Vitamins ann an torrachas.

Nuair a chaidh boireannach co-dhùnadh a tha i deiseil airson mhàthaireachd, agus tha i cruaidh taic ann an riochd duine agus gràdhach teaghlach, an leanabh planadh, torrachas agus air breith chloinne fhèin a bhith a 'mhòr-chuid cudromach agus aoibhneach thachartas ann am beatha teaghlach òg. Agus gu math trom air adhart, feumaidh airson ullachadh airson an ama ri teachd trom. Tha e a 'gabhail a-steach a-mhàin Chan eil eadar-mheasgte deuchainnean meidigeach an dà chuid pàrantan, ach cuideachd a' cur feum air smachd a thaobh modh Rabta agus còrr agus refraining bho droch chleachdaidhean. Cuideachd, ann an ullachadh airson àm ri teachd a bhith trom le leanabh a tha iom-fhillte ann an daingneach, an dà chuid an dùil mhàthair agus do athair. Tha seo cudromach, bho na ceallan an dà chuid pàrantan a tha an sàs ann am pròiseas conception, mar sin, feumaidh iad a bhith fallain. Vitamins aig torrachas dealbhaidh a tha air leth cudromach. Sùghaidh iad a 'toirt an corp a mhàthar riatanach co-phàirtean airson an cùrsa ceart biochemical bhualaidhean anns a' chorp, mar antioxidants agus bacadh a chur malformations ann an seirbheis agus lùghdachadh perinatal pathology.

Dè bu chòir dhut a beothamain òl anns a 'chiad àite?

Mar as trice aig a 'chiad turas don gynecologist, bidh e a' moladh dhut air na leanas beothamain ann an torrachas: Folic acid (bhiotamain B9), a tha an sàs ann an cruthachadh na neural tube ann an embryo, a tha a 'fàs an dèidh na h-eanchainn agus an smior-caillich teud. Leis a 'ghainnead seo de bhiotamain ann an màthair urrainn chruthachadh diofar fetal malformations (cnàimh-droma hernia, anencephaly, hydrocephalus, msaa). Uime sin Vitamins rè torrachas agus sa bhad mus torrachas bu chòir a thoirt mar 75% de folic acid casg air an droch congenital pathology an siostam nearbhach a 'phàiste. Tha seo a 'drogaichean a thoirt seachad trì mìosan mus deach an dealbhaichte trom, agus a' faighinn mairidh e suas ri 12 seachdainean de torrachais (tha e ann an sin a thaobh an t-siostam nearbhach air a 'phàiste a' cur crìoch a leasachadh).

Another riatanach chùis nuair a phlanas torrachas tha iodine, mar boireannach trom eil iodine, leanabh a leasachadh inntinn retardation agus congenital hypothyroidism, a tha a 'leantainn gu fìor droch bhuaidh ma nach eil e àm a' lorg agus a 'tòiseachadh leigheas. A bharrachd air a-nis tha iomadh diofar complexes na beothamain (beothamain rè trom), a chruinneachadh ann an pellet. Tha iad tric air an cleachdadh ann an cleachdadh làithreach agus bidh e cuideachd a chur an dreuchd airson trì mìosan ro-làimh gu trom. Seach gu bheil boireannach nach urrainn sgriosaidh an t-suim de bhiadh gu leòr fhaighinn riatanach beothamain, còmhla beothamain rè trom air a bhith air a leasachadh, a tha a 'gabhail a-steach cuideachd riatanach trace eileamaidean. Nam measg tha: Vitrum Prenatal, perinatal Ioma-tabaichean, Pregnacare, Elevit pronatal agus feadhainn eile. Siostaman uile air buannachdan aca agus faodar a chur an gnìomh co-ionann nuair a phlanas agus torrachas harboring.

Ach, mus cleachd chungaidh-leigheis sam bith, gu h-àraidh ma tha thu trom, tha e riatanach conaltradh ri ur dotair. Ach ge bith dè an càileachd agus iongantach factaraidh beothamain, as fheàrr a bhiotamain airson boireannaich a tha trom a tha biadh fallain, measgachadh farsaing de bhiadh a thaobh fìor-mheasan agus glasraich. Tha tuaiream mòr den beothamain a tha ann an diofar sheòrsachan gràn, chnothan, lusan, agus mart-fheòil grùthan, càise, uighean, etc.

Planadh airson torrachas rud cudromach, tha e a 'sònrachadh 90% de na mathas an torrachas agus rugadh an leanabh fallain. Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil a 'phròiseas seo a bu chòir gabhail a-steach dà ri teaghlach Tha dàimhean co-chòrdach agus soirbheachail, cuideachd, a' cur ris a 'chùrsa den torrachas.