Tasty agus fallain deoch-orainsearan

Mun feartan leigheasach orainsearan air a bhith ainmeil bho shean. Deoch à orainsearan a 'moladh do dhaoine a' fulang le tachas-tioram, galaran an àra, aotroman, stamag agus caolain tinneasan.

An-diugh, a dh'aindeoin an t-seusan, na stòran a tha an-còmhnaidh a-orainsearan. Fruits tha saidhbhir ann an beothamain (C, A, F) agus lorg eileamaidean (magnesium, phosphorus, iarann, potassium, calcium), tha iad gu math furasta a mhùchadh tart deimhinneach agus buaidh a thoirt air an corp air fad. Citrus mheasan a tha nàdarra antioxidants tha mì-'fàs aosta feartan, furtachd a thoirt an corp na puinnseanan, stad a chur air pròiseas a' fàs aosta agus casg a chur air leasachadh mòran ghalaran. Fruits faodar a chleachdadh mar gu lèir cho math ri ullachadh bho mheasgachadh de blasta is fallain a smoothies agus dheochan. Chan eil ach a 'bhuaidh ris a' char as àirde, mus ag ullachadh dheochan bho na h-orainsearan, bu chòir dhut a thaghadh an ìre as àirde measan, gun mheang sam bith 'agus milleadh sam bith. Deochan citrus ùrachadh agus bheir toileachas mòr airson inbhich agus clann.

Deochan bho na h-orainsearan agus reasabaidhean

reasabaidh №1

1. Uill nighe agus a losgadh le uisge goileach orainsearan (2 PCan.) Dry.

2. Cuiribh measan ann an reothadair a-oidhche no airson 8-10 fosgailte.

3. Thoir air falbh, ghearradh beagan thawed orains le Peel ann blender.

4. Cuir 1.5 liotair uisge, measgachadh agus a 'fàgail airson leth-uair a thìde.

5. Teannachaidh leaghan tro cheesecloth.

6. Cuir siùcar, mu 1.5 cupannan, carachadh math agus a thoirt gu tomhas-lìonaidh le - mu 3 liotair.

7. Cuir uisge blasad no citric acid.

reasabaidh №2

1. Nigh orains gaol ann blender.

2. Dòirt an thoradh air mòr-fuar-uisge a ghoil.

3. Cuir an leaghan a teaspoon de citric acid agus glainne de shiùcair.

4. Spàrradh deoch rè an latha.

5. An dèidh a 'dòrtadh a liotair uisge agus crathaidh ann an leth eile a cupan siùcar.

6. Aig teas ìosal, a thoirt, brosnaicheadh a 'goil, ach chan eil goil.

7. Teannachaidh agus leig fionnar.

Delicious agus deoch fhaighinn bho liomaid agus orains. Seo an reasabaidh:

1. Fàisg an sùgh de dhà orainsearan agus aon liomaid leth.

2. Chop an Peel aon orains.

3. Cuir siùcar - 1.5 cupannan agus 6 cupannan de uisge goileach.

4. All measgachadh mionaideach whisk, cuir cuid de grated rùsgan is deigh.

Le orainsearan urrainn a bhith air ullachadh ann an caochladh mheasan cocktails agus smoothies.

Milky-orains smoothie

1. Thoir an Peel agus geal stuthan bho ceithir-orainsearan.

2. Tionndaidh sliseagan de mheasan puree agus deigh ann blender.

3. Gun stad whisking, dòirtidh an fuarachadh bainne glainne ann an caol-sruth agus paidhir bùird tangerine sioraip.

4. Dòirt a-steach speuclairean agus a 'frithealadh.

Crimson-orains smoothie

1. Measgaich sùbhan-craoibh ann an blender (1.5 cupannan) agus fuarachadh glainne nàdarra Yogurt.

2. Beat airson aon mhionaid.

3. Cuir 1.5 cupannan sùgh orainds agus a 'leantainn bhualadh eile 30 diog.

4. An dèidh a 'còcaireachd, a' frithealadh anns a 'bhad.

Cherry orains Cocktail

1. Math teas 80ml cherry sùgh, ach chan eil goil.

2. Dòirt a-steach blàth glainne.

3. Cuir 15-20 ML de sioraip agus na h-orainsearan 20-30 ML de sùgh de Peach.

Cocktail "orange, banana, anainn"

1. Clean agus gearradh a-steach pìosan de 2 banana, 1 orains agus anainn.

2. Chop na glasraich is 1 tbsp. l. blender deigh.

3. Beat gus an rèidh.

Le bhith a 'ceangal agad mac-meanmna, faodaidh sibh a bhith air an dèanamh bho iomadh tàthchuid, blasda, feumail agus neo-àbhaisteach deochan: bho orains, anainn, sùbhan-craoibh, peitseagan, shùbhan-làir, cherries agus mòran eile mheasan. Cuir iad a 'blasad air diofar bainne, syrups, gràinean, sìol agus cnothan.