Dè neamhnaid eòrna ga dhèanamh?

Tha fìrinn a neamhnaid eòrna air a dhèanamh, agus an uair sin a 'faighinn gu ar bòrd, tha fhios aige nach h-uile duine. 'S e sin carson a cur a-steach artaigilean, tha sinn air co-dhùnadh a choisrigeadh seo doirbh chuspair.

Sealladh farsaing

Mus innis mi dhuibh ciamar agus dè a tha neamhnaid eòrna, bu chòir innse, a tha a 'bhathar.

Barley - fad gràn, a tha air a dhol seachad a 'chiad ath-, a' toirt droma (ie, Bran) air a bhith air pàirt a ghabhail bhuaithe. Tha an stuth seo air a chleachdadh tric ann an brot, gràinean agus measgachadh de lìonaidhean.

Taghadh gràn ullachadh bhlasta-aigeil biadh, gu tric a 'glacadh na sùla is a leithid a bhathar mar "Dutch". Tha seo gu h-iomlan gràn, a tha air a bhith air a roiligeadh suas gu spherical cumadh, tur a ghlanadh bho na droma. Bu chòir a thoirt fa-near gun sgàth cùramach giollachd an toradh a tha a 'bruich gu math luath agus brochan-mach às tha e nas frithealaidh agus na blasta bho gnàthach eòrna.

Dè a rinn neamhnaid eòrna?

Chan eil mòran dhaoine eòlach air, ach an neamhnaid eòrna 'S e bathar a tha air an dèanamh bho gràn leithid eòrna. Mu dà sheòrsa de an gràn, bhruidhinn sinn beagan nas àirde. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an treas. Tha seo a ' eòrna Grits. Tha e air fhaighinn le mionaideach a bhleith neamhnaid.

Mar riaghailt, a 'bhathar ga chleachdadh airson an ullachadh bhlasta, Bheurla agus beathachail gràn.

fiosrachadh eachdraidheil

A-nis gu bheil fios agad ciamar agus dè neamhnaid eòrna a dhèanamh. Tha e air fhaotainn le bhith a 'bleith sìol leithid eòrna.

Tha a 'chiad iomradh a' bhathar seo a lorg anns a 'Bhìoball. Mar a tha fhios agad, anns na seann brochan air a dhèanamh air bun-stèidh nan thubhairt gràn, dìreach a 'bruich na h-uaislean. Airson rìoghail Clàr sandadh sìos gu cùramach fada gràn bogadh agus an uair sin a bhruich ann an poit mhòr agus cràidhichte ann an àmhainn. Mus cur a leithid de dinneir min-sheachanta geir uachdar refueled. Mar sin, eòrna, no soithichean an àite a bhith aice air a bhith na phàirt de làitheil saighdeir chlàr-taice.

Dè na feartan a tha feumail?

A bharrachd saothrach a dhèanamh air, a chionn gu'n neamhnaid eòrna air a dhèanamh, tha e do-dhèanta seachad taobh a feartan feumail. Mar a tha fhios, 'bhathar seo agus tha e glè bheairteach ann amino ri tachartasan shearbhagan. Tha tuaiream mòr den lysine, a tha gu dìreach an sàs ann an cruthachadh collagen agus a 'cur gu mòr slaodachadh ann an coltas aois co-cheangailte wrinkles. 'S e sin carson a tha na reòiteagan agus mhasgaichean stèidhichte air seo a mhealtainn, a' cuideachadh airson iomadh bliadhna gus cumail a 'chraicinn rèidh agus glè SÙBAILTE.

Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil an t-eòrna a tha saidhbhir ann an trace eileamaidean agus beothamain. Tha tòrr iarann, potassium agus calcium. Làthair cuideachd eileamaidean a leanas: mangaineis, copar, molybdenum, sinc, cobalt, Chromium, strontium, bromine, agus iodine phosphorous. A thuilleadh air sin, mar a coirce, eòrna saidhbhir ann an beothamain E, A, B 'bhuidheann, D agus PP. Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil an uiread de fibre, 'bhathar seo nas fheàrr na an ainmeil cruithneachd.

Contraindications

Ciamar agus dè neamhnaid eòrna air a dhèanamh, tha sinn air fhaighinn a-mach. Ach, bu chòir a ràdh mu dè tha ann an 'bhathar seo tha contraindicated.

Mar sin, an eòrna Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom ri ithe gu cunbhalach, mar a tha tòrr glutan, a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air an leanabh phàistean. Cuideachd thoirt lite gràn tric ag adhbharachadh flatulence. A thaobh seo, abuse chan eil e riatanach airson daoine a tha a 'chnàmhaidh chlàir ghalaran, a thuilleadh cuim tha fainear.

Tha riochdairean bho na làidire gnè cus cleachdadh neamhnaid eòrna faodaidh chomharraichte lùghdachadh ann libido.

Pearl eòrna: mar a dhèanamh airson dinneir?

Mus còcaireachd a 'bhathar, thoir an aire gu bheil e ag ullachadh airson 40-90 mionaidean. Eadar-dhealachadh seo ann an ceada co-cheangailte ri ro-leigheas gràn. Ma tha thu ga dhèanamh a bogadh ann an uisge agus air a fàgail na h-oidhche, an uair sin, airson a softness, feumaidh tu 40 mionaid leantainneach teas leigheas. Ma tha thu Chan eil ùine a dhèanamh air a 'phròiseas seo, tioram eòrna a bu chòir a bhruich airson mu leth uair a thìde, ma dh'fhaoidte barrachd.

Chan urrainn dhuinn a ràdh a bheil a 'còcaireachd rè Grits meudachadh anns an tomhas de mu 6 turas. Thathar a 'moladh a bhruich ann am beagan uisge saillte. Os bàrr, an co-mheas de na co-phàirtean bu chòir 1: 3.

Fiù an dèidh leanmhainneach teas leigheas brochan-eòrna fhaighinn crumbly agus an gàrradh-gràn a chumail an cumadh.