Ciamar a ghabhail ola-èisg capsalan airson inbhich? Iasg ola: Ro-shealladh is molaidhean airson a cleachdadh

H-uile duine eòlach air na feartan feumail ola èisg. Tha e air a shònrachadh mar rè an tinneas, agus a bhacadh. Iasg ola a tha riatanach ann an oidhirp a 'call, lagan, airson an ath-nuadhachadh de dhìon, ach fàileadh mòran a' faireachdainn gu laigse. Nuadh-sluagh tha barrachd fortanach na ar seanairean is seanmhairean: an luchd-dèanaimh a thòisich a 'dèanamh ola-èisg ann an gelatin capsalan. Tha e gu math goireasach, chan eil iad aig a bheil fàileadh mì-chàilear, agus a 'bhathar Chan eil oxidize nuair a tha fosgailte don adhar.

Ciamar a ghabhail ola-èisg capsalan airson inbhich?

Tha an dotair a shuidheachadh fa leth a rèir tig dàta gach neach, an dosage agus àm den fhàilte. Gus a 'bhuaidh seo:

• Linn.
• Contraindications.
• Airson cuid de dhrogaichean adhbharan a thoirt seachad (airson prophylaxis no galair).

Ach ciamar a ghabhail ann an ola èisg capsalan inbhich nach eil ag iarraidh a dhol dhan dotair airson co-chomhairle? A rèir an fharsaingeachd molaidhean a bu chòir a leantainn ann a bhith a 'bacadh Hour 1-2 capsalan latha airson 1 mhìos. Dh'fhaodadh an cùrsa seo a-rithist trì tursan sa bhliadhna, ach a-mhàin airson an t-samhraidh àm nuair a Vitamin D air a dhèanamh air sgàth 'ghrèin.

Cudromach! Ainmean èisg ola capsalan brosnachadh nas fheàrr chiad sreath calcium agus phosphorus - major mèinnirean dleastanas airson cruthachadh de chnàimh agus maoth-chnàimh.

Crochadh air cuid de na h-, thathar a 'moladh a' faighinn an ola èisg leithid a thomhas:

• Nuair a lorgaireachd àrd-ìre mion-sgrùdadh triglyceride (saill a shluigeil le biadh, ann an tomhas mhòr ag adhbharachadh atherosclerosis) - 4 g
• Nuair a thug buaidh air inflamed agus altan (rheumatoid nan alt) - 3.5-3.8 g
• Aig Hughes syndrome (torrachas dhuilgheadasan) - 5 gram no barrachd.

Tha a 'cheist ciamar a ghabhail ola-èisg capsalan airson inbhich, a' tuigsinn, ach an seo tha e a bu chòir a bhith fa-near gu bheil a 'dhrogaichean chan urrainn a bhith air a chleachdadh air falamh stamag, b'fheàrr às dèidh mine, a thàinig sìos le plain uisge agus gun a bhith a' cumail fada anns a 'bheul.

chùis prìs

Anns an Ruis, an druga a 'dol seachad an clàr iomchaidh mus tèid e air a reic ann an bùthan-leigheadaireachd. Iasg ola faodar dèiligeadh riutha mar drogaichean, agus gu Badam (bith-eòlasach gnìomhach cur-ris).

Tha 2 dhrogaichean cèin-saothrachaidh a 'buntainn ri leigheasach sredstvuam:

• "Omacor." Tha prìs chuibheasach - 1376 p. 28 pìosan de 1 g
• "Vitrum fala Omega-3." Tha prìs chuibheasach - 1073 p. 30 pìosan ann pasgan de 0.5 g

Eile ullachadh le ola-èisg a tha a 'meas gu Badami, agus a' phrìs chuibheasach gach 100 pìosan ann an pasgan de na Ruis Dèanadair a 'Sreath bho 100 gu 200 rubles.

Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha an ola èisg capsalan, prìs nas ìsle am measg dachaigheil riochdairean, a-mhàin a thaobh bidhe a bharrachd, mar sin, chan urrainn àite coileanta leigheas an tinneis.

Tha an feumail ola-èisg

Tha an stuth seo tha tòrr beothamain agus mèinnirean ann an àrd-ìrean, mar sin tha e feumail airson faighinn a-mach dè cho feumail ola-èisg capsalan agus ciod a tha a 'bhathar le cleachdadh cunbhalach.

Anns a rinneadh an ola èisg a tha oleic (70%) agus palmitic acid, tha iad a 'cur bacadh air cruthachadh clots ann fala agus a' leasachadh eanchainn gnìomh. Ann an òrdugh sònraichte bathar e feumail airson daoine nas sine aig a bheil cunnart mòr air grèim cridhe agus stròc. Mar airson an eanchainn gnìomhachd, a 'cur ri tachartasan shearbhagan gu luath obair stròc, mar sin a' leasachadh cuimhne agus fiosrachadh a leasachadh.

Le cunbhalach cleachdadh Omega-3 bhios follaiseach leasachadh ann an craicionn, falt agus ìnean mucosa (fiù 's nuair a' gabhail aon capsal gach latha) a chionn 'na beothamain agus D. Tha iad a' brosnachadh sàthadh nas doimhne a-steach dhan ceallan calcium agus phosphorus.

Iasg ola - sàr-Leigheas airson at an altan. Analgesic agus ana-at 'bhuaidh a tha polyunsaturated geir acid Omega-3.

Gabhail ola-èisg ann an capsalan, a 'phrìs a tha ri fhaotainn do neach sam bith, gheibh thu cuidhteas de dh'uallach agus iomaguin air sgàth saoradh a' hormone a-steach an fhuil sruth de aoibhneas. Tha a 'phrìomh rud - Chan eil an abuse bathar, no dh'fhaodadh gum biodh e an overdose, a' dol gu droch bhuaidh.

The as fheàrr ola-èisg

As Fheàrr airson a chleachdadh a tha air a bhith encapsulated bathar. Anns an tagradh sam bith sònruichte fàileadh agus blas an olach. Tagh an ola èisg capsalan Chan eil e furasta, oir 'mhargaidh dìreach iongnadh leis na Badami. Mar an t-saoghail airson a 'mhargaidh, am prìomh sholaraiche tha Nirribhidh. Iasg ola a tha a 'beachdachadh air an dòigh as fheàrr na rìoghachd, ach tha an Ruis a' bhathar Arkhangelsk agus Murmansk agus iasg cothlamadh de dheagh inbhe.

Dè a 'coimhead airson an uair a taghadh?

1. Tha làthaireachd càileachd an teisteanas. Tha e ag innse gu mionaideach mar a rinneadh de na bathar, agus a 'sealltainn às aonais stuthan puinnseanta.

2. "Meidigeach ola-èisg" agus an àireamh sa cheud de PUFA - fiosrachadh a bu chòir a bhith air an pasgaidh. Nas Fheàrr a ghabhail an t-saill susbaint nach eil nas lugha na 15%. Sgaoil na th 'air Omega-3 Faodar cuideachd a mhìneachadh le bathar-ainm. Cod ola grùthan truisg air iasg beag bloigh Omega-3, ach pàirt mhòr de beothamain A, D, E. Tha an ola èisg bho iasg fèithe stuthan a tha air tuaiream mòr den PUFA, ach nas lugha beothamain.

3. Tha an dòigh Mhoileciuilich eadar-dhealachadh - soidhne eile de càileachd bathar. Tha fiosrachadh mar sin feumar a bhith air a chomharrachadh air a 'pasgaidh.

4. Dèanamh ola-èisg ann an capsalan, a 'cleachdadh diofar luchd-saothrachaidh gelatin. Tha e a dh'fhaodadh a bhith bho bheathaichean no iasg. Air gelatin Tha e nas cosgaile oir tha e nas duilghe a bhith a 'dèanamh, agus tha e air a dhroch soluble ann an uisge, a tha riatanach airson an encapsulated bathar.

5. Tha an stòras chuideam - an comharradh cudromach ann an taghadh, no mar a obrachadh a-mach an dòs làitheil de cuirm.

Beachdaich contraindications nuair bhith a 'taghadh an ola èisg!

Tha bathar nach eil e a 'moladh airson a chleachdadh airson daoine aig a bheil beagan claonaidhean àbhaisteach ann an obrachadh a' urinary siostam, thyroid agus mionaich chlàir. Cuideachd, an droch bhuaidh a bheir buaidh air an ola èisg a 'chuirp aig an àrd choileastarail san fhuil sìos agus calcium overabundance. Fa leth no neo-fhulangachd aca fa leth co-phàirtean urrainn toradh ann an ath-bhualadh mothachaidh.

Ro-shealladh luchd-cleachdaidh

A rèir promonitorennym lèirmheasan air mar a ghabhas an ola èisg capsalan airson inbhich, tha e coltach nach robh an sluagh uile a 'cumail ri moladh dosage, ag adhbharachadh losgadh-bràghad, a' faireachdainn a 'losgadh sar ann an stamag agus gu h-obann cramps. Ach chan eil a h-uile càil a tha sin cho dona, tha mòran air a 'bhathar a' moladh agus a 'sgrìobhadh mu bhith a' faighinn barrachd cumhachd agus neart anns a 'mhadainn, a' leasachadh staid an craicionn, falt agus fhiaclan.

Price, luchd-cleachdaidh bheachd a tha cudromach. Tha buaidh na drogaichean air an saor, nach eil iad a 'mothachadh agus a' moladh a phàigheadh aire gu saothraiche. Tha e nas fheàrr ma 'bhathar a thèid a dhèanamh anns an Ruis (Arkhangelsk agus Murmansk iasg factaraidhean). Uill, ma tha sibh Chan eil dragh an t-airgead, an Norwegian ola-èisg - mar iomradh.