Iron, beothamain, agus an fheum airson interoperability

Tha a 'chiad rud a chluinneas tu Mom caol meann le na "uasal" tuar bho luchd-fàilteachaidh - a' moladh sùil a thoirt air an haemoglobin agus iarann òl beothamain. Gu dearbh, ìosal cuideam an leanabh agus bàn craiceann dh'fhaodadh a bhith na chomharra air dìth trace eileamaid chudromach seo. Tha feum air barrachd iarainn a thòisicheas ann an Faodaidh clann a 'sealltainn cnàmhach tinneasan, sgìths, stomatitis agus gu tric "staigh a chleachdadh, tagh", irritability agus comharraidhean eile. Ann an inbhich, tha iad coltach. Tha an trioblaid seo a 'sealltainn agus a' ghalar neasgaideach dòcha eile agus tinneasan craicinn. Clinically dh'fhoillsich iarainn deficiency lùghdachadh de na deuchainn-lann paramadair haemoglobin. Cha toir sinn luachan ceart airson gach seòrsa de dh'euslaintich, ach tha e mothachadh gu bheil an àireamh a tha beagan eadar-dhealaichte bhon àbhaist ann an nas lugha taobh, 'moladh iarainn deficiency a-mhàin ann an co-bhuinn ri feartan eile. Mar sin, ma tha sinn a 'bruidhinn mu leanabain, feumaidh tu fios a bhith agad mu an tig lùghdachadh ann haemoglobin eadar 2 agus 6 mìosan, nach eil adhbhar airson clisgeadh ann an àiteigin eile comharraidhean. Ma tha an CBC ann an co-bhuinn ri gearanan eile an euslainteach a 'moladh iarainn deficiency, tha dà-phàirteach dòighean gus a lìonadh e: an leigheis Mhic biadh leasachaidhean agus daithead ceartachadh. An ath-, bidh sinn a 'coimhead airson greiseag aig gach aon dhiubh.

ullachaidhean

Co-dhiù, tha an teirm "-iarainn anns bhiotamain" fhèin nach eil buileach ceart. Tha e mu dheidhinn a 'cho-ainm bhiotamain-mèinneach complexes a tha a' gabhail a-steach eileamaid trace agus mar iarann. Tha a 'phrìomh trioblaid leis na pigeachan iomadh neach, a' tabhann gus fuasgladh fhaighinn air a h-uile na duilgheadasan aon pill e comasach neo-fhulangachd air cuid de na co-phàirtean, a thuilleadh air co-chòrdalachd connspaideach. Mar sin, ma dèidh fuil toraidhean deuchainn, tha thu a 'comhairleachadh a ghabhail iarann, beothamain agus mèinnirean, agus tha e a' dèanamh ciall a ghabhail bho chèile. Am measg nan drogaichean as cumanta de dh'iarann - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Airson clann mar as trice a 'moladh an aon rud "Aktiferrin", "Ferrum suirighe", "Maltofer". Nuair a bhroilleach 'S tric nach eil feum a thoirt àraidh cur-ris an leanabh, ma tha a' mhàthair a 'gabhail a dh'fheumar beothamain. Anns a bheil iarann ullachaidhean sa chùis seo, dh'fhaodadh an dotair òrdaichidh màthair.

Bha beagan faclan mu chòrdalachd. Dè as urrainn a chur còmhla dh'iarann? Vitamins airson chiad sreath nas fheàrr - tha C agus B2. A 'leasachadh agus chiad sreath folic acid. Tha e duilich gu rèidh le mangaineis agus calcium. Gu dearbh, chan eil feum ri cuimhneachadh sin measgachaidhean "le cridhe", oir tha an luchd-saothrachaidh iarann drogaichean, a 'phàirt seo thathar a' beachdachadh. Ma tha thu airson dèanamh iarann agus beothamain aig an aon àm, tha an leithid complexes mar "Iron plus" do chloinn no an "Vitrum-superstress" airson inbhich.

biadh

Gu dearbh, tha fios againn far am faigh iarainn. Beans, feòil, ùbhlan, blueberries ... Ach nuair a thig e gu biadh, a-rithist a 'fàs iomchaidh a' cheist aca chòrdalachd. Iarann-bheairteach feòil as feumail ann an co-bhonn le biadh saidhbhir ann an rutin agus bhiotamain C. clasaigeach measgachadh - chruithneachd le feòil - Obair-iomlan. Plant biadh a thoirt dhuinn neo-heme iarainn. Vitamins de bhuidheann B agus an t-iomradh mu thràth ascorbic acid a 'cur ri dh'amalachadh, ge-tà cha dearmad bran, gràinean agus citrus. Ach bainne rè làimhseachadh iarainn deficiency anemia e nas fheàrr a chuingealachadh, a chionn calcium iarainn Chan eil am fear as fheàrr. Feumaidh sinn greis a thoirt suas caffeine, a 'ciallachadh nach cofaidh a-mhàin, ach cuideachd dubh tì agus cola. Cuir an àite an tì dh'èirich cruachainn brot, cuir meala - agus chan fhaod sibh a bhith feumail comhairle air an leigheas cnatan. A daithead ceart - chan eil e a-mhàin ach beagan, ach cuideachd an tlachd à bhith a 'gabhail cùram de fhèin.