead. Tha ia falt fada, làn bilean, agus feartan cunbhalach. Agus as cudromaiche buileach, tha i caol agus Trim figear. Tha fios agad air an daithead Angelina Jolie? Mura h-eil, tha sinn a 'moladh dhuibh an aiste seo leughadh.

fiosrachadh coitcheann

Aig àirde 170 cm chleasaiche cuideam 48-50 kg. Ciamar a fhuair i air a choileanadh leithid toraidhean? Hollywood rionnag a 'feuchainn ri smaoineachadh air daithead le trì seòrsachan: tioram, sùgh, pròtain agus gualuisg. Nach toir sùil aig gach aon de na shiostaman cumhachd.

Angelina Jolie bhiadh a: amh

A leithid dòigh cuideam a chall gabhail a-steach ag ithe biadh nach eil a 'fulang tearmach leigheas. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn cnothan, tiormaichte mheasan, sìol, amh mheasan agus glasraich.

Tha an t-saoghail 'bhana-chleasaiche ainmeil nach eil crìonadh agus gràn (chruithneachd agus coirce gràn). Chan eil ach cha robh i bruich agus a bogadh ann an uisge a sheachnadh goil. Gus piseach a thoirt palatability gu MUSH Faodaidh grunnan de na measan air an tiormachadh no 1 uair a thìde. L. mil.

Mar airson cleachdadh na lionn, tha e riatanach gus deoch uisge 1.5-2 liotairean de gach latha. Cuideachd ceadaichte unsweetened sùgh, luibheanach sùgh ruadh le freumh, tì uaine agus mèinnearach uisge gun gas.

Recipes airson amh foodists bho Hollywood star

roilichean

Clàr-stuthan de:

• 1 chupa cnòthan Frangach (sligean a thoirt air falbh);
• 1 tbsp. l. rèasanan;
• lettuce;
• tomàtothan agus chularan - beagan pìosan;
• neòinean-grèine sìol - 250 g;
• sùgh liomaid leth;
• mòr mheasan avocado.

ullachadh:

1. Sunflower sìol ceangal ri rèasanan agus cnòthan Frangach. Shred iad a 'cleachdadh blender no biadh giullachair. Anns na mòr-thoradh Cuir an sùgh bho dhinneadh leth liomaid. Season le salainn.
2. Gus ullachadh a syroedcheskih roilichean Feumaidh Nori duilleagan. Tha iad a 'sgaoileadh an tomad roimhe fhaighinn. An ath filleadh - toinneamh lettuce.
3. Tomato, fiaclan a ghlanadh agus avocado a ghearradh na fòid. Cuiribh mullach na lettuce. Chan eil sin uile. Feumaidh mi cuid moisten oirean nan duilleagan, mar sin chan eil iad a 'steigeadh ri chèile. Tha sinn ga thionndadh a h-uile rolagan. Gearradh a-steach rolagan. 'S urrainn dhut a thoirt chun a' bhùird.

"Gazpacho" brot

Tha grunn tomàto mions. Agus sinn a 'dèanamh le dearg clag piobar agus creamh. Season le salainn. Taom beagan ola chrainn-ola agus uisge. Cha do bhrot. Chan fheum thu a 'bhruich.

Bheurla sailead

Gabh mòr mheasan avocado. Glan tap ann an uisge, diced shred. Tha sinn a 'gluasad a-steach do bhobhla. Crathaidh amh pistachios (50-70 g) sgudaichte agus luibhean. Mar a tha freagarrach a 'lìonadh sùgh liomaid (beagan Drops).

ceapairean

Ann an aran a chur lettuce, 'mhullach - slios tana càise. Crìochnaich an ceapaire faodaidh e bhith leth fìor tomàtothan, a ghearradh a ghlanadh agus a 'sailleadh glasraich.

Pluses agus minuses amh daithead

Caitheamh am biadh às aonais teas leigheas Tha iomadh deagh feartan. Chiad, a 'leasachadh slàinte agus prolongs òigridh. San dara àite, neach a 'sàbhaladh ùine. Às dèidh na h-uile, cha robh seasamh airson uair a thìde aig a 'stòbha. Treas, ann an ùine ghoirid tha e comasach a 'fàgail le reamhrachd.

Amh daithead Angelina Jolie tha aon rud a tha dhìth. Tha e co-cheangailte ri exacerbation leantainneach de ghalaran. Raw biadh daithead nach eil e freagarrach do dhaoine a 'fulang bho stamag ulcers, colitis agus pancreatitis.

Anns an fharsaingeachd, eòlaichean mar seo biadh a tha Andzhelina Dzholi. Menu - as sìmplidh (glasraich, measan, agus mar sin air adhart). Cuspair a h-uile riaghailtean an siostam cumhachd a 'call cuideam le 5-10 kg gach mìos.

Angelina Jolie leaghan daithead airson 7 làithean

Airson na dreuchd tarraingeach Cia àidseant anns an fhilm "Salt" bhana-chleasaiche cruaidh-fheum air a chall beagan cilos. Suas gu dùbhlan chuidich i leaghan daithead. Dè na feartan aige? Now innsidh sinn h-uile càil.

Mar sin, feumaidh tu a bhith ag ithe gu tric - a h-uile 1-2 fosgailte. Mu siùcar, salann, a 'fuine agus a' smocadh bhiadh fhìnealta a bhios a 'dìochuimhneachadh.

Dè am bathar-steach leaghan daithead Angelina Jolie? Menu airson an latha air a thoirt seachad gu h-ìosal.

9:00 - 2 tbsp. l. min-choirce dhòrtadh ann an glainne. Lìon iad le h-uisge goileach. Fàg airson 10 mionaidean. Tha sinn an deoch thoradh brot.

10:00 - biadh ithe glasraich brot. Cuibhrionn - 1 cupa.

11:00 - balgaman òl 250 ML de uisge teth.

12:00 - a 'gabhail sùgh mheasan le siùcar a' char as lugha susbaint. Mùchadh e le h-uisge (3: 1).

13:00 - Deoch glainne bainne 1.5%.

14:00 - a-rithist ithe uisge teth (250 ML).

15:00 - Ag ullachadh dhearcag brot.

16:00 - glainne feòil (caol) brot.

17:00 agus 18:00 - òl uisge teth.

19:00 - glainne sùgh lusan (a mheasgadh le uisge ann an co-mheas de 2: 1).

20:00 - ithe glasraich brot (250 ML).

21:00 - a-rithist uisge teth.

22:00 - crìochnachadh làitheil cuibhreannachaidh glainne kefir (1.5-2% saill).

toraidhean

Suidhe air an leaghan daithead, an Hollywood rionnag a bha comasach air a 'càrnadh 3-5 kg gach seachdain. Ach, tha a h-uile an crochadh air a 'chiad cuideam. Rè an t-seachdain seo de reamhar bidh comas aig daoine ri ràdh soraidh slàn ri 6-8 kg. Ach a 'tilleadh a àbhaisteach aca beathachadh cilos ais le dìoghaltas.

Ro-shealladh eòlaichean

Tha mòran de chlann-nighean a 'fuireach ann an diofar dhùthchannan, leithid an leaghan daithead Angelina Jolie. Guest eòlaichean tagradh a chaochladh. Doctors nach eil a 'moladh a' cumail ris a seo an siostam cumhachd còrr is seachdain. Air neo, an neach a 'call cuideam a dh'fhaodadh a bhith trioblaidean le seathar, cnàmhaidh agus slàinte san fharsaingeachd. A thuilleadh air sin, air a bhriseadh-uisge salainn iomlaid.

'Call cuideam air pròtain gualuisg daithead

O chionn grunn bhliadhnaichean, a 'bhana-chleasaiche a' coinneachadh le neach-trèanaidh Simon Crane, a 'cur stunts ann filmichean Hollywood. B 'e esan a' moladh bòidhchead an làimh dheis agus gun chron ri slàinte dòigh a chall cuideam.

Carbs 70% agus 30% reamhar - foirmle seo airson greis chòrd Andzhelina Dzholi. Diet, Beathachadh a bha cothromach, fhuair e toraidhean. A t-seachdain a 'dol gu 1 kg de gheir, nach uisge. Leabhraichean a lughdachadh agus na fèithean a tha air a ghleidheadh.

Dè an dìomhair air siostam leithid seo? An t-suim de gheir a tha a lùghdachadh. So mar chleasaiche agus gu tric an sàs ann an iomadh spòrs, feumaidh e bhith suim gu leòr de lùth. A bun a tha dìreach gualaisg.

Pròtain gualuisg daithead de Angelina Jolie 5 gabhail a-steach biadh. Pàirtean bu chòir beag (150-200 g). Làitheil àbhaisteach uisge - 2L. Now mhàl aig Sùil air a 'chlàr.

roghainn №1

Tha sinn ag ithe bracaist air a 'pronnadh cruithneachd (50 g) agus nighidh sìos a glainne bainne le ìosal sa cheud de reamhar.

2 An dèidh uair a thìde, a 'còcaireachd ugh "anns a' phoca." Faodaidh tu cuideachd ag ithe pancake le sùbh-làir-banana smoothie.

Lunch Bidh Ghrìosach bradan ullachadh (150 g), tuaiream beag de biolair uaine agus peasairean (50 g).

Mar a tha sinn ag ithe grèim bìdh bar de Granola agus mheasan (33 g). Tha sinn ag òl leth glainne sùgh orainds.

Dè tha ri ithe aig an dìnnear? Tha foil bhèicearachd chicken (130 g) agus gearradh a-steach leth tomàto. Tha so uile a crathadh le sùgh liomaid. Chan eil sin uile. A 'frithealadh Buntàta àmhainn (100 g) agus mìlsean ruis (200 g).

coltach №2

Bathar List airson a 'chiad bracaist: glainne bainne (geire), 60 gram de ghràinean agus grated ubhal (b'fheàrr uaine).

An dèidh 2 chasa ith dh'òl deoch-slàinte ann an toaster bagel (70 g), agus paidhir bìdh càise tomàto.

Airson lòn a bhios againn pasta le sabhs tomàto (190 g), bhas Ghrìosach lèabag fillet (125 g), agus leth de thoradh seadagan.

Ann an grèim bìdh greim-bìdh bun le chàis (geire). Cuideachd, faodaidh sibh itheadh e spàin de mhil.

Ann a bhith ag ullachadh steak dinneir (140 g) air Grill. Agus 'goil a' bhuntàta (175 g). Sinn a 'dèanamh dà Salads - bho uaine ghlasraichean agus mheasan.

Ann an co-dhùnadh

Tha sinn an dòchas gun Angelina Jolie bhiadh (pròtain, gualuisg, amh no sùgh) Cuidichidh sibh ann an strì an aghaidh reamhrachd. Feumaidh tu dìreach leantainn ris an treòrachadh air a mhìneachadh ann an aiste.