Dà carson a smuaintean an dèidh ithe cadalach.

Tha corp an duine mar a tha am bogsa làn dìomhair agus dìomhaireachdan. Chan eil a 'chùis mar a tha mòran eòlaichean-saidheans air ùine a chuir seachad a' feuchainn ri na ceistean aca a fhreagairt a 'buntainn ri daonna, chan eil e daonnan comasach a thighinn gu cumanta sealladh de dìleas. Aon de na cùisean iomagain inntinneach gu mòr inntinnean an-diugh, - 'se sin carson a tha an dèidh a' mhin a tha thu ag iarraidh cadal. Ach an da-rìribh, airson cinnteach, gach aon de thugainn air aire a tharraing gu tric a leithid a tig feart, mar a miann a bhith air a ghabhail a NAP a 'tachairt sa bhad às dèidh trom mine. Tha mòran air 's dòcha cuideachd an aire mar a peataichean aca, sated, luidh sìos gu fois. Dìreach cuimhnich uile eòlach air an abairt, "ithe - agus gheibh thu cuid de na chadal." Mar sin, leig a 'feuchainn ri thuigsinn carson, an dèidh lòn cadalach.

Gu bho chionn ghoirid, bha aon unshakable creideas gu bheil an cnàmhaidh S e àm gu math luchd- phròiseas airson a 'chuirp. Uime sin, an dèidh mine, gus dèanamh cinnteach àbhaisteach cnàmhaidh agus a 'toirt a-staigh buill-bodhaig de na dh'fheumadh lùth, an fhuil a' tòiseachadh a 'gluasad bho na h-eanchainn a stamag agus caolain. A thaobh seo, an t-suim de ocsaidean a 'tighinn eanchainn a' fàs gu math ìosal. Seo a 'mìneachadh gu bheil an dèidh ithe cadalach. Nithean dotairean fiù 's a' moladh a dhol a chadal no dìreach gus fois a ghabhail airson greis an dèidh a 'mhin. Air sgàth goirid chòrr, a 'bhuidheann gu luath tilleadh gu àbhaisteach, agus drowsiness a bhios a' dol seachad.

Ach, seach gu bheil a 'cheist carson, an dèidh a' mhin a tha thu airson cadal, air a bhith a 'pàigheadh mòran aire, tha eile a fhreagairt. British-saidheans bho Oilthigh Manchester lorg gu bheil na modhan uallach airson a 'dusgadh eanchainn ceallan a' lùghdachadh mòr a dhèanamh an dèidh a h-uile ith thu a-steach an stamag. Aig an aon àm, a lùghdachadh buidheann ath-bhualaidhean agus pròiseasan a tha a shocraich inntinn ghnìomhachd. Faodar seo a 'mìneachadh gu bheil an dèidh biadh ann an corp an duine glùcois àrdachadh gu mòr, agus tha seo, ann an tionndadh, disrupts àbhaisteach pròiseas gluasad nearbh impulses an eanchainn a h-uile pàirtean eile den chorp. Anns an t-àbhaisteach stàite ann an daonna Orexin a dhèanamh - hormone vivacity. Tha suim an crochadh air an t-suim a tha ann am fuil glùcois. Ma tha an glùcois ìre nas ìsle na an àbhaist, a 'tòiseachadh orexin a thoirt gu buil ann an ultach. 'S e sin carson duine cruaidh gus cadal nuair a tha e leis an acras. Ann math a bhiadhaich-daonna glùcois fala barrachd, mar sin a 'chorp chan eil dian le leithid beòthalachd hormone. Mar thoradh air - an daonna "clones" cadal.

Tha e inntinneach gu bheil fios gu bheil an dèidh saidheans nas mionaidiche a mhìneachadh carson a tha an dèidh a 'mhin thu ag iarraidh a' cadal ann an Iapan agus cuid eile a chaidh a dhèanamh laghail dùthchannan Àisianach feum cadail as dèidh lòn. Ann an co-cheangal ri co-dhùnadh seo obraichean air a bhith àiteachan sònraichte airson beagan fois feasgar, far a bheil gach neach-obrach a gheibh cadal. Another deagh eisimpleir a tha an Spàinn an t-saoghal le a ainmeil siesta. Ann an dùthaich seo, feasgar NAP - tha traidisean fada gun dol air ais gu sean.

San fharsaingeachd, ge-tà, chan eil sin a 'feuchainn ri freagair a' cheist, carson dèidh mine cadalach. Bu chòir a ghabhail dìreach mar a tig feumalachdan na buidhne. Agus ma tha cothrom ann gus fois a ghabhail an dèigh na dinneir, cha bu chòir dhuibh e dearmad. Ma nach eil seo comasach, dìreach a thaghadh gu cùramach biadh airson lòin. A dhèanamh nas sìmplidh agus furasta. Mar eisimpleir, an àite feòil agus buntàta, a 'toirt roghainn gu brot agus Salads. Tha nas aotroime a 'cur ri biadh na b' fheàrr air staid a shlàinte agus chan eil a leithid a adhbharachadh Drowsy stàite.