Eacarsaich cùram do chlann agus inbhich

Aire - an comas seo a 'cur cudrom sònraichte air aon cuspair no cùis. Aig an toiseach tha e coltach gu bheil e gu math sìmplidh, ge-tà, a 'dèanamh co-dhiù aon eacarsaich ann an aire, tha sinn a' faicinn mu choinneamh. Mar eisimpleir, a 'feuchainn nach' tionndadh dall shùil a chunntadh gu 50 agus a 'smaoineachadh a-mhàin mu dheidhinn a' bhile. Tha e coltach gu bheil e cho furasta ... Ach an da-rìribh a tha tur eadar-dhealaichte. Thoughts 'tòiseachadh a' faighinn troimhe-chèile, agus an duine, ge-tà, agus fhathast a 'creidsinn airson ùine fhada a' smaoineachadh mu dheidhinn rudeigin eile. Chan eil ach beagan a tha comasach air cuimseachadh air aon cuspair no cudromach agus nach tèid an aire. Ciamar a bha seo a 'leasachadh sgilean?

Tha sìmplidhe eacarsaich ann an aire

Chiad de na h-uile nach 'eil a bhith Amiss faighinn a-mach co-dhiù a tha thu dha-rìribh a sgapadh dhaoine. Leigeamaid seo a dhèanamh eacarsaich air note: a 'feuchainn ri cuimhneachadh air an latha mu dheireadh mionaideach. Tha e cudromach toirt fa-near as fheàrr amannan air an latha: dè sunnd thu dùisg, aon mhadainn ghairm no a 'tadhal, agus dè tha thu a' bruidhinn, dè na smuaintean a tha thu air tadhal air a h-uile latha. Ma tha thu a 'cuimhneachadh a h-uile fiosrachadh sin cha bhi e doirbh dhuibh - tha thu a' chuimhne mhath agus deagh dùmhlachd

Gu math tric, bhiodh daoine ga fhaighinn doirbh ri cuimhneachadh air a h-uile fiosrachadh air an latha, air sgàth ar n-amas nach eil e air iad. Màthair òg Brew cofaidh anns a 'mhadainn fhèin, ach dìreach nach eil a' smaoineachadh mu dheidhinn. Smuaintean aice tha tòrr de rudan: dè a bhruich airson bracaist, ann an dè a 'bhùth a dhèanamh ceannach na iongnadh gu bean an oidhche.

Aon sìmplidh eacarsaich a tha an eacarsaich ann an aire air feadh an latha. Feuch nach tèid an aire bho na tha thu dìreach an sàs. 'S e sin, ma tha sibh a' dèanamh cofaidh, dìreach a 'smaoineachadh mu dheidhinn. A leithid fiosrachadh a thèid a theagasg dhuibh cudrom a chur air aire do rudan sònraichte.

Eacarsaich "Tha an film" agus "Relaxation"

Nuair a bhios tu ag ionnsachadh a 'cuimseachadh air dè a nì thu aig àm àraidh, cron sam bith a bhios ag ionnsachadh mar a' coileanadh na h-obrach "Tha an film" agus "Relaxed". 'S e seo fìor èifeachdach airson eacarsaichean dùmhlachd.

Tha brìgh a 'chiad a bhith a' cuimhneachadh mar a tha thu a 'cur seachad an latha. Anns an fheasgar, a 'gabhail a-suidheachadh cofhurtail agus a' meòrachadh mu an cur-seachad. Ma tha thu tron latha e math a bhith ag amas air am fiosrachadh a-mhàin agus a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha iad a' dèanamh aig àm sònraichte, eacarsaich seo, bidh e furasta dhut.

Nas fhaide air a bheil e comasach a dhol air adhart don dàrna obair.

Toisich gu fois inntinn a h-uile pàirtean den bhodhaig, bho na casan suas gu 'cheann. Smaoinich gu bheil a h-uile cealla ann do chorp chan eil tràth. Tionndaidh gu do aire do chas dheas suas. Feel e, agus an uair sin smaoineachadh air mar a tha i relaxes. Mar sin bu chòir a dhèanamh leis na pàirtean den bhodhaig. A bharrachd air na cleachdanna airson chuimhne agus aire de dh'inbhich gus piseach a thoirt an aire, tha iad cuideachd gu foirfe fois a ghabhail fad an corp.

Buidheann eacarsaich

Coidsidh aire urrainn a bhith mar aon, agus anns a 'bhuidhinn. Tha an sgioba a 'dèanamh e fiù' s nas fhasa agus nas inntinniche. Mar so tha an eacarsaich a thionndaidh inntinneach gèam. Tabhainn e ga cluich a theaghlach - agus cur-seachad mòr a ghealltainn. A leithid geamannan air math freagarrach airson a ' leasachadh an aire anns an sgoil. Eacarsaichean ann an riochd a 'gheama a' teagasg dhaibh a bhith nas cuimsichte. Faodaidh tu cuireadh a thoirt do na h-aoighean agus a chàirdean an cuid chloinne, an sin thèid an clas a bhith fiù 's nas inntinniche.

Collective eacarsaich "Bee"

Buidheann de dhaoine smaoineachadh gu inntinn an raon-cluiche ann an riochd 9 ceallan le seillean anns a 'mheadhan. Rè a 'gheama, gach com-pàirtiche gus inntinn a' gluasad an insect gach cealla achadh (deas, clì, suas no sìos), agus thuirt a-mach, far an robh e air a ghluasad.

Smachd a chumail air gluasad seillein a tha riatanach airson gach aon de na com-pàirtichean ann an inntinn, tha e doirbh obair. Tha i a 'cluich an t-aon aig a bheil seillean a' dol taobh a-muigh an t-achadh, agus an uair sin a 'ghèam a' tòiseachadh a-rithist. Ann am briathran eile, tha gach com-pàirtiche a tharraing inntinn gheama beulaibh 9 cealla agus ag èisteachd gu cùramach, far a bheil an insect a 'gluasad.

Exercises aig cosgais

Eacarsaichean seo a 'cuimseachadh air airson clann agus inbhich a tha glè èifeachdach. Faodaidh iad duilghe no nas sìmplidhe a rèir aois an leanabh agus e fo chùram. Mar eisimpleir, obair airson buidheann: gus cunntadh o 1 gu 100, agus gach sguireas ach aon àireamh ann an òrdugh. An àite iomadan de 5, feumaidh sibh ag ràdh. "Tha mi mothachail" Mar eisimpleir: 1, 2, 3, 4, tha mi an aire, 6, 7, 8, 9, tha mi an aire, etc ...

Eacarsaich air an dath eadar-dhealachadh

Fìor inntinneach agus èifeachdach obair. Tha e riatanach gus an dath gach facal. Dèan e gu math doirbh, oir chan e dìreach faclan, ach ainmean nan dathan. Tha an eanchainn a 'tuigsinn prìomh-teacsa, agus an uair sin ach an dath. Feumaidh cuid de sgil a bhith a 'coileanadh an eacarsaich ceart. Gnìomhachd a leithid aire mhath a thoirt air toraidhean.

Tha an geama "Spot an diofar"

Tha an geama seo eòlach dhuinn uile bho òige. Neo airson dad a chionn clann gu tric a 'tabhann gus faighinn a-eadar-dhealachaidhean anns na figearan, agus tha iad airson a dhèanamh. 'S e seo sàr- eacarsaich airson leasachadh cuimhne agus an aire. Inbhich a tha cuideachd glè fheumail airson coimhead airson eadar-dhealachaidhean ann an dealbhan. Tha a 'phrìomh claonadh anns na geamannan air an leasachadh chuimhne. An dèidh a 'coimhead air an dealbh, an leanabh a' feuchainn ri cuimhneachadh a h-uile beag fhiosrachadh agus lorg iad air an taobh eile, mar sin a 'dèanamh coimeas eadar an ìomhaigh.

Leughadh agus Memory

Gus ionnsachadh ciamar a aire, bu chòir a 'tuiteam ann an gaol le leughadh. Gu math tric chan eil iad a 'mothachadh gu bheil daoine a tha gu luath a' ruith thairis air a shùilean an teacs agus chan eil a ghlacadh leth a ciall. Gun teagamh, tha mòran air an aire dhaibh fhèin, a, an dèidh a leughadh artaigil sam bith, a 'tòiseachadh a' coimhead a-rithist e. Tha seo air sgàth an dùmhlachd de aire gu math ìosal, agus aig an àm seo den neach a tha smuaintean dìreach ann an raon eile.

Leughadh beagan teacsa, a 'feuchainn a' feuchainn ri tuigsinn gach facal. Gus làn-thuigsinn an sgrìobhadh, feumaidh tu dèanamh àraidh an dèidh fosadh paragrafan Leugh is a thuigsinn gu h-àrd. Ma bhios tu a 'coileanadh a h-uile riatanasan, cha bhi e a dh'fheumar gus coimhead air an aon teacs grunn tursan.

Gnìomhan agus eacarsaichean airson leasachadh ann an clann aire

Clann buailteach a bhith glè sgapte, gu h-àraidh air clann-sgoile. Tha iad a 'dì-chuimhnich a h-uile rud, dè a thubhairt mo mhàthair anns a' mhadainn, far an laighe-aodach aca, a tha eacarsaichean an tidsear iarraidh air an dachaigh agus rudan mar sin. Kids nach eil an-còmhnaidh ga dhèanamh air adhbhar. Tha mòran a 'dèanamh a' fulang forgetfulness.

Sgoil atharrachadh fìor leanabh e Tha mòran dhleastanasan, a thuilleadh air iomadh ùr agus inntinneach. Anns an buaireadh tha e glè dhoirbh a chumail air adhartas na smuaintean aige, agus beagan a chall. Tha e cudromach gus sùil a chumail air mar a leasachadh aire san sgoil. Eacarsaich urrainn cuideachadh a theagasg dha a bhith nas cuimsichte agus nas miosa.

Mar eisimpleir, eacarsaichean le dealbhan. Tha e riatanach a ghabhail 4 cairtean, a tha a 'sealltainn diofar rudan (mar eisimpleir: a' bhòrd, a 'chathair, leabaidh, cupa). Leig leis a 'phàiste gus coimhead orra airson leth-mhionaid agus an uair sin a thoirt air falbh. Faighnich dha a tharruing air pìos pàipear a h-uile nithean air an òrdugh. A rèir toraidhean an obair, faodaidh tu co-dhùnadh dè cho math 'chuimhneachan air an leanabh. Ma tha e air a peantadh a h-uile 4 cuspairean ceart agus ann an aon sreath - sàr thoradh. Ma tha an 3-4 pàtran a chithear, ach air thuaiream - chan eil e dona. Ma tha oileanach nach urrainn a 'tarraing fiù' s a 3-pìos, tha e glè sgapte.

Ma tha an leanabh a 'dèiligeadh gu math leis an obair, faodaidh ea bhith doirbh - mar eisimpleir, faodaidh sibh barrachd chairtean a bhith ag obair. Tha eile, nas iom-fhillte dreach den obair. An àite sin de ìomhaighean de nithean a dh'fheumas sibh a 'cleachdadh an eas-chruthach dealbhan. Tha an obair a bhios nas dorra, oir am peant a bha am pàiste air fhaicinn a-riamh, gu math nas duilghe.

Agus ann an so tha e glè inntinneach eile eacarsaich cunntachail airson clann. Mar eisimpleir, teacsa sam bith a thogail agus an leanabh air a thairgsinn airson mionaid a leughadh agus a 'bualadh a-mach 3 litrichean: "a", "r" agus "n". Cunntadh air an àireamh de chall litrichean, a bu chòir a bualadh a-mach agus an àireamh de dh'fhaclan anns an teacs gu robh e àm a bhith ag obair, a mheasadh an ìre aire an leanabh. Tha na toraidhean a chlàradh agus gach turas gus coimeas a dhèanamh.

Tha cuideachd sònraichte seataichean thuaiream litrichean, ann a dh'fheumas tu a dhol a-null a-mach cuid de na caractaran. An dèidh an obair seo a tha air fhàgail a ghabhas leughadh ag ràdh no dàn.

Tha am fòcas anns an dachaigh

Anns a 'bheatha làitheil, tha e glè fhurasta a thrèanadh chuimhne. Tha e a-mhàin a tha riatanach gus aire a thoirt don fhiosrachadh agus beag an suidheachaidhean làitheil. Toisich a mhothaich ùr fiosrachadh anns na rudan as àbhaist dhuibh, agus bithidh e sàr trèanadh aire. Eacarsaich, gu dearbh, cuideachd a 'toirt a' bhuaidh, ge-tà, feumaidh iad a chur seachad aig co-dhiù 10 mionaid gach latha.

Mar eisimpleir, nuair a thèid thu gu stòr a tha a 'tadhal gu tric, aire a thoirt don diofar phàirtean an t-slighe: a rathad fo do chasan, a tha na craobhan, cia mheud stòran faisg air làimh, a tha taighean a' seasamh ri taobh an rathaid. Nuair a fhuair mi dhachaigh, a 'feuchainn ri cuimhne na nithe sin uile. Dùin do shùilean agus inntinn a-rithist a 'dol gu an stòr. Chan urrainn dhut cuimhne a h-uile fiosrachadh aig aon uair, ach thar ùine a bheir e a 'tionndadh a-mach nas fheàrr agus nas fheàrr gach àm.

Carson a thrèanadh do chuimhne is aire

Ann an ar beatha, iomadh rud co-cheangailte ri dùmhlachd. Sinn a 'dèanamh a h-uile nithe "air an inneal" agus an uair sin cha mhòr an cuimhne mòran nuances. Gu cinnteach tha thu riamh a 'ruith a-mach às an taigh ann an cabhag agus a' smaoineachadh mu dheidhinn co-dhiù a tha no nach eil thu dheth an t-iarainn dùinte, na dorsan sin, agus ma tha ni sam bith nach do dhìochuimhnich. Tha seo air sgàth aig an àm nuair a tha an neach, mar eisimpleir, Cuir air falbh an t-iarann às an reic, shaoil e dìreach mu rudan eile. Cha robh ea 'cur cudrom air an t-iarainn agus an uair sin, a rèir sin, chan eil cuimhne ma rinn e a-mach an gnìomh seo.

Tha deagh chuimhne agus aire, agus bidh i feumail ann an obair sgìre. Rè an obair chruaidh daoine glè thric rudeigin a dhìochuimhneachadh agus rudeigin a chall. Air sgàth na rian agus faodaidh tu a chall an obair uile. Cha mhòr-gnìomhachais sam bith, tha e cudromach gun socraich agus fìor-inntinn. Airson cuimhne mhath, tha sinn a 'leasachadh an aire, an aire eacarsaichean a' leasachadh fòcas air gnìomhan sònraichte.

Mus cudromach coinneamh no taisbeanadh, a 'feuchainn ri dhèanamh anail eacarsaichean. An dèidh tòiseachadh a 'anail mòr, a' cuimseachadh aire air an anail. Feel adhar ann an sgamhan a tha dialed. Feuch mu rud sam bith a 'smaoineachadh nach. Air an Exhale, a 'cunntadh gu 5 agus an uair sin a' gabhail domhainn anail. An eacarsaich seo a dh'fhaodar a dhèanamh airson 5-10 mionaidean. Cuidichidh e toileachas suas beag agus smuaintean a chur an òrdugh. bidh e sgoinneil airson vacation an eanchainn.

Tha an suidheachaidhean nuair a tha an dùmhlachd de àrd aire urrainn beathannan a shàbhaladh agus a dhìon an aghaidh tubaistean. Mar eisimpleir, an dràibhear cùl na cuibhle a bhith gu math faiceallach, no tubaist a dh'fhaodadh tachairt. Furachail passerby cuideachd a sheachnadh ma tubaist an àm a mhothaich an oncoming trafaig. Tha e a 'tionndadh a-mach gur ann an suidheachadh sam bith, feumaidh tu a bhith mothachail agus a' cuimseachadh.