Spòrs agus a Fitness, Teanas
Riaghailtean Clàr Tennis
Tha a 'cheist a thaobh mar a' cluich teanas-bùird, confronts gach aon a 'chiad a' tighinn chun a 'bhùird. Duilgheadas mòr nach eil an seo, ach feumaidh a 'bhòrd,' ghriod, dà racaidean agus ball. Leis an breòiteachd bàlaichean airson teanas-bùird, tha e feumail gu bheil beagan a bharrachd. Tha an geama air a chluich air ceart-cheàrnach bhòrd, an àirde a bhon làr tha 76 ceudameatairean.
Tha an clàr a tha a 'cluich air an uachdar, gu cùramach a dhèanamh ann an dath dorcha, le geal tarsainn loidhne agus an gabhail a-steach an earrann air oir shuas. Stuth gheama achadh dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte, tha e cudromach a-mhàin gu tuiteam na ball bho àirde de 30 cm rebound cha robh nas lugha na 23 cm. Tha gaming clàr air a roinn ann an dà leth le cliath, a tha an crochadh air sreang le dìreach uprights, 15.25 cm a dh'àirde.
Cluiche teanas-bùird a dh'fheumas tu sònraichte bàlaichean. Tennis ball cuideam 2.7 gram agus tha trast-thomhas de 40 mm. Tha e air a dhèanamh de celluloid no coltach plastaic feartan, agus a 'dath as tric geal, ach faodaidh tu a' cleachdadh orains no matte dath a 'bhàl.
Critical air a 'gheama Tha racket. Tha i ann an teanas-bùird a-mhàin Chan eil e còmhnard, ach cuideachd cruaidh. Tha meud, cumadh cuideam agus nach 'eil a riaghladh. Ann an dèanamh a 'cleachdadh racaidean nàdarra fiodh, pupyrchatoy rubair.
Riaghailtean teanas feum gu soilleir gu bheil a 'racket bha dà thaobh ann an dathan eadar-dhealaichte: dubh agus ruadh soilleir.
Nàimhdean a tha ann a-teanas ann an aghaidh a chèile. Nuair a bhios a 'frithealadh ball saor suidhichte air fosgailte pailme na làimh, a bu chòir a bhith air a stèidheachadh. Às dèidh a 'Chabair na ball-lìonaidh falbh an-asgaidh làimh.
Nuair a bhios air an cur air a 'chluicheadair nach eil e airidh air a thoirt am ball snìomh. An dèidh a 'bhuaidh, a' solarachadh a bhith cinnteach gu bheil am ball chiad bhean i dha leth a 'bhòrd, agus an uair sin a bhualadh uachdar na' faighinn leth.
Feumaidh sinn tilleadh a 'bhàla gus a bheil e a' sgèith thairis air an lìon no timcheall air. Roimhe sin, a 'chliath beantuinn am ball, teanas-bùird riaghailtean sònrachadh.
Ma tha na ball bhean an lìon air an raon-cluiche, a 'chruinneachaidh a tha a chluich a-rithist. Tha e cuideachd a chluich a-rithist, ma tha a 'ghabhadain nach robh iad deiseil airson an raon-cluiche agus cha robh feuch am ball a bhualadh, no ma tha am ball a' cur stad air a 'ghabhadain taobh gun adhart gluasad e.
Riaghailtean Clàr Tennis sònrachadh gum cluicheadair sgòran phuing ma bhios e neach-dùbhlain ceart chrìochnachadh lìbhrigeadh no air ais. Cuideachd a 'phuing a thoirt seachad ma tha an neach-dùbhlain casg air a' bhàla a dh'aona ghnothaich no bhuaileas am ball dà uair ann an sreath. Tha thu cuideachd nach urrainn gluasad a 'cluich uachdar nuair a tha ball a th' ann an-cluiche; Tha e toirmisgte gu beantuinn cluiche uachdar an dàrna cuid le làimh mus deach an foirfe breab na ball.
A choisinn an geama a tha ag aithneachadh na chluicheadair teanas a 'chiad sgòran 11 puingean. Ma tha do nàimhdean le 10 puingean, an geama seo a bhuannachadh le fear a tha air a ràinig an diofar puingean de dhà.
Tha an geama air a chumail air a 'chuid as motha de na corra-àireamh de gheamannan: tha iad fo riaghailtean an fhèill-chluich urrainn a bhith trì, còig, seachd.
Riaghailtean Clàr Tennis oblige slòigh uile dà puingean a bhith a-steach. Tha seo a 'tachairt ro deireadh a' phàrtaidh. -Mhàin nuair a bha an sgòr 10:10, no cur thuige a 'toirt a-steach mar as trice a bha a' frithealadh an àite an dèidh a 'tarraing gach puing.
Fhaidhleadh a 'chiad tè ann a' phàrtaidh a bu chòir a 'tòiseachadh an ath gheama an òstair. An dèidh gach baidse de chluicheadairean teanas atharrachadh taobhan, ach ann an cinntiche a 'gheama atharrachadh nuair a bhios aon dhiubh a' faighinn 5 puingean.
Ma tha a 'phàrtaidh Chan eil stad a chur taobh a-staigh 10 mionaidean, agus cha' farpais airson 18 puingean, an riaghailt a 'gabhail a' bhuaidh a cur thuige a 'gheama.
Tennis cluicheadairean a tha a 'frithealadh seach, a' cluich a h-uile puing. Nuair a bhios a 'gabhail a dhèanamh ceart 13 tilleadh, an coisinn e puing.
Clàr teanas, riaghailtean a 'gheama a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, thathar den bheachd gnìomhach agus air leth tràilleach geama a bhuannaich an cridhe mòran de luchd-leantainn spòrs gluasadach.
Similar articles
Trending Now