Onion brot-saill a losgadh: reasabaidhean agus clàran-bìdh airson daithead airson seachdain

Cò 'n ar measg nach eil a' bruadar mu dheidhinn àlainn, caol agus toned figear? 'S e sin an fheadhainn a tha agad mu thràth. Am measg nan iomadh daithead gun urrainn dhut lorg ann an diofar leabhraichean, irisean agus leabhraichean-làimhe air cuideam a chall, a thuilleadh air èisteachd ris a 'comhairle a charaidean, tha thu' s dòcha a 'coinneachadh stèidhichte air leithid a' bhathar, mar Miracle-saill a losgadh brot. Recipe agus mar a rinneadh beagan eadar-dhealaichte a rèir dè an tobar fiosrachaidh, ach na riaghailtean coitcheann a tha mar a leanas: ann an soitheach a bu chòir a tha glasraich gu leòr, spìosraidhean is uisge ann an aonais feòil. Tha seo a 'glasraichear soitheach air a thairgse ann an grunn tursan san latha, seach leis a' caitheamh an cuid de mheasan agus glasraich. Tha seo cruthachaidh de bhiadh a 'gealltainn cuideam a chall le cuibheasachd de thrì - còig cileagram gach seachdain. Anns an aiste seo, gheibh thu reasabaidh airson saill a losgadh brot, lèirmheasan 'call cuideam, cho math ri garbh-taice airson 7 làithean, a chuidicheas thu cuidhteas fhaighinn de àireamh shònraichte de cileagraman. Ach a chumail ann an inntinn gun bacadh sam bith de caloric intake - làidir cuideam airson a 'chuirp, agus ma tha thu a' fulang bho sam bith chronic tinneas, no dìreach gus iad fhèin a dhìon bho ghabhas cron dhan bhuidhinn, an làthair an cuideam a chall as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair .

Fat losgadh brot: reasabaidh agus a 'còcaireachd modh

Tha seo a 'mheis canar gu tric Bonn, no onion brot, agus tha e mìorbhaileach creideas le feartan luath reamhar call agus cudromach cuideam a chall taobh a-staigh ùine ghoirid. Gu dearbh, chan eil e a tha sònraichte sam bith tàthchuid, dhìomhair aige - an leth ìosal Calorie, iomadachadh le do thoil cumhachd. Às dèidh na h-uile, beagan faodaidh daoine ag ithe glasraich aonar airson seachd làithean, gu teann bacaidh iad fhèin airson caloric intake. Ach an fheadhainn a daingean mairidh na h-uile daithead rothaireachd, a 'toradh ann an corp fhaighinn postroynevshee aisling mu airson ùine fhada. Mar sin, airson a 'deasachadh mòr brot pan, feumaidh tu:

• 6 mòr cinn uinneanan;
• 3-4 abaich tomàto;
• 2 mòr uaine clag peabairean;
• mòr bad soilire;
• Roghainneil - leth ceann càl.

Tha iad seo uile tàthchuid bu chòir gearradh, ris a 'phana agus a chòmhdach le pailteas uisge fuar. Aon uair uairsin a 'goil agus simmer airson mu 10 mionaid, agus an uair sin a' lùghdachadh teas agus còcaireachd gus a h-uile tàthchuid a bhith gu leòr bog (seo feumaidh tu airson 'char as motha 15 mionaidean). Tha blas urrainn chuir thiormachadh luibhean, dubh piobar agus glè bheag salainn. Cooking-saill a losgadh brot reasabaidh e uaireannan a 'ciallachadh an làthair bouillon cube gus piseach a thoirt blas, cuimhnich gun robh a rinneadh fada bho nàdarra, agus mar sin a' beachdachadh air co-dhiù a dh'fheumas tu a bharrachd "ceimigeachd" ann do mheis. -Nis air a h-uile uair a tha thu airson ithe, ag ithe bobhla brot seo - tha e math air an dà chuid fuar agus teth. Rè na seachdain, faodaidh tu cuideachd pàigheadh airson bathar agus cuid eile. Dè dìreach - air a leughadh.

Fat losgadh brot: cungaidh daithead air làithean-seachdaine

Mar sin, mar bhiadh gus faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd a thaghas tu a 'cleachdadh na Bonn brot. Ach, mar a dh'ainmichear gu h-àrd, airson seachd làithean, faodaidh sibh pàigheadh, agus bathar eile. Gu h-ìosal tha liosta de na dh'fhaodas sibh a bhith anns gach aon de na seachd làithean an daithead:

• 1-latha daithead: a 'tòiseachadh ag ithe, agus sam bith Calorie mheasan (Watermelon, melon, ùbhlan, peitseagan, msaa), ach a-mhàin bananathan agus dhearcan;
• 2na là: ann an daithead agaibh gu bhith brot agus glasraich - ùr no bruich às aonais ola. Faodaidh tu pàigheadh beagan buntàta bruich no a 'fuine ann an àmhainn;
• Latha 3: A 'cumail oirnn a' ith brot agus glasraich sam bith (ach a-mhàin na h-uile stalcach) agus unsweetened mheasan ;
• Latha 4: onion brot, glasraich ann an cruth sam bith, agus a 'leigeil measan, ach a-mhàin an fheadhainn a tha air a thoirmeasg anns na làithean roimhe air daithead;
• 5mh là: òl brot ann an sam bith roimhe, a thuilleadh air mart-fheòil agus tomàtothan. Tha feòil ann air an uiread de 300-400 gram bu chòir an goil agus an togalach. Faodaidh e cearc an àite na (uchd) gun gheir agus craiceann no iasg, Bhiodh;
• 6mh latha: ùr brot agus feòil-rithist, ach an turas seo le duilleagach glasraich. Fruits air a '5mh agus 6mh latha den daithead nach urrainn ithe;
• Latha 7: The mu dheireadh, nuair a tha sinn ag ithe brot, rus (donn-dhonn) agus lusan, cho math ri cuid de sùgh mheasan.

Rabhadh! Ag ithe saill a losgadh brot daithead, an reasabaidh a gheibh thu gu h-àrd, rè a 'bhiadh a tha riatanach gus cur às gu tur deoch-làidir, milis, min agus deochan milis.

Diet onion brot: thoradh

Beachdan a 'call cuideam, airson seachdain tha thu a' call suas ri 5 cilos. Feumaidh tu deagh shlàinte mar daithead nach eil e "an t-acras" agus tha tòrr de na beothamain agus freumhag, glanaibh an caolain, a 'leasachadh craiceann staid. Ma tha thu airson toraidhean nas fheàrr, tha e a-rithist a-rithist, ach chan eil mus latha no dhà. 'S dòcha an t-saill a losgadh brot reasabaidh a tha thu air a sgrùdadh gu cùramach, bi agaibh-airm dìomhair anns a' strì airson sàr figear.