Fears de breith chloinne

A h-uile boireannach trom mothachadh eagal 'tighinn mus breith. Mar ginealaichean seachad? Dè tha ann an leanabh? A bheil e air a ghoirteachadh gu breith? Tighinn am bàrr eagal air breith chloinne a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte cuideachd ris na h-atharrachaidhean ann an hormonal ìrean. Tha e a 'meudachadh an tuaireim estrogen hormone, air a dhèanamh le ùr hormone - oxytocin.

Fears de breith chloinne nach eil a 'toirt buaidh air an dòigh as fheàrr air staid na boireannach. Tha iad nas dualtaiche fulang bho Insomnia, tha iad daonnan nearbhach, cha pleases iad ann bheatha. Tha boireannaich a tha trom le leanabh cuideachd nas buailtiche, ann an ùine a thoirt seachad, dh'fhaodadh gum caoineadh airson eil adhbhar sam bith, no a tharraing air ais a-steach e fhèin. Fhaiceallach iad a 'smaoineachadh mu dheidhinn an àm ri teachd, mar a chanas iad, "Tha eagal air a Jinx e," cho mòran bhoireannach nach eil ni sam bith a cheannach gus an phàistean leanabh, nach eil a' tighinn suas ris an ainm an leanabh san àm ri teachd.

gus faighinn seachad air eagal

Tron àm seo, tha e fìor chudromach gus taic agus cùram airson caraidean agus càirdean. Aig an àm seo tha nas fheàrr:

• nas fhaide a 'coiseachd ann an àile ùr,

• ithe mheasan

• agad a leughadh leabhair as fheàrr leotha,

• conaltradh ri caraidean agus càirdean.

Ann an aon fhocal, tha e riatanach gus an cosgadh an àm seo fhèin. Ann an cùis sam bith nach eil e riatanach a bhith a 'cruinneachadh a h-uile boireannaich a tha trom agus gus innse dha chèile, dè na cùisean uabhasach mì-fhortanach agus air breith chloinne agus am buaidh. Feumaidh tu fhèin a chur suas airson deagh smuaintean, a 'coimhead a-mach air an uinneig agus tlachd a ghabhail mhìorbhaileach latha ùr. An dèidh a h-uile h-uile duine ann an subconscious phrògraman fhèin airson a 'bhuil soirbheachail no nach eil anns gach cùis. Cuideachd, boireannaich a tha trom tric iad fhèin phrògram.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil dìreach ann am beagan mhionaidean, nach eil aon a tha comasach air a liubhairt boireannach trom eagalan agus mar sin a' cuideachadh le pròiseas air breith chloinne. Ach chan eil a bhith troimhe-chèile, oir tha fìor dhòighean èifeachdach gus an cuideachadh a 'faighinn thairis air an t-eagal agus a' meudachadh chothroman a lìbhrigeadh nas lugha goirt. Cuimhnich orra, bidh iad feumail dhut:

1. Cha robh duine a bhios ag èisteachd. Gu dearbh, iarr na caraidean aice cuid de thaobhan de bhreith, tha e riatanach. Ach nuair a thòisicheas tu a 'bruidhinn cus ann an dubh Tones de bhreith, cha bu chòir dhuibh pàigheadh e cus aire, a chionn gu'n do chorp boireannaich a tha eadar-dhealaichte, agus mar sin uile faodar a dhol ann an suidheachadh tur eadar-dhealaichte. Cuimhnich gum Beachd dearbhach a chuidicheas tu a bhith gu h-iomlan tòrr nas fhasa.

2. Tadhail air clasaichean airson boireannaich a tha trom. Air na cùrsaichean seo, faodaidh sibh iarraidh ag adhbharachadh thu eagal air cùisean. Na gabh dragh, gheibh thu na freagairtean bho bheul an eòlach agus sgileil luchd-obrach slàinte. A thuilleadh air sin, tha na proifeiseantaich bidh thu a 'teagasg mòran eacarsaichean feumail, a bhios feumail saothair agus nì iad nas lugha goirt.

3. Creid anns fhèin. Fear - 'S e faireachdainn nàdarra airson boireannach sam bith, gu h-àraidh nuair a theannas i rudeigin nach eil mi eòlach roimhe. Tha an aon rud a 'buntainn ri lìbhrigeadh. Creid mi, nàdar fhada bho a h-uile suas. Do bhodhaig feadh torrachas, a 'faighinn deiseil airson falbh, gach ni a dh'fheumas sibh - tha seo dìreach gu earbsadh. Rug thu bheir breith agus an dèidh, agus mar sin nach eil air a shuidheachadh fhèin a àicheil. Creid anns an do neart.

4. Coimhead airson an mhath. Feuch an lorg thu boireannaich a bhiodh comasach air innse dhuibh mu bhreith a-mhàin ann an dòigh dheimhinneach. Gu math tric toilichte fhaicinn ìomhaighean de bhoireannaich le newborns. Lorg a-ìomhaighean seo tha sìmplidh - tha iad gu math coltach ris an eadar-lìon, agus ann an irisean bhoireannaich. Tagh grunn de na Chòrd chlò-bhuaileas tu mach iad, agus chrochadh ann as an àite follaiseach nur dachaigh. Feuch gach latha gus coimhead air na dealbhan seo co-dhiù airson mionaid na dhà gu subconscious stèidhichte toilichte na aghaidh, agus ann gu math ùine ghoirid bidh thu an aire nach eil eagal air mar a thèid air falbh.

5. Be eacarsaich. Air màthaireachd chùrsaichean a bhios tu a 'sealltainn air fad seata de eacarsaichean ag amas air a' Bhuinn Luaith a 'trèanadh airson a' chuirp air breith chloinne. A bharrachd, rè eacarsaich an corp secretes hormon endorphins. 'S e seo brìgh an hormone toileachas. Tha làthaireachd anns an fhuil mòran nas luaithe a bhios cuidhteas fhaighinn de eagal.

Gliocasan seo Cuidichidh ann an mòran dòighean gus faighinn seachad air eagalan, ach cuideachd a chlàradh ann an cùrsaichean airson boireannaich a tha trom a bhith gu math superfluous.

Dè a bhios a 'teagasg air cùrsaichean airson boireannaich a tha trom?

Tha thu Thèid fiosrachadh:

• mu na prìomh ìrean de shaothair,

• theagasg dhuibh mar anail a tharraing ceart,

• Mìnich ciamar gu ceart a 'gabhail cùram airson na leanabh,

• innis a 'bhroilleach modh etc.

Leis an fheum airson dèiligeadh ris an roghainn sgoile ag ullachadh airson breith chloinne nach eil e mar dhroch mar an roghainn dotair aca. Tha chùrsaichean an asgaidh dìreach a-steach do na ballachan de na boireannaich a 'chlionaig. Total 3 seiseanan a chumail aon uair trimester.

Anns a 'chiad leasan Innsidh sibh:

• All mu bheathachadh de bhoireannaich a tha trom, a tha a 'bhiadh a bu chòir a bhith air ithe agus dè nach eil, fiù' s a 'roinn reasabaidhean.

Air an dàrna ag ionnsachadh:

• mar a chuir an leanabh a beathachaidh broillich, agus ullachadh airson beagan eacarsaich.

Tha an treas Innsidh:

• mun deidhinn fhèin agus saothair riatanach rudan a dh'fheumas a "dol" le thu an ospadal.

Mar a chì sibh, ann an 3 uairean a thìde, chan urrainn dhut tòrr ionnsachadh, mar sin tha e as fheàrr a lorg air leth sònraichte sgoil mhàthraichean.

Tha am prìomh amas nan cùrsaichean seo - a dheasachadh airson pàrantan a 'breith air leanabh, a tha riatanach airson "ùra". moms sgoil a 'toirt a' chothrom a bhith ag ionnsachadh ann an mionaideach:

• mu fheartan fetal leasachadh,

• mu bheathachadh,

• ciamar a thaghas eudach,

• teagasg sònraichte corporra trèanadh ann Gus tuilleadh lìbhrigeadh,

• foghlaim a 'sealltainn filmichean airson moralta trèanadh.

Cleachdan Bidh clasaichean a 'teagasg mo mhàthair:

• anail modh

• foighneachd a dh'fhaodar a chleachdadh dìreach air a bhith a 'lìbhrigeadh a' bhòrd.

Tha e glè chudromach gus dèiligeadh ri boireannach trom agus eagal:

• breith

• nochd an leanabh agus an droch atharrachaidhean ann a beatha, ciod cùrsaichean èifeachdach a 'cuideachadh.

Tha e fìor chudromach a bhith ag ionnsachadh na diofar sgoiltean, agus air an taghadh freagarrach anns gach dòigh. Toisich a dhol an sàs aig àm sam bith den torrachas, mar sin, a 'faireachdainn an-asgaidh a ghabhail anns a' choimhearsnachd beremenyashek.

Fiù 's màthaireil an cuid de ospadalan agus clionaigean antenatal fiù' s a 'tabhann diofar sheòrsaichean lùth-chleasachd agus yoga airson boireannaich a tha trom. Bu chòir dhut comhairle a chur ri ur dotair ma torrachas Chan eil contraindicated, tha e sàbhailte a dhol air cùrsaichean sam bith. Plus aca a tha ag ullachadh a 'corporra staid na boireannach fhàgail, a' sìneadh fèithean, conaltradh ann an sgioba.

Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil an breith - tha e pròiseas nàdarra, a tha a 'fulang an cha mhòr a h-uile boireannach. Deimhinneach faireachdainnean na boireannach trom, agus i math sunnd cuideachadh a thoirt seachad ùine seo beatha a tha nas lugha goirt agus luath. Feumaidh ea bhith a 'cuimhneachadh: mar a tha màthair a' faireachdainn, a 'faireachdainn mar sin agus an naoidhean. Thoir do leanabh an bhunaiteach - 'se deagh faireachdainnean agus cumhachd os cionn, agus bheir e do chuideachadh gus faighinn seachad air seo gu math doirbh agus brosnachail pròiseas air breith chloinne.