Dè beothamain as math: am beachd eòlaichean agus luchd-cleachdaidh

Tha na buannachdan beothamain agus thathar ag ràdh a sgrìobh tòrr. No aon connsachadh an dearbh gu bheil iad a dhìth gus a chumail a 'chorp ann an far-seusan, anns a' gheamhradh, nuair a roinn ann an daithead daonna a 'tuiteam. Tha iad a dhìth aig àm ath-bheothachadh an dèidh galaran agus ann am mòran suidheachaidhean eile far a bheil e riatanach a thoirt ann an slàinte àbhaisteach. Ach, tha a 'cheist fhathast mar gu bheil Vitamins as math, a tha a' dhiubh a bu chòir aire a thoirt don agus gabhail ris, gun eagal. Sa chùis seo, tha e riatanach gus sgrùdadh a dhèanamh air luchd-cleachdaidh, lèirmheasan agus co-chomhairle a dotair.

Dè na beothamain?

Tha an-asgaidh reic ann an bùthan-leigheadaireachd, tha seata de stuthan amalaichte. Gabh bathar na b 'fheàrr anns a bheil trace eileamaidean agus beothamain de ghrunn bhuidhnean. Fiosrachadh mu dheidhinn an structar aca a gheibhear air an pacaidh no anns an leabhar-làimhe. 'S e mar a tha e, gheibh thu an fhiosrachadh, ciamar a tha beothamain fìor mhath, a tha na phàirt agus mar a tha mòran air a ghabhail a-steach ann an iom-fhillte.

Iomradh agus coimeas bhiotamain complexes

Eòlaichean fòn aon de na drogaichean as fheàrr "Supradin". Tha eileamaidean an dà chuid geir-soluble agus uisge-soluble (a 'chiad luath ghabhail a-staigh na buidhne, an dàrna - nas slaodaiche). Ann an cleachdadh, gheibh thu riatanach beothamain - A, E, D. Aon uair 's an là, faodaidh sibh a ghabhail aon pilichean, tha uile riatanach stuthan. Ann complexes eile, leithid "Vitrum" "Aktival", "feuraich" - ìosal bhiotamain susbaint, Os barr, tha iad uisge-soluble. Uime sin, a 'beachdachadh air dè Vitamins as mhath, faodaidh iad a bhith sguabadh às. Harm iad a sparradh, ach cuideachd a 'faighinn buannachd bho riutha bidh nas lugha. Tha na h-àrd-iomradh "Supradin" airson ùine nach robh a 'coinneachadh iomchaidh. Urrainn e ghabhail a h-uile.

Vitamins airson Beauty

A bharrachd air na h-eileamaidean a tha a 'cuideachadh a' toirt taic don t-siostam dìon, tha beothamain agus a dhealbhadh gus a ghleidheadh bòidhchead. Gu h-àraidh an iris de bhoireannach ùidhean. Mar eisimpleir, airson na staid an craiceann a tha an urra bhiotamain A, prolongs òigridh - E. Aig deficiency calcium ann an corp a 'moladh cuideachd cothromach agus farsaing dhrogaichean. Bho dìth eileamaid seo a tha a 'milleadh agus slàinte agus an coltas. Staid falt, tàirnean, cnàmhan a 'fulang. Mar sin, ciamar a tha thu a 'taghadh math beothamain le calcium gu bhith èifeachdach? An toiseach, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil an eileamaid a ghabhail a-staigh a 'chuirp a-mhàin ma tha e air a thogail còmhla ris an phosphorus agus Vitamin D. Uime sin, feumaidh iad a-steach ann an iom-fhillte. Airidh air iomradh a leanas drogaichean: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" agus feadhainn eile. Faodaidh tu taghadh a bhith a tha beachd air dè math beothamain, luchd-cleachdaidh lèirmheasan Cuidichidh sheòladh agus a 'dèanamh an làimh dheis roghainn. Mar eisimpleir, tha e airidh air iom-fhillte "Alphabet" deimhinneach freagairtean. Tha e a 'gabhail a-steach pilichean geal, pinc is gorm. Tha iad a 'gabhail a-steach na beothamain diofar bhuidhnean, cho math ris. Tha drogaichean a thogail tron latha aig 3 diofar dhathan tablaidean 1 turas. Vitamins tha èifeachdach, chan eil adhbharachadh aileardsaidhean. Dealbhaichte bathar airson clann agus seann daoine.

Ach, gus co-dhùnadh a beothamain as motha a tha math, faodaidh e ach a bhith speisealta. Mus deach a 'gabhail seo no sin a' ciallachadh gu bheil e riatanach airson co-chomhairleachadh. Faodaidh an dotair measadh a dhèanamh air daithead, cumha slàinte an euslaintich agus molaidhean a thoirt seachad riatanach.