Mìlseachd: a bhathar airson diabetics, lùth-chleasaichean agus daoine air daithead

Mìlseachd - tha e na phàirt riatanach de bhiadh de dhaoine le tinneas, lùth-chleasaichean agus an fheadhainn a tha a 'strì airson fallain agus ceart beathachadh. Gu dearbh, a 'cleachdadh chan eil e riatanach, ach ma òrdachadh le dotair no dietician tha riatanach gus cur às do na milis, agus chan urrainn dhut smaoineachadh air mar a bhith a' fuireach, agus an uair sin tha seo dè dìreach a tha a dhìth oirbh às aonais.

Dè sweeteners? Uill, sa chiad àite, tha iad air an roinn ann an nàdarra (nàdarra) agus fuadain (fuadain).

Nàdair na fhear-ionaid airson siùcar. Species. Nithean matha is dona

Nàdair na mìlseachd oir mar sin ris an canar, a tha ann an lusan, dearcan, measan agus eadhon cuid de ghlasraich. As cumanta nàdarra sweeteners - 'S e fructose, mil, sorbitol agus xylitol. Faodaidh iad a bhith air a chleachdadh ann an t-siùcair, bho atharrachadh gu glùcois, tha iad gu pragtaigeach nach eil àrdachadh ìrean siùcair san fhuil air sgàth maill biochemical chaochlaideach.

Fructose tha mòran nas mìlse na siùcar, mar sin, thathar a 'cleachdadh ann an suimean beaga mar mìlseachd. Airson diabetics a tha e ceadaichte, oir chan eil e a 'meudachadh an siùcar, ged a tha e cronail do' chridhe. Tha an àireamh chalaraidhean a-steach a 'chorp nuair a tha e air a chleachdadh, tha e cho beag is gum airson lùth-chleasaichean agus dieters as motha a tha roghainn a dh'obraicheadh.

Sorbitol ann an àireamh mhòr-sàs ann an apracotan beinne agus uinnseann. Thathar ga chleachdadh le bhith a 'diabetics, ach dìreach nach comely airson cuideam a chall. Tha e cha mhòr Calorie Calorie siùcar, agus a 'blasad e ann 2-3 tursan nas lugha milis. Le tric a 'cleachdadh, tha e ag adhbhrachadh Losgadh agus cuideam buannachd.

Xylitol nach eil e cho cudromach ri na caloric susbaint siùcar, ach chan eil buaidh a thoirt air an ìre anns an fhuil. Mar sin, thathar a 'moladh a diabetics, ach airson lùth-chleasaichean agus daoine a' call cuideam a cleachdadh a thoirmeasg. Xylitol brosnachadh mheatabolaig pròiseasan anns a 'chorp, agus a' leasachadh staid an fhiacail cruan. A taobh a 'bhuaidh ann an ùine-fhada a' cleachdadh nan drugaichean a tha gastric mì-rian.

Stevia - an lus bho bha a 'dèanamh dheochan, fùdar no tablaidean, a chleachdadh mar fhear-ionaid a siùcar. Tha prìomh eadar-dhealachadh bhon chòrr - iomlan dìth contraindications: tha e Calorie-ìosal, chan eil a 'meudachadh siùcar agus a' brosnachadh call cuideam.

Artificial mìlseachd. Species. Nithean matha is dona

Artificial sweeteners (slastiliny) Chan eil buaidh siùcair fala agus tha cha mhòr nach eil calaraidh. Tha seo a 'moladh gun ith iad diabetics agus dieters daoine. Feart sònraichte aca gu bheil iad ann an deichean, fiù 's na ceudan de amannan nas mìlse na siùcar.

Saccharin ceudan tursan nas mìlse na siùcar, ach tha eil calaraidhean agus nach eil e a ghabhail thairis leis a 'chorp. Leis a h-uile seo thathar a 'moladh a bhith ga cleachdadh glè ainneamh, bhon a tha e gabhail a-steach carcinogens, faodaidh adhbharachadh droch thinneis. Ann an Roinn Eòrpa, tha e air a bhith fada a dhiùltadh.

Cyclamate beagan cho cudromach ri saccharin sweetness, ach tha e cuideachd ìosal ann an calaraidhean agus tha e air a chleachdadh le daoine a 'feuchainn ri cuideam a chall. Tha seo a 'siùcar-ionaid S ann ainneamh a chleachdadh leis an Roinn-Eòrpa a dh'aindeoin a' phrìs aig prìs ruigsinneach. Chan eil e a 'moladh airson daoine le dubhaig fàiligeadh, a thuilleadh rè torrachas agus lactation.

Aspartame a chleachdadh gus deochan milis agus airson a bhith a 'dèanamh mìlseanachd. Tha seo a chleachdadh an àite a tha air a thoirmeasg do dhaoine a 'fulang bho phenylketonuria.

Acesulfame potassium ga chleachdadh airson na Dighe, agus a 'fuine. Tha e anns nach eil chalaraidhean, ged a tha e mòran nas mìlse na siùcar, mar siùcar-ionaid eile. Anns an t-siùcair, faodar a chleachdadh ann an daithead, bhon a tha e gu luath fhuadach bho na buidhne agus chan eil àrdachadh ìrean siùcair san fhuil. Acesulfame Tha grunn eas-bhuannachdan: tha e toirt buaidh air a 'chridhe agus na meadhan-siostam nearbhach.

Sukrazit cuideachd cead diabetics. Chan eil e ghabhail a-staigh na buidhne, chan eil e a 'meudachadh an siùcar, agus as saoire am measg bathar eile den t-sreath seo. Aon de na co-phàirtean sukrazita puinnseanta, agus mar sin tha e a 'cleachdadh a-mhàin ann cuingealaichte meudan.