Avocado. Dè cho feumail 'sa tha e cuirm

Persea americana - fuaimean cho saidheansail ainm annasach Miracle measan avocado no crogall peuran air sgàth cuid de coltach taobh a-muigh na measan le uachdar a 'chraicinn aithnichte snàgairean. Tha toradh na avocado tha e cuideachd ris an cante "ola peuran" air sgàth an cunbhalachd a-phronnaidh. Tha blas de mheasan milis agus tiugh, car coltach ri peuran. Tha seo a 'measan le teaghlach labhrais, agus Perseus - buidheann de mu leth-cheud Evergreen preasan agus craobhan a' fàs ann an roinnean tropaigeach agus fo-thropaigeach a 'ghnàth-shìde.

Types of avocado. Tha iad ann an saoghal a tha mu 600 toradh na avocado Tha uighe, peuran cumadh no 'n cuairt. fetal dh'fhaid urrainn a bhith bho 5 gu 10 ceudameatairean, agus an cuideam a tha bho 0,05 gu 1.8 kg. Dhèidheadh an uachdar a tha lumpy agus glè rèidh, agus faodar an cur an cèill wrinkled. Dath an craicinn eadar-dhealaichte a rèir dè an diofar. Fheadhainn seòrsa a bheil bumpy uachdar dh'fhaodadh a bhith dubh no dorcha uaine, agus measan le uachdar rèidh - uaine. Tha phronnaidh abaich de mheasan ris Salads fuar agus appetizers, agus na seòrsaichean as fheàrr airson còcaireachd meas Nobel, Fuerte agus Hass Ettlinger. Tha iad ga cleachdadh ann an àrd-cheann-bidhe air feadh an t-saoghail.

Agus a-nis mu na prìomh rud: avocado, ciod e cuirm tha e feumail? A 'chiad uile, lùth luach, agus feòil àrd-uighean, ged nach eil e gram de choileastarail. Tha e cudromach cuideachd gu bheil a 'rinneadh an t-mheasan Tha stuthan a tha a' briseadh sìos còrr choileastarail san fhuil. Buttery, le fhìnealta aroma annasach de mheasan-phronnaidh tha sàthaichte le clàr anns a bheil an corp feumalachdan polyunsaturated glasraich geir a tha furasta a chnàmhadh.

A h-uile seòrsa de avocado làn mathachaidh   - 'S e fìor stòr de na beothamain agus mèinnirean, gu h-àraidh bhiotamain S, a tha mì-bhuaidh a' fàs aosta. Anns an òran a rinn e seo measan annasach a lorg ann mòr uireadan is nam bith-eòlasach gnìomhach stuthan nàdarra agus hormone, tha rejuvenating bhuaidh air a 'bhodhaig.

Nàdarra "bùth-chungaidhean" avocado lowers an cunnart leithid cunnartach galaran leithid myocardial infarction agus a 'cuideachadh gus dèiligeadh le suidheachaidhean riaslach. Avocados tha thiamin agus riboflavin, a tha cho riatanach airson slàinte na thyroid gland, a thuilleadh air neart nan ìnean agus sleamhainn falt. A trace eileamaidean (iarann, magnesium, copar agus potassium) tha feumail do na cnàmhan agus an siostam nearbhach. Chaidh susbaint na suimean mòra de potassium a 'leigeil a' riaghladh an t-uisge agus salann, iomlaid.

Chumantas a chleachdadh ann an clionaigeach beathachadh measan a 'toirt iomradh gabhail a-steach avocado. Dè cho feumail 'sa tha e? Fruit a chleachdadh ann an galaran cnàmhach chlàir cois a lùghdachadh gastric searbhachd aig diofar sheòrsaichean de anemia, an t-siùcair, mheatabolaig tinneasan, bruthadh-fala àrd agus ann an leigheas de atherosclerosis. Gabhail an olach feòil an measan, saidheans anns an Fhraing anns an linn mu dheireadh a chruthachadh airson drogaichean leigheas pyorrhea, scleroderma, tinneas nan alt agus a 'ghalar neasgaideach.

Agus an avocado. Dè cho feumail seo fhìnealtas? Airson mòran linntean, boireannaich ann an Ameireaga a Deas buanaich youthfulness an-dràsta a 'cleachdadh avocado-phronnaidh, nas buige, moisturizing beathachadh agus a' bhuaidh, a 'gnìomhach stuthan de fheòil, drùidhteach annta domhainn a' chraiceann agus falt, air ais agus a 'neartachadh orra. Avocado ola a tha air leth sònraichte faisg air craiceann-daonna geir. Mathachadh ola tha rejuvenating bhuaidh air gach seòrsa de chraicionn, luath ghabhail a-steach, a 'fàgail nach eil greasy chopan air d' aghaidh.

Remain a bhith air a shoilleireachadh, a 'toirt iomradh air an avocado na an feumail bhuaidh seo measan a tha ann an dh'fhoillsich cungaidhean maise. Feuch ri ullachadh mask, agus chì thu dhut fhèin. Recipe Feumail nàdarra aodann mhasgaichean: a phronnadh avocado ris beagan Drops de chrainn-ola agus ugh yolk - an toradh a bhios dùil agaibh bheireadh barr. Agus as inntinniche 'S e toradh na avocado a' brosnachadh a 'dèanamh Serotonin ann an corp an duine - "sonas hormone". Agus gach uair a tha thu a 'ceannach mheasan seo, gheibh thu pìos toileachas.