Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina a 'call cuideam

Chan eil e dìomhair a ainmeil air feadh na dùthcha an com-pàirtiche TBh pròiseact "Dom-2" anns na beagan bhliadhnaichean a chall cuideam. Gu dearbh, a-rithist a fhuair an co-sheirm air a 'bhoireannach seo dhùisgeadh ùidh làidir am measg a' phobaill. Ciamar a tha daithead Agibalova Irina Alexandrovna? Cò a tha e freagarrach? Dè eòlaichean ag ràdh mu dheidhinn cumhachd a leithid sin de sgeama? Tha na ceistean seo, tha ùidh aig mòran.

Dè cho tana Irina Agibalova: daithead no lèigh-lann?

Gu deimhin a h-uile fan an taisbeanadh TBh "Dom-2" Tha fios aig a seo Agibalova Irina. Gu dearbh, mòran luchd-coimhid Cha toigh leam seo bhall ùr den phrògram as fheàrr leat. Tha cuid de dhaoine meas ro e, cuid aca a chur an cèill dhùrachdach ro-dhiom, ach aon dearbh e soilleir: bhon a choltas air an taisbeanadh am boireannach seo airson aon latha nach robh fhathast unnoticed. Co-dhiù, tha e canar gu tric a 'chuid as motha connspaid agus connspaideach bhall de "Taigh-2".

Aontachadh gun Irina Agibalova a 'call cuideam bha pyshechki. Ach, thar ùine, thòisich an luchd-èisteachd a 'comharrachadh atharrachadh cumadh bhall, seann boireannach a dh'fhàs e dha-rìribh na slimmer aig a bheil ùidh ann an uile luchd-leantainn a' phròiseact. Bho Agibalova cuideam a chall? Diet chuidich i cuideam a chall, no an e toradh an iongantasan na nuadh-lann? Gu dearbh, seaghach an fhreagairt air a 'cheist seo no. Às dèidh na h-uile, tha tòrr mòran diofar tionndaidhean daithead. Air an làimh eile, an teagmhaich bha daonnan buailteach a bhith a 'tionndadh na freastal-lann, mar sin, mar a cuideam a chall le cuideachadh mar sin, cumhachd nach urrainn a bhith air a cheartachadh. Agus an-diugh gheibh sibh tuilleadh agus tuilleadh fianais gu bheil an caol figear de tha boireannach a 'fuaigheal thoradh ann an stamag.

Tha na prionnsapalan bunaiteach an daithead

Gu dearbh, tha an daithead, a tha a 'tabhann luchd-leantainn an rionnag an telebhisean pròiseact gann gun tèid beachdachadh feumail. Diet Irina Alexandrovna ag amas gu sònraichte aig a 'lùghdachadh Calorie làitheil daithead. Gu dearbh, a 'call cuideam air na thathar a' moladh an t-siostam, bidh thu a 'cleachdadh nach eil barrachd 1200-1300 calaraidh latha, gum bi thu ag aontachadh, cuidichidh cuidhteas fhaighinn de dhà a bharrachd cilos. Ach an seo air na buannachdan an tabhann le rionnag bathar nach urrainn a bruidhinn.

Mar sin, tha dà roghainn gan toirt seachad gu h-ìosal làitheil daithead. Tha a 'chiad tuilleadh freagarrach airson daoine òga le gnìomhach metabolism, agus an dàrna - boireannaich agus daoine nas sine. Co-dhiù, tha eòlaichean a 'comhairleachadh nach abuse seo daithead, a' leantainn riaghailtean daithead nach eil barrachd na 1-2 seachdainean.

Menu airson an latha: a 'chiad roghainn

Gu dearbh, tha grunn roghainnean ann airson latha-taice. Agus a 'chiad mar a leanas:

• A 'chiad bracaist a dhèanamh suas de cupa cofaidh no tì le siùcar.
• Lunch, nas motha, faodaidh tu ithe pìos aran-coirce le cnothan agus glainne bainne cuibheasachd reamhar susbaint.
• Lunch ceadaichte pìos beag de feòil, bruich air an Grill, a thuilleadh air glasraich sailead de chularan agus tomàtothan, blasta le ola lusan. Deochan - glainne uisge-mèinneach.
• An dèidh 2-3 uair a thìde as dèidh lòn urrainn dhut ithe pìos seoclaid Wafer cèic , agus cupa cofaidh le siùcar.
• 1-2 uair an uaireadair roimh an dinneir, òl botal iced tì.
• Dinnear a dhèanamh suas de Ghrìosach feòil (leth-bìdh cuibhrionnan), a thuilleadh air cupa cofaidh no tì.

Tha an dàrna dreach den daithead làitheil

Chì thu gu bheil a 'chiad roghainn a bhiodh an daithead nach eil e a' toirt suas sgudal-bìdh, agus a 'lùghdachadh meud. Tha seo a 'chlàr-taice dòigh-obrach nach eil e airson a h-uile duine. Still, daoine nach eil a h-uile gràdh siùcairean agus is urrainn dhaibh an ithe gach latha. Airson luchd-leantainn nas beathachadh agus biadh daithead fhallain Agibalova Irina Alexandrovna mar a leanas:

• Anns a 'mhadainn faodaidh sibh òl cupa Yogurt agus ith an orains.
• Lunch a dhèanamh de bloigh bheag de mheasan ghràinean (min-choirce a bhios na bhuannachd, ach tha e comasach a 'feuchainn ri daoine eile).
• Lunch a dhèanamh suas de servings glasraich (faodaidh iad a bhith an dà chuid amh no Bhiodh no a 'fuine), agus an cupan iasg no feòil brot.
• Biadh ion-mhiannaichte pròtain mheis, faodar a bruich feòil sheang, iasg, bainne no càise.
• 2-3 uair a thìde mus urrainn cadail òl cupa tì uaine le pìos dorcha teòclaid.

Cur ris an t-siostam slimming: mar as motha a choileanadh toraidhean?

Gu dearbh, daithead Agibalova Irina Alexandrovna caillidh beagan a bharrachd cilos. Ach, chan eil ach aon bacadh bhiadh anns nach eil gu leòr airson a bhith na neach-seilbh caol is àlainn figear. Tha seo fìor gu sònraichte airson daoine thairis air 30 bliadhna. Mar a tha fios againn, an dèidh a 'ruigsinn aois còig air fhichead na buidhne metabolism a' tòiseachadh air do shocair. Os bàrr, air sgàth na pròiseasan slaodach a 'fàs aosta de chraicionn a' tòiseachadh a 'call elasticity.

Sin carson daithead Agibalova Irina Alexandrovna feumaidh an còmhnaidh a bhith a 'cur le eacarsaich, a bhios a' cuideachadh a 'leasachadh agus a' neartachadh na fèithean, a 'leasachadh an siostam cuairt-fala. Gu dearbh, sàraichte eacarsaich aig àm a 'bhiadh a tha contraindicated, a chionn' chorp nach eil a 'faighinn mathas gu leòr aca. Ach an so tha furasta mhadainn eacarsaich no fallaineachd trèanadh 1-2 tursan san t-seachdain, nach eil a 'cur bacadh air.

A thuilleadh air sin, aig àm an daithead feumaidh tu leantainn ris an ceart-uisge rèim agus latha ri òl co-dhiù dà liotair fior-ghlan neo-carbonated uisge. Agus, gu dearbh, chan eil iad a 'toirt suas na seirbheisean latha an-diugh bòidhchead ionadan. Irina moladh tadhal gu cunbhalach air a 'suathadh. Le t-slighe, an roghainn as fheàrr a tha air a bhith Vacuum no cupping suathadh, a tha a 'cuideachadh a' sabaid agus a 'leasachadh cellulite fuil cuairteachadh ann an craiceann nèapraigean, mar sin a' seachnadh sagging craiceann, a tha co-cheangailte ri luath call cuideam.

Ro-shealladh an daithead

Gu dearbh, bho chaidh an toirt a-steach an "Ùraich" glacadh-Irina Alexandrovna teasachadh deasbad mu a chall cuideam Chan eil sgur. Ge caol figear a aois meadhan-bòidhchead an lean oidhirp thairis e fèin, no sgil an Lighiche-lannsair, tha na daoine aig a bheil ùidh ann no nach urrainn dhut a chall cuideam air sgàth na h-àrd cumhachd an t-siostam. Tha, a 'call cuideam tro daithead ghabhas, agus tha mòran daoine ag ràdh gu bheil sinn air a choileanadh, ag amharc air a h-mhiannaichte toraidhean.

Aig an aon àm agus eòlaichean beathachaidh a 'moladh biadh a tha buailteach a bhith air a fuasgladh. An dèidh a bhith a 'lùghdachadh an àireamh chalaraidhean is caitheamh biadh mì-fhallain, geir agus siùcairean eil e coltach gu bheil buaidh dheimhinneach air an slàinte.