Sìmplidh agus furasta daithead Larisa Dolina - "Kefir"

Aig an àm seo aon den fheadhainn as mòr-chòrdte a tha an daithead Larisa Dolina "Kefir". Tha e a 'gabhail a-steach ath-structaradh àbhaisteach daithead le toirt a-steach suas ri sia liotairean de Yogurt latha. Mus tèid thu suidhe sìos air daithead seo, feumaidh tu tòiseachadh air ullachadh do chorp mar sin cha robh i a-steach anns a 'chudthrom staid a' cleachdadh a leithid de tomhas mhòr de Yogurt. Mus deach tòiseachadh sam bith daithead kefir tha riatanach gus cur seachad dà là air Mono-daithead, far an liotair no leth liotair de kefir Tha roinn na 5 pàirtean agus loisg taobh a-staigh aon latha. Daithead seo a 'cuideachadh gus lùghdachadh an àireamh iomlan de chalaraidhean gach latha, agus ag ullachadh fhèin gus a' chuid as motha daithead.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

Tha an dòigh as fhasa seo a chumail modh cumhachd ris an fheadhainn a fhuair cuideam gu luath airson adhbhar air choireigin. Ach, ma tha do bhodhaig reamhar prtyazhenii a chruthachadh air gu leòr ùine, ann an làithean tràtha an corp urrainn gabhail ri leithid de bhiadh air an socair, a bhios a 'toirt buaidh air an ùine a thathar a' sùileachadh thoradh. A dh'aindeoin sin, tha na toraidhean a 'cumail suas a leithid de bhiadh a tha àlainn, bheòthail eisimpleir - Dolina Larisa. Kefir bhiadh air a dhèanamh suas cuid de sheata de stuthan, agus a bhith ag ithe rud eile, cho fad 'sa lean thu e, tha e gu tur toirmisgte.

Tha buill nan daithead

Biadh làitheil air kefir gabhail a-steach mar a rinneadh ann an tòrr dhiofar pròtain biadh mar iasg agus feòil. Ainmean Yogurt e nas fheàrr nach eil ri chèile còmhla ri na prìomh-bhiadhan, mar monotonous biadh a ghabhail a-steach mòran nas fheàrr. Diet Larisa Dolina "Kefir" a dhealbhadh airson beag ùine, airson mu san t-seachdain, mar a h-uile bathar bainne smugaid a 'cruinneachadh anns a' chorp, leis a shruthladh anns a 'chaolan. 'S e sin carson a tha an ùine as fheàrr a cràbhachd ràdh sia - ochd làithean.

Kefir daithead Larisa Dolina

Tha an reasabaidh a dhealbhadh airson seachd làithean. A 'chiad uile, air seo bu chòir daithead ithe airson leth-liotair de Yogurt. A thuilleadh air a 'chiad latha aige ceadaichte nach eil barrachd air 450 gram de fuine buntàta gun salann agus ola. Air an dàrna latha Cuir kefir cho mòr reamhar saor-Yogurt. Tha an treas là, faodaidh sibh ag ithe mheasan eadar-dhealaichte, ach a-mhàin an fheadhainn milis agus caloric mar banana no dhearcan. Air a 'cheathramh latha cead an caitheamh de 400 gram de ghoil chicken uchd. Air a 'chòigeamh là a-rithist, till dhan daithead mheasan. Air an t-siathamh là a bhios a 'cuingealachadh dhuinn fhìn gus 1.5 liotairean de neo-carbonated mèinnearach uisge, agus tha e comasach barrachd. Air an latha mu dheireadh urrainn dhut cuideachd ag ithe mheasan còmhla ri Yogurt. Tha seo a 'bhiadh a tha a' mhòr-chuid socair ann an coimeas ris a 'chòrr de kefir daithead. Mar a 'phrìomh bathar, tha e nas fheàrr a ghabhail aon-cheud no geire Yogurt. Diet Larisa Dolina "Kefir" s dòcha nach eil an-còmhnaidh a bhith èifeachdach, bhon a tha cùisean far a bheil boireannaich a tha a 'cumail gu teann seo daithead, thuit beagan mhìosan a-mhàin 7 cileagraman. Uime sin, a 'suidhe sìos air kefir no nach eil a bhiadh, tha e suas riut.