Bellied daithead no ag ithe trom

Tha a 'bheachd gu bheil ni air bith anns an t-saoghal sexier na boireannach trom. Tha seo, gu dearbh, a dh'fhaodadh a bhith fìor, ge-tà, mar a tha mòran dhaoine, cho mòran bheachdan. An dèidh ionnsachadh mu dheidhinn suidheachadh inntinneach, glè thric, bhiodh boireannaich a 'smaoineachadh gu bheil an teagasg sheanmhairean "ith airson dà" agus a' tòiseachadh a 'dian-steach biadh. Agus ma tha seo giùlan seo ceart?

-Uile duine a tha eòlach air an fhìrinn gu bheil boireannaich a tha trom ithe mhòr-chuid biadh fallain. Ach chan eil a h-uile aon a tha mothachail air na stuthan a tha a dhìth, ach dè bu chòir a sheachnadh. Faodaidh sinn a ràdh a-mhàin gu bheil deoch-làidir agus tombaca feumar an còmhnaidh a thrèigsinn, agus fiù 's nas fheàrr, fada mus conception. Toirt iomradh air an gynecologist rè torrachas planadh, gheibh thu tòrr de tips, aon de a tha cinnteach a bhith a 'gluasad aig an ìre seo airson dòigh-beatha fhallain. Tha fios gu bheil dràmadach agus droch-atharrachaidhean a tha an-còmhnaidh a thobar de dh'uallach airson an corp agus tha e nas fheàrr ma bi e fada mus deach an abdominal èirich beatha ùr.

Mòran bhoireannach, a bhith trom, Tha eòlas fìor uamhann aig an smuaintibh an buailteach seata de bharrachd cilos. Ann an dèidh seo mar as trice air a leantainn le cabhagach airson rannsachadh ùr sònraichte daithead agus fiosrachadh mu dè an ithe trom, nach eil ri fhaighinn air ais. Le bhith a 'dèanamh sin, tha boireannach a' cur fìor chunnart a-mhàin Chan eil aige, ach cuideachd ri slàinte a 'phàiste. Ann an òrdugh a sheachnadh cudromach cuideam buannachd feum gus gluasad tuilleadh, anail àile ùr agus a 'fuireach aig àm a gnìomhach fad ùine a' feitheamh leanabh.

Sure, a 'bhiadh aig àm a bu chòir a bhith trom le leanabh, an toiseach, àbhaisteach airson a' chuirp, agus san dàrna, feumail, no co-dhiù nach cronail. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil a h-uile seòrsa annasach mheasan ann an cùis sam bith nach bu chòir a bhith an làthair ann an daithead trom. Agus a 'cumail do chorp mar fallain' sa ghabhas san àm ri teachd Criomagan Feumaidh fios a cuid riaghailtean solarachadh agus a 'cumail ris orra. Aig an cunnart a tha stuthan leithid teòclaid agus bathar eile agus anns a bheil cocoa, cofaidh, sùgh liomaid agus citrus, aon sam bith dhiubh, ged a tha e uaireannan Chomhairlich a thoirt don ospadal. Biadh aig àm torrachas Cha bu chòir olach, gu math geur, glè shearbhagach no fìor saillte. Peasair, à tiona balgain-buachair, shùbhan-làir, shùbhan-làir, agus milis le susbaint ola uachdar tha e cuideachd nach eil a 'moladh a bhith air a ghabhail a-steach anns an liosta de na bhios ri ithe trom.

Mar a tha fhios, tobraichean mòran beothamain tha mheasan agus glasraich. Airson boireannaich a 'feitheamh ri a leanabh, gu sònraichte feumail uaine uinneanan, buntàta agus chularan. Cuideachd chan eil leòn ri ithe tuilleadh dhearcan, cherries, apracotan, pears agus ùbhlan, watermelons agus ag òl a h-uile seòrsa de sùgh mheasan agus deochan de na gibhtean. Lean iasg agus feòil nach eil feumail a-mhàin, ach cuideachd a 'cuideachadh bacadh a chur air ionnsaighean air losgadh-bràghad, ach a-mhàin ma tha iad a' cleachdadh ann an Bhiodh no an goil. Gu math làn bainne-cìche bu chòir òl compote tiormachadh measan. Anns an eadar biadh a chagnadh urrainn dhut thiormaich apracotan no rèasanan.

A 'dol airson biadh feumar cuimhneachadh gum ag ithe aig àm torrachas a bhith ùr. Uime sin, a 'ceannach rud sam bith anns an stòr, bu chòir dhuibh beachdachadh air na cùmhnantan fo a bheil am bathar a bhith air a dhèanamh, cho math ri cho fada' sa bha e air a stòradh mus deach a ghiùlan gu puing a reic, cho math ri co-dhiù an fheadhainn a tha co-phàirtean a tha am broinn a 'phasgan, a tha a' dèanamh comharrachadh air a 'phacaid. Lorg a-mach na freagairtean aig na ceistean seo a 'dèanamh co-dhùnadh mu chleachdadh stuthan.

Tha na prìomh gu sàr-mhath a tha slàinte chan ann a mhàin gu bheil boireannaich a tha trom ithe, ach cuideachd dè Vitamins a gheibh iad. Mheasan agus glasraich uaireannan, chan eil gu leòr, gu h-àraidh sa gheamhradh. Ann an cùisean mar tha e glic comhairle a shireadh gynecologist, a bhios a 'toirt comhairle dhan reachdachadh iom-fhillte de beothamain a dhealbh gu sònraichte airson boireannaich a tha trom.