Shorts airson call cuideam. Ath-sgrùdaidhean agus am prionnsabal gnìomha

Anns an t-saoghal tha daonnan dòighean ùra agus ùra air cuideam a chall. Is e innealan sònraichte a tha ann an roghainnean eile. Chan eil cuid dhiubh a 'cuideachadh idir idir, tha cuid de dh' èifeachdas àrd a 'dèanamh dìoladh airson an cosgais àrd, agus chan eil ach glè bheag de chuideachadh, ged a tha prìs iomchaidh aca.

Is e goirid ghoirid airson call cuideam aon de na h-innealan a tha a 'cuideachadh gu fìor. Tha lèirmheasan air an "cuspair seo air a 'chlò-bhualadh" a' sealltainn cho èifeachdach 'sa tha e.

Tha iad gu mòr a 'cuideachadh, seach gu bheil am prionnsapal obrach aca gu bheil na geàrr-bhreacan sin, an dèidh don neach air an cur orra, a' teannachadh gu dian air raointean a 'chuirp far a bheil an t-saill as àirde. Mar riaghailt, tha iad sin nan cromagan leis na cnapan-mara - is e sin an adhbhar a thathas a 'cleachdadh goirid shorts mar atharrachadh freagarrach. Is e am modail as ainmeile na goirid airson call "Vulcan".

Is e fìor chudromach a th 'ann gu bheil buaidh aig gathan teas àrd teasairginn gu gnìomhach. Cuideachd, tha na giorraichean sin a 'brosnachadh gnìomhachd fèithe, a' toirt buaidh mhath air osteochondrosis agus pian ìseal air ais. Tha luchd-dèanaidh fhathast ag ràdh, gu bheilear a 'brosnachadh an obair ghoirid seo de chnàimh, ach chan eil e furasta a dhèanamh agus chan eil duine sam bith air a sgrùdadh.

Air sgàth an togalaich teann a th 'air a bhith a' fuaigheal na stuthan sin, tha buaidh "sauna" air a thoirt seachad - chan eil an teòthachd àrda a 'cumail eadar an craiceann agus an inneal, ach a' dol a-steach do dh 'innealan na cuirp. Ach tha e cudromach an stiùireadh a leantainn - chan urrainn dhut greimichean goirid a chleachdadh airson ùine nas fhaide na an ùine a tha air a shònrachadh anns an stiùireadh, cha toir e dad gu math. Tha e nas fheàrr a chur orra briogais ghoirid airson cuideam a chall (e ath-sgrùdaidhean dhearbhadh) ann an diofar gyms, ionadan fallaineachd, aerobic clasaichean, agus mar sin air. Agus tha e comasach agus sìmplidh, mar eileamaid de aodach, a bhith air a chleachdadh air cuairtean àbhaisteach timcheall a 'bhaile. Is e sin, faodaidh tu an cur orra ge brith càit a bheil thu ag iarraidh (ach, gu dearbh, a 'luidhe air an leabaidh) - bidh an t-èifeachd a tha a dhìth ort fhathast (sweating, warming and massage, agus spreagadh soithichean fuil).

Tha goirid goirid airson call cuideam gu math feumail. Tha lèirmheasan mun deidhinn a 'fàs nas iomlaine, ach dè tha e a' ciallachadh? Tha seo a 'ciallachadh gu bheil daoine gan ceannach, agus tha e nas fheàrr na an teisteanas sin a dh' fhaodadh an t-iarrtas airson stuthan fiù 's a bhith.

Ach, gu dearbh, chan fhaod ach dearbhadh a bhith. Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gu bheil a h-uile dad nach eil eòlach air a bhith cunnartach agus mì-nàdarrach. Tha iad ag ràdh gu bheil an teothachd àrd, nach eil a 'buntainn ri cuid de dh'àiteachan, ag adhbharachadh briseadh air anailachadh bàn, structar a' chraicinn, an sruth lymph ceart. Cuideachd, nam beachd-sa, tha e comasach meudachadh a dhèanamh air tioramachd a 'chraicinn agus a bhith a' briseadh a thòis choitcheann. Mar sin, airson cleasan goirid a chaitheamh no a chaitheamh airson cuideam, tha fios air ais àicheil mu dè tha e coltach gu bheil e ceart gu leòr na chùis pearsanta dha na h-uile.

Ach, air an làimh eile - chan urrainn dha na buaidhean àicheil seo a bhith a 'nochdadh ach mura h-eil na riaghailtean a tha air an sònrachadh anns an stiùireadh air am faicinn. Mura bi thu a 'fuireach ann am briogais ghoirid airson làithean air an deireadh, cha tachair dad. Bidh na luchd-cruthachaidh cuideachd a 'bruidhinn mu dheidhinn seo ge-tà, beagan gu neo-dhìreach.

A-nis - mu cho-mheasgachadh mar seo na shorts "Vulcan" airson call cuideam. Tha iad cuideachd air beachdan àicheil agus adhartach fhaighinn. Tha daoine ann a tha, air sgàth geàrr-chunntasan, air an aisling a choileanadh - tha iad air cus cuideam a chuir sìos. Agus tha daoine a tha air fàs nas miosa bhuapa. Ach, mar a nochdas e nas fhaide air adhart, bha iad dìreach air an toirt gu cuid de na pàirtean a tha a 'dèanamh suas an stuth bhon a tha na giorrachaidhean air an fuaigheal. Mar sin, mus tòisich thu gan giùlan, leughaidh an stiùireadh gu cùramach.

Tha a h-uile geàrr-ghoireas airson cuideam a chall ann an grunn mheudan - tha seo an urra ri meud nan cnapan an duine (girth nan cromagan). Seo na meudan cuibheasach:

- XL - 110 - 15 cm;

- L-105-110;

- M - 100 - 104;

- S - 95 - 99.

A 'cleachdadh a' bhùird seo, is urrainn dhut gu furasta am meud ceart fhaighinn. Cha bu chòir dhut a leigeil sìos - faodaidh tu stad a chuir air an fhuil. Gabh cuideam le toileachas agus gu h-èifeachdach.